Os 8 Alimentos que Ajudam a Fortalecer os Dentes

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Formado em Medicina pela USP!

Especialista do Dicas de Saúde

Os Alimentos que Ajudam a Fortalecer os Dentes de forma simples e natural. Além disso, Os dentes saudáveis promove saúde geral para o corpo. O sorriso é a primeira impressão que muitas pessoas têm. Caso seus dentes não sejam brancos e perolados, isto significa que você deve cuidá-los. Embora a escovação e a utilização do fio dental sejam essenciais, os alimentos que você consome também desempenha um papel fundamental na saúde bucal. Os super alimentos tem muitos benefícios para o corpo, mas você também deve estar ciente das inúmeras vantagens que eles oferecem à seus dentes.

Caso esteja procurando uma proteção extra, observe atentamente os alimentos que consome. Curioso para aprender mais? Continue lendo para ver quais alimentos você deve comer para manter o sorriso bonito e saudável. Então, verifique agora  Os 8 Alimentos que Ajudam a Fortalecer os Dentes.

Alimentos que Ajudam a Fortalecer os Dentes1. Chocolate:  Os amantes do chocolate estão felizes nesta lista! O chocolate escuro é uma excelente fonte de proteção dentária. O chocolate tem cacau e o cacau tem tanino. O tanino protege os dentes da erosão e reduz a inflamação das gengivas. Outra vantagem é que os chocolates têm antioxidantes que combatem como bactérias prejudiciais na boca. Finalmente, mais um motivo para comer chocolate. sendo esse um dos  Alimentos que Ajudam a Fortalecer os Dentes.

2. Aipo:  um aipo não atua apenas como uma barra de atualização é um dos principais, Como também é  Alimentos que Ajudam a Fortalecer os Dentes . Uma fibra encontrada no aipo funciona como um limpador de dentes , enquanto o tempo de mastigação mais longo promove os níveis baixos de pH na boca. O resultado? O esmalte protegido pela acumulação de placa.

3. Leite:  O Leite é uma excelente fonte de vitamina D que promove dentes  e ossos fortes. Beber Leite  regularmente ajuda na reparação de esmalte e mantém os dentes  fortes. Intolerante à lactose? Beba Leite  de soja.

4. Maçãs:  As maçãs são uma ótima fonte de vitaminas e uma solução natural para a limpeza dos dentes . As maçãs atuadas como uma solução natural e sua textura podem ser usadas para esfregar os dentes . Comer uma maçã após uma refeição auxiliar na redução da acumulação de alimentos na boca.

5. Laranjas:  O ácido e as vitaminas encontradas nas laranjas funcionam como um limpador natural e um fio dental para os dentes . No entanto, você deve evitar que o ácido permaneça nos dentes  por um longo período, pois isso pode danificar o esmalte. Lembre-se de enxaguar os dentes  para evitar esse problema.

6. Salsa:  A Salsa tem propriedades naturais que refrescam a respiração e bactérias predominantes que podem deteriorar ou danificar o esmalte. Mastigue um pedaço de salsa em vez de goma de mascar para colher esses benefícios. Um dos vegetais que está na lista de  Alimentos que Ajudam a Fortalecer os Dentes.

7. Queijo:  O queijo neutraliza os ácidos na boca que protegem ou aumentam a superexposição. Você pode comer um pequeno pedaço de queijo após o jantar para evitar a cárie dentária.

8. Cogumelos:  Os cogumelos são uma boa fonte devitamina D e de absorção de cálcio, que fortalecem os dentes .

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Osmar da Costa Junior

Sou formado em medicina pela USP no ano de 2012. Atuo na área de estudo e orientação inicial de doentes; Coordenação de exames de saúde regular; Diagnóstico e tratamento de grande parte das doenças de adultos; Acompanhamento e tratamento de doentes crônicos; Orientação de pacientes que apresentam quadros complexos, com patologias raras e múltiplas, juntamente com a participação de outros especialistas, quando for necessário; Integração final de dados clínicos e exames complementares, decorrentes da observação dos pacientes por outro especialista.

Atualmente sou Clinico Geral residente no Hospital Regional de Cotia e Editor no site "Dicas de Saúde" onde tenho participação com comentários, e criação de artigos relacionados a saúde.

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