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6 benefícios da água de lichia para saúde!

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Os benefícios da água de lichia são variados pois, ela possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo.

Além disso, a fruta bastante conhecida e cultivada em regiões tropicais e subtropicais e é popular em todo o mundo. Esta fruta saborosa e suculenta cresce em cachos em uma árvore de evergreen de tamanho médio de crescimento lento que tem essa fruta apenas por tempo limitado.

benefícios da agua de lichia
benefícios da água de lichia

A lichia é macia de cor branca ou rosa, e o tamanho geralmente tem cerca de 2 polegadas de altura e largura. Esta é altamente eminentes em países de todo o mundo por causa de sua saúde e benefícios medicinais, devido à riqueza de nutrientes e compostos orgânicos presentes nela.

Valor nutricional da água de lichia:

A água de lichia é embalada com benefícios para a saúde, mas eles provêm de vitaminas, minerais e nutrientes, incluindo Vitamina C, vitamina B6, niacina, riboflavina, folato, cobre, Potássio, fósforo, magnésio e manganês.

Além disso, esta bebida é uma ótima fonte de fibra dietética, proteína e uma boa fonte de proantocianidinas e compostos polifenólicos.

Benefícios da água de lichia para saúde:

1. Promover a saúde digestiva:

Os benefícios da água de lichia possui propriedades que limpa o estômago. Isso ajuda a tratar azia e sensação de queimação no estômago. Além disso,  é de natureza adstringente e usam para matar os vermes intestinais.

2. Prevenir Anemia:

Esta água possui propriedades que ajuda a prevenir a anemia, pois é rica em Cobre que é necessária para o desenvolvimento de RBC e assim evitando anemia e seus sintomas.

3. Fortalecimento da imunidade:

Os benefícios da água de lichia contem propriedades essenciais como a vitamina C que ajuda a fortalecer nosso sistema imunológico e evitar o frio, tosse e gripe que são causados pelos radicais livres no corpo. Além disso, a Vitamina C  ajuda no fortalecimento da imunidade combatendo assim os radicais livres.

4. Circulação sanguínea:

O alto teor de cobre ajuda a aumentar a circulação sanguínea em nosso corpo. Além disso, como o Ferro, e o cobre também é responsável pela formação de glóbulos vermelhos. Portanto, o RBCs significam melhor circulação sanguínea e aumento da oxigenação dos órgãos e células, evitando doenças graves.

5. Melhora a saúde óssea:

água de lichia possui abundantemente minerais, que são bons para ossos saudáveis. Além disso, a presença de Fósforo e magnésio ajuda a tornar os ossos mais fortes, enquanto o cobre e o manganês reduzem a tendência de fragilidade dos ossos. Portanto, o zinco e o cobre aumentam a eficiência da vitamina D, que é parte integrante de ossos saudáveis ​​e fortes.

6. Ajuda na perda de peso:

A lichia não contem calorias apenas contêm uma quantidade significativa de fibra onde a torna ideal para aqueles que procuram perder peso.

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