Sucos Detox

Suco de amora com couve e castanha-do-pará para emagrecer (e como fazer)

Suco de amora com couve e castanha-do-pará além de saudável é uma boa opção de suco para limpar o organismo.

Os famosos sucos detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso.

Além de hidratantes e saborosos, os sucos detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.

 

Suco de amora com couve e castanha-do-pará para emagrecer (e como fazer)
Suco de amora com couve e castanha-do-pará para emagrecer (e como fazer)

 

Benefício da Amora

As amoras são conhecidas por melhorar a circulação sanguínea e são benéficos como um anti-inflamatório, que ajuda a baixar a pressão arterial e torna-o menos suscetível a coágulos sanguíneos e derrames.

O suco detox de amora pode ajudar a aliviar alguns dos sintomas se você sofre de anemia.

Além de tudo, elas ajudam a prevenir doenças cardíacas.

Benefício da Couve

A couve é rica em ferro e clorofila, e por isso ela é uma ótima opção para tratar a anemia, diminuir a retenção de líquidos e evitar a absorção de substâncias químicas dos alimentos, ajudando assim na desintoxicação do organismo.

A couve apresenta diversos benefícios para o organismo quando feito em forma de suco detox, como:

  • Muito nutritiva, pois tem vitamina A e ácido fólico em sua composição;
  • Pobre em calorias, sendo uma excelente opção para adicionar à dieta;
  • Rica em potássio, o que ajuda a regular a pressão arterial;
  • Rica em fibras, o que ajuda a regular o intestino e ajuda no controle do colesterol;
  • Excelente fonte de cálcio, o que fortalece e dá estrutura aos ossos e dentes.

Benefício da Castanha do Pará

As 27 calorias contidas em uma Castanha-do-Pará já fornece nutrição suficiente para ajudar quem deseja emagrecer com saúde.

Se você tem o hábito de se exercitar/treinar para emagrecer, deve tomar o cuidado de não treinar em jejum.

Por outro, fazer uma refeição completa antes dos exercícios não é recomendado.

O ideal é buscar por alimentos de fácil consumo, digestão leve e que forneçam energia e disposição ao corpo.

Por reunir essas características, a Castanha-do-Pará é uma das opções apropriadas.

Benefícios da Uva

A Uva é rica em antioxidante, fibras, sais minerais (cálcio, lítio, fósforo, ferro e manganês), vitaminas A, B.

A Uva previne as doenças do coração, o enrijecimento das artéria (arteriosclerose), baixa o colesterol ruim (LDL) e eleva o bom colesterol (HDL).

 

Receita de suco de amora com couve e castanha-do-pará para emagrecer

Suco de amora com couve e castanha-do-pará para emagrecer (e como fazer)
Suco de amora com couve e castanha-do-pará para emagrecer (e como fazer)

1. Suco de amora com couve e castanha-do-pará

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Misture todos os ingredientes
  • Bata no Liquidificador
  • Coar ( se preferir)
  • Beba em seguida

2. Suco de amora com castanha-do-pará

Suco de amora com couve e castanha-do-pará para emagrecer (e como fazer)
Suco de amora com couve e castanha-do-pará para emagrecer (e como fazer)

Ingredientes

  • 1 xicara (chá) de amoras
  • 1 copo (250ml) de água
  • 2 castanhas-do-pará

Modo de Preparo

  • Bata tudo no liquidificador e beba em seguida, 1 vez por dia.

3. Suco de amora com uva

Suco de amora com couve e castanha-do-pará para emagrecer (e como fazer)
Suco de amora com couve e castanha-do-pará para emagrecer (e como fazer)

Ingredientes

  • 100g de Amora madura
  • ½ copo ( 200ml) de suco de Uva integral

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Adicione gelo a gosto e beba em seguida.

4. Suco de amora com gengibre e hibisco

Suco de amora com couve e castanha-do-pará para emagrecer (e como fazer)
Suco de amora com couve e castanha-do-pará para emagrecer (e como fazer)

Ingredientes

  • 1 xícara (200ml) de chá hibisco
  • 2 folhas de couve
  • 4 amoras
  • 1 colher (sopa) de chia
  • 1 pedaço de gengibre

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e adicione gelo a gosto .
  • Beba, de preferência, sem adoçar.

