Se você está procurando alguma maneira para perder essa gordura odiosa que está localizada no abdômen, a água de aveia é uma das melhores opções. Não é nada mais e nada menos que Água de Aveia.
Como todos devem saber, a aveia é definida como um cereal que é totalmente rica em fibras e, por sua vez, tem grandes benefícios, como a absorção de gorduras e a desintoxicação do próprio corpo.
No entanto, tem outro benefício que pode salvar muitas pessoas da ansiedade, e isso vai ajudá-lo a não sentir fome. É uma excelente opção para perder peso e mantê-lo completamente saudável. A aveia tem vitamina E, vitamina B5 e vitamina B6, além de uma boa quantidade de minerais como manganês, cobre, selênio e ferro.
Como Beber Água de Aveia Para Perder Peso:
É extremamente simples beber Água de Aveia, então você não tem desculpas para não tomar esta incrível água, que não só irá ajudá-lo a perder alguns quilos extras, mas irá ajudá-lo a reduzir o colesterol, para manter um coração saudável e, por sua vez, manter os níveis de açúcar no sangue nos níveis ideais.
INGREDIENTES:
- 1 copo com 200 ml de água;
- 3 colheres grandes de aveia.
MODO DE PREPARO:
- Em um copo você vai adicionar as 3 colheres de sopa de farinha de aveia com os 200 ml de água;
- você deve deixar descansar por cerca de 30 minutos, por uma vez está encharcado, prepare-se para liquefazer.
Depois que estiver pronto, você pode adicionar canela e estévia se quiser dar um sabor melhor. O que é recomendado é que você beba esta Água de Aveia todos os dias pela manhã enquanto jejua, assim você obterá os melhores benefícios da fibra.
Links úteis:
Decida já começar com essa rotina que fará você se sentir muito melhor, suas propriedades também ajudarão você com a constipação, já que a aveia diminui os ácidos biliares, o que facilita o trânsito intestinal, isto é, também ajuda a melhorar a digestão.
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