O suco de morango com água de coco é uma boa alternativa de suco saudável, além de ajudar a emagrecer com saúde.
Os sucos detox vêm fazendo o maior sucesso, pois são gostosos, saudáveis e detonam aquela fome fora de hora.
Mas os sucos detox podem ser ainda mais úteis no seu dia a dia.
Além de alimentar, eles podem fazer o papel de desintoxicar organismo.
Pensando nisso, selecionamos essa receita poderosa para você se alimentar, promovendo aquela faxina básica nas toxinas.
Isso vai melhorar as funções de diversos órgãos, livrando o sistema cardíaco do colesterol e promovendo uma perda de peso saudável.
Misture bata e beba essas delícias!
Benefícios da Água de Coco
A Água de Coco, além de muito saborosa, também traz um benefício no combate ao colesterol.
Ela pode ser empregada como diurético, por ser inofensiva e rica em sais de Potássio, está indicada nos casos de diarreia, vômitos ou mesmo desidratação.
A Água de Coco é excelente tratamento nos casos de pressão alta, problemas cardíacos, cãimbras, fraqueza muscular, dores de cabeça e mal-estar.
Benefícios da Semente de Linhaça
Os benefícios da Semente de Linhaça incluem a defesa do organismo e o retardo do envelhecimento das células, permitindo manter a pele sempre bonita.
A Semente de Linhaça é a mais rica fonte de ômega-3 existente na natureza e seu uso proporciona manutenção da saúde e uma melhor qualidade de vida.
- A Semente de Linhaça melhora a prisão de ventre;
- A Semente de Linhaça ajuda a controlar o açúcar no sangue;
- A Semente de Linhaça ajuda a diminuir o colesterol porque é rica em fibras e ômega-3 que diminuem o colesterol ruim;
- A Semente de Linhaça ajuda a emagrecer;
- A Semente de Linhaça ajuda a reduzir o risco de doenças cardiovasculares;
- A Semente de Linhaça ajuda a reduzir inflamações no corpo, pois é muito rico em ômega-3;
- A Semente de Linhaça ajuda a diminuir os sintomas da TPM e da Menopausa, pois tem boas quantidades de isoflavona, fitoesteroide e lignana, que controlam os hormônios femininos.
Benefícios do Morango
O Morango é também uma fruta rica em antioxidantes, como antocianinas e o ácido elágico, que conferem outros benefícios para a saúde:
- Combate o envelhecimento da pele;
- Ajuda a prevenir doenças cardiovasculares;
- Melhora a capacidade mental;
- Previne o câncer;
- Ajudar a combater inflamações.
Benefício da Aveia
A aveia é um cereal que não contém glúten, podendo ser consumida até por pessoas com sensibilidade ou intolerância ao glúten, e os benefícios da aveia são:
- A aveia ajuda a regular o intestino e aliviar a prisão de ventre, por ser rica em fibras;
- A aveia ajuda a reduzir o colesterol mau, devido à presença da fibra betaglobulina;
- A aveia ajuda a evitar o aumento rápido da glicemia, sendo excelente para diabéticos e pré-diabéticos;
- A aveia ajuda a prevenir câncer de cólon, por conter ácido fítico, substância que melhora a saúde das células intestinais;
- A aveia ajuda a diminuir o apetite, por ser rica em fibras solúveis.
Benefícios da Laranja
A Laranja é uma fruta cítrica rica em vitamina C, que traz os seguintes benefícios para o organismo:
- A Laranja reduz o colesterol alto, por ser rica em pectina, uma fibra solúvel que dificulta absorção de colesterol no intestino.
- A Laranja previne câncer de mama, por ser rica em flavonoides, fortes antioxidantes que previnem alterações nas células.
- A Laranja mantem a pele saudável e prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em vitamina C, que ajuda a formar o colágeno.
- A Laranja fortalece o sistema imune, por ser rica em vitamina C.
- A Laranja previne aterosclerose e proteger o coração, por ser rica em antioxidantes.
Benefícios do Gengibre
O Gengibre é uma raiz que pode ser utilizada em chás ou em raspas que podem ser adicionadas a água, sucos, Iogurtes ou saladas.
Os benefícios do Gengibre para a saúde são principalmente para:
- O Gengibre ajudar na perda de peso,
- O Gengibre acelerando o metabolismo,
- O Gengibre relaxar o sistema gastrointestinal,
- O Gengibre prevenir náuseas e vômitos.
Benefícios da Acerola
A acerola é uma fruta que pode ser usada como planta medicinal devido à alta concentração de vitamina C.
Os frutos da acerola, além de saborosos, são muito nutritivos, porque são muito ricos também em vitamina A, vitaminas do Complexo B, ferro e cálcio.
