Sucos Detox

Suco de amora com couve e castanha-do-pará para emagrecer (e como fazer)

Suco de amora com couve e castanha-do-pará além de saudável é uma boa opção de suco para limpar o organismo.

Os famosos sucos detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso.

Além de hidratantes e saborosos, os sucos detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.

Suco de amora com couve e castanha-do-pará para emagrecer (e como fazer)
Suco de amora com couve e castanha-do-pará para emagrecer (e como fazer)

 

Benefício da Amora

As amoras são conhecidas por melhorar a circulação sanguínea e são benéficos como um anti-inflamatório, que ajuda a baixar a pressão arterial e torna-o menos suscetível a coágulos sanguíneos e derrames.

O suco detox de amora pode ajudar a aliviar alguns dos sintomas se você sofre de anemia.

Além de tudo, elas ajudam a prevenir doenças cardíacas.

Benefício da Couve

A couve é rica em ferro e clorofila, e por isso ela é uma ótima opção para tratar a anemia, diminuir a retenção de líquidos e evitar a absorção de substâncias químicas dos alimentos, ajudando assim na desintoxicação do organismo.

A couve apresenta diversos benefícios para o organismo quando feito em forma de suco detox, como:

  • Muito nutritiva, pois tem vitamina A e ácido fólico em sua composição;
  • Pobre em calorias, sendo uma excelente opção para adicionar à dieta;
  • Rica em potássio, o que ajuda a regular a pressão arterial;
  • Rica em fibras, o que ajuda a regular o intestino e ajuda no controle do colesterol;
  • Excelente fonte de cálcio, o que fortalece e dá estrutura aos ossos e dentes.

Benefício da Castanha do Pará

As 27 calorias contidas em uma Castanha-do-Pará já fornece nutrição suficiente para ajudar quem deseja emagrecer com saúde.

Se você tem o hábito de se exercitar/treinar para emagrecer, deve tomar o cuidado de não treinar em jejum.

Por outro, fazer uma refeição completa antes dos exercícios não é recomendado.

O ideal é buscar por alimentos de fácil consumo, digestão leve e que forneçam energia e disposição ao corpo.

Por reunir essas características, a Castanha-do-Pará é uma das opções apropriadas.

Benefícios da Uva

A Uva é rica em antioxidante, fibras, sais minerais (cálcio, lítio, fósforo, ferro e manganês), vitaminas A, B.

A Uva previne as doenças do coração, o enrijecimento das artéria (arteriosclerose), baixa o colesterol ruim (LDL) e eleva o bom colesterol (HDL).

Suco de amora com couve e castanha-do-pará para emagrecer (e como fazer)
Suco de amora com couve e castanha-do-pará para emagrecer (e como fazer)

 

Receita de suco de amora com couve e castanha-do-pará para emagrecer

 

1. Suco de amora com couve e castanha-do-pará

Suco de amora com couve e castanha-do-pará para emagrecer (e como fazer)
Suco de amora com couve e castanha-do-pará para emagrecer (e como fazer)

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Misture todos os ingredientes
  • Bata no Liquidificador
  • Coar ( se preferir)
  • Beba em seguida

2. Suco de amora com castanha-do-pará

Suco de amora com couve e castanha-do-pará para emagrecer (e como fazer)
Suco de amora com couve e castanha-do-pará para emagrecer (e como fazer)

Ingredientes

  • 1 xicara (chá) de amoras
  • 1 copo (250ml) de água
  • 2 castanhas-do-pará

Modo de Preparo

  • Bata tudo no liquidificador e beba em seguida, 1 vez por dia.

3. Suco de amora com uva

Suco de amora com couve e castanha-do-pará para emagrecer (e como fazer)
Suco de amora com couve e castanha-do-pará para emagrecer (e como fazer)

Ingredientes

  • 100g de Amora madura
  • ½ copo ( 200ml) de suco de Uva integral

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Adicione gelo a gosto e beba em seguida.

4. Suco de amora com gengibre e hibisco

Suco de amora com couve e castanha-do-pará para emagrecer (e como fazer)
Suco de amora com couve e castanha-do-pará para emagrecer (e como fazer)

Ingredientes

  • 1 xícara (200ml) de chá hibisco
  • 2 folhas de couve
  • 4 amoras
  • 1 colher (sopa) de chia
  • 1 pedaço de gengibre

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e adicione gelo a gosto .
  • Beba, de preferência, sem adoçar.

5. Suco de amora com água de coco e linhaça

Suco de amora com couve e castanha-do-pará para emagrecer (e como fazer)
Suco de amora com couve e castanha-do-pará para emagrecer (e como fazer)

Ingredientes

  • 1 punhado de amora
  • 2 folhas de couve
  • 1 copo (200ml) de água de coco
  • 1 colher (sopa) de linhaça
  • 1 pedaço de gengibre

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e adicione gelo a gosto .
  • Beba, de preferência, sem adoçar.

Obs.: Para realmente conseguir bons resultados com os sucos detox é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.

Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.

Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

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