Sucos Saudáveis

2 sucos detox para repor a energia!

sucos detox para repor a energia

Sucos detox para repor a energia alem de oferecer nutrientes essenciais para saúde do corpo pois ele é muito importante para alcançar os resultados desejados. Afinal, a ingestão dos nutrientes adequados ajuda na recuperação saudável do organismo. É aí que entra os sucos detox, além de ser uma forma prática de consumir nutrientes variados.

sucos detox para repor a energia
sucos detox para repor a energia

Já deve ser consumidos sempre antes e depois do treino , hidratação e força ao corpo. Além disso, alimentos com benefícios anti-inflamatórios, que possam diminuir a dor muscular e a incidência de espasmos, também devem ser incluídos.

Sucos detox para repor a energia:

1. Suco de melancia e gengibre: 

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 148 calorias.

Ingredientes:

– 3 fatias de melancia sem caroço;
– 1 colher de chá de linhaça triturada;
– 1 colher de chá de gengibre ralado.

Modo de preparo:

  1. Bater no liquidificador todos os ingredientes;
  2. Em seguida, coe e beber sem adoçar.

2. Suco detox de melancia, caju e canela: 

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 123 calorias.

Ingredientes:

– 1 fatia de média de melancia;
– um limão;
– 150 ml de água de coco;
– uma colher de café de canela;
– 1 castanha de caju.

Modo de preparo:

  1. Em primeiro lugar, bata no liquidificador todos os ingredientes,
  2. Em seguida, coe e beber sem adoçar.
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Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

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