5. Suco de amora com água de coco e linhaça

Suco de amora com couve e castanha-do-pará para emagrecer (e como fazer)
Suco de amora com couve e castanha-do-pará para emagrecer (e como fazer)

Ingredientes

  • 1 punhado de amora
  • 2 folhas de couve
  • 1 copo (200ml) de água de coco
  • 1 colher (sopa) de linhaça
  • 1 pedaço de gengibre

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e adicione gelo a gosto .
  • Beba, de preferência, sem adoçar.

6. Suco de abacaxi com laranja

Suco de amora com couve e castanha-do-pará para emagrecer (e como fazer)
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Ingredientes

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Beba em seguida, de preferência de manhã, em jejum.

7. Suco de berinjela com couve

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Para a água de Berinjela, deixe a Berinjela de molho na água por 12 horas.
  • Coe e descarte os pedaços de Berinjela.
  • Bata todos SOS ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
  • Se desejar, acrescente duas pedras de gelo.

8. Suco de berinjela com abacaxi

Ingredientes

  • 1 copo (250 ml) de água de Berinjela
  • 1 fatia de Abacaxi
  • 1 colher (sopa) de linhaça moída

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
  • Se desejar, acrescente duas pedras de gelo.

9. Suco de laranja com mamão

Suco de amora com couve e castanha-do-pará para emagrecer (e como fazer)
Suco de amora com couve e castanha-do-pará para emagrecer (e como fazer)

Ingredientes

  • 2 laranjas
  • 1/2 mamão papaya
  • Suco de limão
  • 100 ml de água gelada
  • 1 ramo de hortelã

Modo de Preparo

  • Bata tudo no liquidificador, coe o suco e sirva-o gelado.
  • Beba todos dias, de preferencia pela manhã.

10. Suco de maçã verde com banana verde

Suco de amora com couve e castanha-do-pará para emagrecer (e como fazer)
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Ingredientes

Modo de Preparo

  • Junte todos os ingredientes no copo do liquidificador.
  • Bata até que se forme um mistura homogênea.
  • Sirva gelado.

11. Suco de berinjela com mamão

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Deixe a berinjela de molho na água de um dia para o outro.
  • No dia seguinte, bata no liquidificador os ingredientes do suco e beba em seguida.

12. Suco de berinjela com abacaxi

Suco de amora com couve e castanha-do-pará para emagrecer (e como fazer)
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Ingredientes

  • 1 /2 xícara (chá) de berinjela picada e deixada de molho na água por 10 minutos
  • 2 fatias de abacaxi
  • 1 colher (sopa) de linhaça
  • 1 copo (250 ml) de água

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida, em dias alternados da semana.

13. Suco de limão com berinjela

Ingredientes

  • 2 rodelas de berinjela
  • 1 copo (200 ml) de água
  • Suco de 2 limões

Modo de Preparo

  • Deixe a berinjela de molho na água de um dia para o outro.
  • No dia seguinte, bata no liquidificador os ingredientes do suco e beba em seguida.

14. Suco de mamão com linhaça

Ingredientes

  • 1 copo (250ml) de leite desnatado
  • 1 fatia de mamão
  • 1 colher (chá) de linhaça
  • 1 colher (sopa) de farelo de trigo
  • Adoçante à base de stévia ou sucralose a gosto

Modo de Preparo

  • No liquidificador, bata o leite, o mamão, a semente de linhaça, o farelo de trigo e adoçante.
  • Beba sem coar.

15. Suco de morango com acerola

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Ingredientes 

  • 3 xícaras (600ml) de chá verde pronto
  • 5 morangos picados
  • 2 acerolas
  • 1 colher (chá) de linhaça
  • Adoçante à base de stévia ou sucralose a gosto

Modo de Preparo 

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Coe.
  • Sirva Gelado.

16. Suco de água de coco com banana

Ingredientes

  • 1 copo (250ml) de água de coco
  • ½ banana
  • 1 sachê de polpa congelada de cacau
  • 1 colher (sopa) de chia
  • 1 medida (30g) de proteína whey sabor baunilha ou chocolate

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Coe.
  • Sirva Gelado.

