Os 2 Principais Sucos Caseiros Para Repor a Energia!

Sucos Caseiros Para Repor a Energia alem de oferecer nutrientes essenciais para saúde do corpo. Além disso, os Sucos é muito importante para alcançar os resultados desejados. Afinal, a ingestão dos nutrientes adequados ajuda na recuperação saudável do organismo. É aí que entra os Sucos Caseiros Para Repor a Energia, além de ser uma forma prática de consumir nutrientes variados.

Sucos Caseiros Para Repor a EnergiaJá o Sucos Caseiros Para Repor a Energia deve ser consumidos sempre antes e depois do treino , hidratação e força ao corpo. Além disso, alimentos com benefícios anti-inflamatórios, que possam diminuir a dor muscular e a incidência de espasmos, também devem ser incluídos.

Suco de Melancia e Gengibre: Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 148 calorias.

INGREDIENTES:

  • 3 fatias de melancia sem caroço;
  • 1 colher de chá de linhaça triturada;
  • 1 colher de chá de gengibre ralado.

MODO DE PREPARO:

  • Bater no liquidificador todos os ingredientes;
  • coar e beber a seguir, sem adoçar.

Suco de Melancia, Caju e Canela: Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 123 calorias.

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Bater no liquidificador todos os ingredientes,
  • coar e beber a seguir, de preferência sem adoçar.

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Alan Costa

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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