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6 benefícios da água de lichia para saúde!

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Os benefícios da água de lichia são variados pois, ela possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo.

Além disso, a fruta bastante conhecida e cultivada em regiões tropicais e subtropicais e é popular em todo o mundo. Esta fruta saborosa e suculenta cresce em cachos em uma árvore de evergreen de tamanho médio de crescimento lento que tem essa fruta apenas por tempo limitado.

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benefícios da água de lichia

A lichia é macia de cor branca ou rosa, e o tamanho geralmente tem cerca de 2 polegadas de altura e largura. Esta é altamente eminentes em países de todo o mundo por causa de sua saúde e benefícios medicinais, devido à riqueza de nutrientes e compostos orgânicos presentes nela.

Valor nutricional da água de lichia:

A água de lichia é embalada com benefícios para a saúde, mas eles provêm de vitaminas, minerais e nutrientes, incluindo Vitamina C, vitamina B6, niacina, riboflavina, folato, cobre, Potássio, fósforo, magnésio e manganês.

Além disso, esta bebida é uma ótima fonte de fibra dietética, proteína e uma boa fonte de proantocianidinas e compostos polifenólicos.

Benefícios da água de lichia para saúde:

1. Promover a saúde digestiva:

Os benefícios da água de lichia possui propriedades que limpa o estômago. Isso ajuda a tratar azia e sensação de queimação no estômago. Além disso,  é de natureza adstringente e usam para matar os vermes intestinais.

2. Prevenir Anemia:

Esta água possui propriedades que ajuda a prevenir a anemia, pois é rica em Cobre que é necessária para o desenvolvimento de RBC e assim evitando anemia e seus sintomas.

3. Fortalecimento da imunidade:

Os benefícios da água de lichia contem propriedades essenciais como a vitamina C que ajuda a fortalecer nosso sistema imunológico e evitar o frio, tosse e gripe que são causados pelos radicais livres no corpo. Além disso, a Vitamina C  ajuda no fortalecimento da imunidade combatendo assim os radicais livres.

4. Circulação sanguínea:

O alto teor de cobre ajuda a aumentar a circulação sanguínea em nosso corpo. Além disso, como o Ferro, e o cobre também é responsável pela formação de glóbulos vermelhos. Portanto, o RBCs significam melhor circulação sanguínea e aumento da oxigenação dos órgãos e células, evitando doenças graves.

5. Melhora a saúde óssea:

água de lichia possui abundantemente minerais, que são bons para ossos saudáveis. Além disso, a presença de Fósforo e magnésio ajuda a tornar os ossos mais fortes, enquanto o cobre e o manganês reduzem a tendência de fragilidade dos ossos. Portanto, o zinco e o cobre aumentam a eficiência da vitamina D, que é parte integrante de ossos saudáveis ​​e fortes.

6. Ajuda na perda de peso:

A lichia não contem calorias apenas contêm uma quantidade significativa de fibra onde a torna ideal para aqueles que procuram perder peso.

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