9 benefícios da romã para saúde!

Os benefícios da romã tem muitos atributos para quem quer combater e prevenir as diversas doenças que podem ocorrer no corpo.

Este maravilhoso bem que a natureza nos ofereceu, ainda é facilmente disponível em todas as partes do mundo e pode ser consumido cru. Esta é uma fruta super saudável que garante uma boa saúde e uma forte imunidade para o organismo.

Benefícios da romã para saúde:

1. Pele saudável:

Os benefícios da romã sendo uma das melhores fontes de antioxidantes é muito benéfica para a pele. Isso é devido as propriedades antioxidantes ajudar a combater e manter os radicais livres à distância.

2. Formação de glóbulos vermelhos (RBC):

O consumo regular de romã também tem sido associado ao aumento de glóbulos vermelhos no corpo, isso ocorre porque é uma fonte rica de ácido fólico, e o ácido fólico é vital para a formação de novos glóbulos vermelhos, que por sua vez podem combater à anemia.

3. Tratar o câncer de mama: 

Os tipos de antioxidantes chamados ácido ellagico, ácido punícico e luteolina ajudam a inibir a produção de estrogênio, que por sua vez é responsável pela formação de câncer de mama.

4. Prevenir a doença de alzheimer:

A doença de Alzheimer é resultado da formação de placa devido à morte oxidativa de células cerebrais. Apesar disso, a fruta possui uma quantidade considerável de antioxidantes que são essências na prevenção da doença.

5. Ajudar na perda de peso: 

Quando se consome a romã da maneira adequada, você pode ganhar muitos benefícios e um deles são a diminuição de quilos na balança.

6. Combater a acne:

Os benefícios da romã possui as propriedades ideias para combater os radicais livres. Isso quer dizer que ela pode ser de grande eficácia no combate a acne, já que os radicais livres são inibidos pelas propriedades da Romã.

7. Melhorar a saúde óssea:

Esta é uma fruta com muitos benefícios, que além de ter vários outros benefícios para a saúde, também ajuda a aumentar à saúde óssea e a formação de distúrbios de saúde relacionados com cartilagens e ossos, como a osteoporose.

8. Tratar os danos solares:

Os benefícios da romã é muito eficaz para diminuir os danos causados ​​pelo sol, como queimaduras solares, formação de tumor e bronzeado. Também há um tipo de antioxidante chamado ácido ellagico que pode ajudar a reduzir a formação de tumor de pele.

9. Eliminar distúrbios digestivos:

Os benefícios da romã possui uma quantidade significativa de enzimas digestivas antibacterianas, que melhoram o processo de digestão, mas que também ajuda a eliminar a recorrência de distúrbios digestivos como náuseas e hemorroidas.

Efeitos colaterais da romã:

O consumo excessivo de romã pode trazer náuseas, vômitos, dor abdominal e diarreia. Mas, estes sintomas, geralmente, desaparecem depois de algumas horas. O consumo excessivo também pode irritar o trato gastrointestinal.