Suco de laranja com linhaça favorece a regulação de todo o organismo em geral.
O famoso suco de Laranja e Linhaça, vêm se tornando bastante famoso em todo o mundo.
Por ser bastante refrescante, ele facilita a hidratação do corpo.
O suco de laranja e linhaça em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajuda nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.
Benefícios da laranja
A Laranja é uma fruta cítrica rica em vitamina C, que traz os seguintes benefícios para o organismo:
- A Laranja reduzo colesterol alto, por ser rica em pectina, uma fibra solúvel que dificulta absorção de colesterol no intestino;
- A Laranja previne câncer de mama, por ser rica em flavonoides, fortes antioxidantes que previnem alterações nas células;
- A Laranja mantem a pele saudável e prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em vitamina C, que ajuda a formar o colágeno;
- A Laranja fortalece o sistema imune, por ser rica em vitamina C;
- A Laranja previne aterosclerose e proteger o coração, por ser rica em antioxidantes.
Benefícios da semente de linhaça
Os benefícios da Semente de Linhaça incluem a defesa do organismo e o retardo do envelhecimento das células, permitindo manter a pele sempre bonita.
A Semente de Linhaça é a mais rica fonte de ômega 3 existente na natureza e seu uso proporciona manutenção da saúde e uma melhor qualidade de vida.
- A Semente de Linhaça melhorar a prisão de ventre,
- A Semente de Linhaça ajudar a controlar o açúcar no sangue,
- A Semente de Linhaça ajuda a diminuir o colesterol porque é rica em fibras e ômega 3 que diminuem o colesterol ruim;
- A Semente de Linhaça ajudar a emagrecer,
- A Semente de Linhaça ajuda a reduzir o risco de doenças cardiovasculares,
- A Semente de Linhaça ajuda a reduzir inflamações no corpo, pois é muito rico em ômega 3,
- A Semente de Linhaça ajuda a diminuir os sintomas da TPM e da Menopausa, pois tem boas quantidades de isoflavona, fitoesteroide e lignana, que controlam os hormônios femininos.
Benefícios do Kiwi
O kiwi, fruta encontrada mais facilmente entre Maio e Setembro, além de ter muita fibra, que ajuda a regular o intestino preso, também é uma fruta com propriedades desintoxicantes e anti-inflamatórias, sendo excelente para quem está precisando baixar o colesterol.
Abaixo, confira os principais benefícios do kiwi:
- O kiwi ajuda a combater as doenças cardiovasculares – tem Vitamina C e ômega-3 que facilitam a circulação sanguínea;
- O kiwi ajuda a melhorar a firmeza da pele – porque a Vitamina C ajuda na formação do colágeno mantendo a pele firme e bonita;
- O kiwi ajuda a desintoxicar o corpo – facilita a circulação sanguínea e a expulsão das toxinas;
- O kiwi ajuda a combater a prisão de ventre – rico em fibras ajuda a regular o intestino e a eliminar as fezes;
- O kiwi ajuda a combater as inflamações – porque as sementes do kiwi têm ômega-3 que ajudam a reduzir as inflamações;
- Além deste benefícios o kiwi também ajuda a prevenir doenças como o câncer porque é rico em antioxidantes.
Benefícios da Couve
A couve é rica em Ferro e clorofila, e por isso ela é uma ótima opção para tratar a anemia, diminuir a retenção de líquidos e evitar a absorção de substâncias químicas dos alimentos, ajudando assim na desintoxicação do organismo.
A couve apresenta diversos benefícios para o organismo, como:
- A couve é muito nutritiva, pois tem Vitamina A e Ácido Fólico em sua composição;
- A couve é pobre em calorias, sendo uma excelente opção para adicionar à dieta;
- A couve é rica em Potássio, o que ajuda a regular a pressão arterial;
- A couve é rica em fibras, o que ajuda a regular o intestino e ajuda no controle do colesterol;
- A couve é uma excelente fonte de Cálcio, o que fortalece e dá estrutura aos ossos e dentes.
Benefícios da Aveia
A aveia é um cereal que não contém glúten, podendo ser consumida até por pessoas com sensibilidade ou intolerância ao glúten, e os benefícios da aveia são:
- A aveia ajuda a regular o intestino e aliviar a prisão de ventre, por ser rica em fibras;
- A aveia ajuda a reduzir o colesterol mau, devido à presença da fibra betaglobulina;
- A aveia ajuda a evitar o aumento rápido da glicemia, sendo excelente para diabéticos e pré-diabéticos;
- A aveia ajuda a prevenir câncer de cólon, por conter ácido fítico, substância que melhora a saúde das células intestinais;
- A aveia ajuda a diminuir o apetite, por ser rica em fibras solúveis.
