Os sintomas da deficiência de cálcio se refletem principalmente na fraqueza dos ossos, que dão origem à osteoporose. pois, o cálcio é um mineral vital que o nosso corpo usa para estabilizar a pressão arterial, construir ossos e dentes fortes, Regular os ritmos cardíaco e melhora as contrações musculares e até na coagulação sanguínea. Além disso, Todo devemos consumir a quantidade recomendada de cálcio por dia, através dos alimentos ricos em cálcio ou através de suplementos de cálcio para evitar a hipocalcemia. A hipocalcemia é a Deficiência de Cálcio no organismo.
O processo natural de envelhecimento pode causar muitas doenças relacionadas a deficiência de cálcio. Pois, a maior parte do cálcio no corpo é armazenado nos ossos. Com o passar dos anos, os ossos começam a fina, aumentando a sua necessidade diária de cálcio. portanto, conheça os 13 sintomas da deficiência de cálcio.
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- Dores e cãibras musculares.
- Irritabilidade, Nervosismo.
- Ossos fracos ou deformados.
- Cólicas menstruais, Unhas fracas e pálidas.
- Perda de memória.
- Espasmos musculares.
- Dor na coluna, Depressão.
- Periodontite, Artrite crônica.
- Dormência e formigamento nas mãos, pés e rosto.
- Dores de cabeça.
- Constipações, gripes e infecções.
- Ansiedade.
- Pressão alta.
A Deficiência de cálcio pode aumentar os riscos de desenvolver osteoporose. A osteoporose é uma doença que faz com que seus ossos se tornem quebradiços devido à perda óssea. Com esta doença, seus ossos fratura com pouco impacto. Além disso, a deficiência de cálcio é geralmente simples de tratar, tipicamente envolve a adição de mais cálcio à sua dieta.
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Portanto, os alimentos ricos em cálcio é uma boa escolha para prevenir os terríveis sintomas da deficiência de cálcio no organismo. Porém, Em alguns casos, o médico pode prescrever algum suplemento de cálcio. mas, lembre-se o uso de uma suplementos acima do recomendada de cálcio por dia, sem a aprovação do seu médico pode levar a uma overdose de cálcio, o que poderia ser mortal.
Informações do autor
Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.
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