A Acerola é benéfica para:
- Afecções pulmonares;
- A acerola auxilia no tratamento de disenterias;
- Cicatrização de feridas;
- Fadiga;
- Gripes;
- Hemorragias nasais e gengivais;
- A acerola é indicada na dieta de pessoas desnutridas e em recuperações de desgastes físicos;
- Irritabilidade;
- A acerola minimiza as dores musculares e nas articulações;
- Reumatismo.
- A acerola é benéfica no tratamento de anemia;
Receita do suco de morango com água de coco para emagrecer
1. Suco de morango com água de coco
Ingredientes
- 1 colher (sopa) de Linhaça
- 1 copo (200ml) de Água de Coco
- 6 Morangos picados
- 1 folha de Alface
- Suco de 1 Limão
- 1 talo de salsão picado
- 1/2 Beterraba picada
- Raspas de Gengibre
Modo de Preparo
- Junte todos os ingredientes e bata no liquidificador.
- Beba logo em seguida.
2. Suco de morango com leite desnatado e aveia
Ingredientes:
- 1 copo (250 ml) de leite desnatado
- 1 colher (sopa) de gérmen de trigo
- 6 Morangos
- 2 colheres (sopa) de aveia em flocos
- Essência de baunilha a gosto
Modo de Preparo:
- Bata tudo no liquidificador e beba em seguida, sem adoçar.
3. Suco de morango com gelatina de uva
Ingredientes
- 1 litro de água
- 1 envelope de 12 g de gelatina de uva (morango ou maracujá) sem açúcar
Modo de Preparo
- Aqueça metade da água coloque na geladeira
- Se endurecer, retire da geladeira 5 minutos de beber para ficar com a consistência de suco.
4. Suco de morango com laranja e aveia
Ingredientes
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Caso necessite adoçar a bebida, prefira uma pequena quantidade de mel ou adoçantes à base de stévia.
- Coe (se preferir).
- Beba em seguida.
- Tomar pela manhã.
- Uma vez ao dia.
5. Suco de morango com gengibre e salsa
Ingredientes
- 10 Morangos
- 1 fatia de Gengibre
- Folhas de Salsa
- ½ copo de água
- Stévia (opcional)
Modo de Preparo
- Coloque os ingredientes no liquidificador.
- Bata bem, decore e sirva em seguida.
6. Suco de morango com chia e maçã
Ingredientes
- 1 colher (sopa) de linhaça marrom;
- 1 colher (sopa) de farelo de trigo;
- 1 colher (chá) de semente de chia;
- 1 pedaço pequeno de gengibre ralado;
- 50 g de Goji Berry;
- 4 morangos;
- 4 lichias;
- ½ maça;
- 6 acerolas.
Modo de Preparo
- Bater todos os ingredientes no liquidificador adicionando água até obter a consistência desejada.
- Coe e sirva em seguida.
7. Suco de morango com gelatina de framboesa
Ingredientes
- 10 Morango
- 1 colher (sopa) de leite em pó desnatado
- 200ml de iogurte natural desnatado
- 1 gelatina de framboesa diet/light pronta
- Gelo a gosto
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Sirva em seguida.
8. Suco de morango com buquê de brócolis
Ingredientes
- 2 folhas de couve picadas
- 2 folhas de couve-de-bruxelas picadas
- 1 buquê de couve-flor
- 1 buquê de brócolis
- 4 cenouras raladas
- 1 maçã pequena (ou outra fruta de sua preferência)
- 1 colher (chá) de linhaça
- 1 copo grande (250ml) de água de coco
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e adicione gelo a gosto .
- Beba, de preferência, sem adoçar.
9. Suco de morango com couve e alface
Ingredientes
- 10 morangos
- 1 folha de couve
- 1 folha de alface
- 1 copo (200ml) de suco de laranja
- 1 pedaço de gengibre
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e adicione gelo a gosto .
- Beba, de preferência, sem adoçar.
10. Suco de morango com gengibre e linhaça
Ingredientes
- 7 Morangos,
- 250ml de Água de Coco,
- 1 colher (de sobremesa) de Gengibre ralado,
- 1 colher (de sopa) de linhaça dourada.
Modo de Preparo
- Junte todos os ingredientes no copo do liquidificador.
- Bata até que se forma uma mistura homogênea.
- Sirva gelado.
11. Suco de morango com limão e hortelã
Ingredientes
- 300 ml de água,
- 8 Morangos,
- 1 talo de salsão,
- Suco de 1 Limão,
- Hortelã a gosto,
- Adoçante (opcional).
Modo de Preparo
- Bata tudo no liquidificador até obter um preparo homogêneo.
- Se desejar, coe.
- Sirva gelado.
Obs.: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.
Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.
Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.