Benefícios da Canela
A Canela pode ser usada como planta medicinal porque possui propriedades que melhoram a saúde do indivíduo.
Os principais benefícios da Canela incluem:
- A Canela ajudar a controlar a diabetes;
- A Canela melhorar transtornos digestivos como gases;
- A Canela ajudar a combater as infeções das vias respiratórias;
- A Canela ajudar a diminuir a fadiga e melhorar o estado de ânimo porque aumenta a resistência ao stress;
- A Canela ajudar a combater o colesterol pela presença de antioxidantes;
- A Canela ajudar na digestão;
- A Canela ajudar combater infeções das vias respiratórias ela tem um efeito secante nas mucosas e é um expectorante natural,
- A Canela ajudar diminui o apetite pois é rica em fibras,
- A Canela ajudar a reduz o acúmulo de gordura porque melhora a sensibilidade dos tecidos à ação da insulina.
Benefícios da Mamão
O Mamão é uma fruta excelente para a saúde.
Em geral, ela é conhecida apenas por sua capacidade de ser benéfica para o intestino.
Os especialistas sugerem que porções de frutas devem ser comidas todos os dias.
Veja porque o Mamão deve ser incluído em sua alimentação com freqüência.
- O mamão é extremamente Benéfico para o intestino.
- O mamão alivia os sintomas da sinusite.
- O mamão é bom para reduzir o colesterol.
- O mamão melhora a saúde óssea.
- O Mamão ajuda na prevenção do câncer do colo.
Benefícios do Limão
Os benefícios do Limão são especialmente aumentar as defesas do organismo, combatendo gripes e inflamações das vias respiratórias porque é rico em vitamina C, que melhora a imunidade.
O limão também é importante para:
- O Limão ajuda a combater o ácido úrico, pois apesar de ser ácido, é transformado no estômago e vai alcalinizar o sangue;
- O Limão ajuda a emagrecer por ser pobre em calorias e ter fibras, que diminuem o apetite;
- O Limão ajuda a proteger as células, pois é um fruto antioxidante;
- O Limão facilitar a digestão e regular a absorção dos açúcares pela presença de fibras solúveis, como a pectina.
Receita de suco de laranja com linhaça para tratar prisão de ventre
1. Suco de laranja com linhaça
Ingredientes
- 1 ameixa-preta sem caroço
- 1 fatia de mamão formosa sem casca
- Suco puro de 1 laranja
- 1 colher (sopa) de linhaça
- 1 copo (250ml) de água
Modo de Preparo
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador, bata e adoce com açúcar mascavo orgânico, mel ou adoçante a gosto.
2. Suco de laranja com maçã
Ingredientes
Modo de preparo
- Bata tudo no liquidificador e beba em seguida, sem adoçar.
3. Suco de laranja com kiwi e couve
Ingredientes
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até fica homogêneo.
- Se necessário, adoce com mel ou estévia e acrescente gelo.
- Beba em seguida.
4. Suco de laranja com berinjela e aveia
Ingredientes
- 1/2 berinjela madura e firme picada;
- 1 copo (250m ml) de água;
- 1 laranja sem casca e sem sementes;
- 1 colher (sopa) de aveia;
- Canela a gosto;
Modo de Preparo
- Deixe a berinjela de molho na água por 12 horas, coe e descarte os pedaços.
- Bata a água com o restante dos ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.
5. Suco de laranja com cenoura e agrião
Ingredientes
- Suco de 1 laranja
- 2 ramos de agrião
- 1/2 cenoura descascada
- 1 colher de sopa de mel
- 1/2 copo de água.
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter um suco homogêneo.
- Tome o suco 3 vezes ao dia, entre as refeições.
6. Suco de mamão com limão e ameixa seca
Ingredientes
- 1 fatia de mamão
- Suco puro de 1 laranja
- Suco puro de 1 limão
- 5 ameixas secas
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo
- Se necessário, adoce com mel ou estévia
- Beba em seguida
7. Suco de couve com laranja e aveia
Ingredientes
- Suco puro de 2 Laranjas
- 2 folhas de couve
- 1 copo (250ml) de água
- 1 colher (sopa) de aveia em flocos
- Mel a gosto
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba até 2 copos (500ml) ao dia.
Obs.: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.
Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.
Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.