17. Suco de goiaba com limão

Ingredientes

  • 1 fatia de grossa de melão
  • 1 goiaba vermelha com casca
  • 1 copo (250ml) de água filtrada

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Coe.
  • Sirva Gelado.

18. Suco de laranja com cenoura

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Ingredientes 

  • 2 xícaras (400ml) de suco puro de laranja
  • 1 colher (chá) de mel
  • 1 xícara (200ml) de chá verde gelado
  • 1 cenoura pequena picada
  • 6 cubos de gelo

Modo de Preparo 

  • Bata no liquidificador o suco, o mel, o chá, a cenoura e os cubos de gelo até triturar.
  • Despeje em copos e sirva.

19. Suco de ameixa com pera

Ingredientes 

  • 4 ameixas sem caroço
  • 3 peras grande e maduras
  • 2 figos sem casca

Modo de Preparo 

  • Corte as ameixas ao meio e as peras em pedaços grandes.
  • Passe as frutas alternadamente pela centrífuga.
  • Misture tudo e beba em seguida.

20. Suco de pepino com maçã

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Ingredientes 

  • ½ pepino com casca picada
  • 1 maçã pequena com casca
  • 2 folhas de couve picadas
  • 1 folha de alface picada
  • 1 ramo de salsinha
  • Gengibre ralado a gosto

Modo de Preparo 

  • Passe todos os ingredientes na centrífuga.
  • Bata no liquidificador com um pouco de água.
  • Sirva Gelado.

21. Suco de maçã com semente de girassol

Ingredientes 

  • 1/2 pepino com casca picado;
  • 2 maçãs grandes picadas;
  • 1 cenoura média cortada;
  • 2 folhas de couve;
  • 1 colher de sopa de semente de girassol;
  • 1 colher de sopa de capim-limão;

Modo de Preparo 

  • Bata todos os ingredientes no processador, exceto as sementes de girassol;
  • Acrescente as sementes de girassol e leve ao liquidificador;
  • Coe e beba em seguida;

22. Suco de tomate com cenoura

Suco de amora com couve e castanha-do-pará para emagrecer (e como fazer)
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Ingredientes 

  • 2 maçãs sem casca picada;
  • 1 cenoura sem casca picada;
  • 1 tomate picado;
  • 1/2 suco de limão espremido;
  • 1/2 limão com casca;
  • 1 copo de água;

Modo de Preparo 

  • Bata tudo no liquidificador até obter um suco homogêneo;
  • Coe e sirva com um pouco de mel;

23. Suco de mamão com pera 

Ingredientes:

  • 1/4 de polpa de mamão papaia;
  • ½ maçã sem casca picada;
  • ½ pera sem casca picada;
  • 3 folhas de hortelã picada;
  • 1 colher de sopa de linhaça;
  • 1 copo de água de coco;

Modo de Preparo:

  • Retire a casca da pera, maçã e mamão;
  • Corte em pedaços e leve para bater no liquidificador ou processador com os outros ingredientes, menos a linhaça;
  • Sirva gelado com linhaça;

24. Suco de maçã com canela

Ingredientes 

  • 2 maçãs;
  • suco de 2 limões;
  • 1 copo de água de coco;
  • 1 talo de salsão;
  • 1 fatia de gengibre;
  • 1 pitada de canela;
  • gelo a gosto;

Modo de Preparo 

  • Separe os ingredientes;
  • Lave a maçã, gengibre, salsão;
  • Pique a maçã com a casca e sem sementes, separe uma fatia de gengibre, rasgue o salsão;
  • Leve todos os ingredientes ao liquidificador;
  • Beba sem coar;

25. Suco de beterraba com erva doce

Ingredientes 

  • 1/2 beterraba picada com as folhas;
  • 1/2 xícara de chá de erva-doce picada;
  • 2 maçãs sem o miolo e com casca;
  • 1 xícara de chá de água;
  • adoçante a gosto;

Modo de Preparo 

  • O preparo é simples;
  • Basta higienizar os ingredientes;
  • bate tudo no liquidificador com gelo;
  • Adoce e sirva na mesma hora para se beneficiar das propriedades;

 

 

Obs.: Para realmente conseguir bons resultados com os sucos detox é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.

Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.

Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

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