Alimentos Saudáveis Dicas de Saúde Saúde 27/11/2017

Romã – Benefícios, Propriedades e Efeitos Colaterais

Romã – Benefícios, Propriedades e Efeitos Colaterais que devemos conhecer para ter uma saúde ativa. Além disso, a Romã tem muitos atributos para quem quer combater e prevenir as diversas doenças que podem ocorrer no corpo.

Este maravilhoso bem que a natureza nos ofereceu, ainda é facilmente disponível em todas as partes do mundo e pode ser consumido cru. Esta é uma fruta super saudável que garante uma boa saúde e uma forte imunidade para o organismo.Especificamos agora alguns dos Benefícios da Romã Para Saúde:

Melhora o aspecto da pele;
Fortalece o sistema imunológico;
Previne doenças cerebrais;
produz glóbulos vermelhos;
Combate a acne.

Propriedades da Romã: Só metade de um copo cheio da Romã pode lhe oferecer 3,5 gramas de fibra e 1,5 gramas de proteína. A Romã também têm vitaminas que atuam como antioxidantes no corpo, protegendo a pele e as células contra os danos dos radicais livres e retardando o envelhecimento. Então, confira Os Benefícios da Romã Para Saúde:

Os Benefícios da Romã Para Saúde:

Benefícios da Romã Para uma Pele Saudável: A Romã sendo uma das melhores fontes de antioxidantes é muito benéfica para a pele. Isso é devido as propriedades antioxidantes da Romã ajudar a combater e manter os radicais livres à distância.

Benefícios da Romã Para Formação De Glóbulos Vermelhos (RBC): O consumo regular de Romã também tem sido associado ao aumento de glóbulos vermelhos no corpo, isso ocorre porque a Romã é uma fonte rica de ácido fólico, e o ácido fólico é vital para a formação de novos glóbulos vermelhos, que por sua vez podem combater à anemia.

Benefícios da Romã Para Tratar o Câncer de Mama: Os tipos de antioxidantes chamados ácido ellagico, ácido punícico e luteolina encontrados na Romã ajudam a inibir a produção de estrogênio, que por sua vez é responsável pela formação de câncer de mama.

Benefícios da Romã Para Prevenir a Doença de Alzheimer: A doença de Alzheimer é resultado da formação de placa devido à morte oxidativa de células cerebrais. Apesar disso, a Romã possui uma quantidade considerável de antioxidantes que são essências na prevenção da doença.

Benefícios da Romã Para Ajudar na Perda de Peso: Quando se consome a Romã da maneira adequada, você pode ganhar muitos benefícios e um deles são a diminuição de quilos na balança.

Benefícios da Romã Para Combater a Acne: Como citado em um tópico acima, a Romã possui as propriedades ideias para combater os radicais livres. Isso quer dizer que ela pode ser de grande eficácia no combate a acne, já que os radicais livres são inibidos pelas propriedades da Romã.

Benefícios da Romã Para Melhorar a Saúde Óssea: A Romã é uma fruta com muitos benefícios, que além de ter vários outros benefícios para a saúde, também ajuda a aumentar à saúde óssea e a formação de distúrbios de saúde relacionados com cartilagens e ossos, como a osteoporose.

Benefícios da Romã Para Tratar os Danos Solares: A Romã é muito eficaz para diminuir os danos causados pelo sol, como queimaduras solares, formação de tumor e bronzeado. Também há um tipo de antioxidante chamado ácido ellagico encontrado na Romã que pode ajudar a reduzir a formação de tumor de pele.

Benefícios da Romã Para Eliminar Distúrbios Digestivos: A Romã possui uma quantidade significativa de enzimas digestivas antibacterianas, que melhoram o processo de digestão, mas que também ajuda a eliminar a recorrência de distúrbios digestivos como náuseas e hemorroidas.