Perca Até 10Kg em Tempo Recorde Com Água de Aveia

Revisado por

Nutrição e Educação Física pela UFT

Especialista do Dicas de Saúde

Água de Aveia Para Perder Peso que muitas pessoas desconhecem. Além disso, se você está procurando alguma maneira para perder essa gordura odiosa que está localizada no abdômen, temos a melhor opção. Não é nada mais e nada menos que Água de Aveia. Como todos devem saber, a aveia é definida como um cereal que é totalmente rica em fibras e, por sua vez, tem grandes benefícios, como a absorção de gorduras e a desintoxicação do próprio corpo.

No entanto, tem outro benefício que pode salvar muitas pessoas da ansiedade, e isso vai ajudá-lo a não sentir fome. É uma excelente opção para perder peso e mantê-lo completamente saudável. A aveia tem vitamina E, vitamina B5 e vitamina B6, além de uma boa quantidade de minerais como manganês, cobre, selênio e ferro.

Água de Aveia
Água de Aveia

Como Beber Água de Aveia Para Perder Peso:

É extremamente simples beber Água de Aveia, então você não tem desculpas para não tomar esta incrível água, que não só irá ajudá-lo a perder alguns quilos extras, mas irá ajudá-lo a reduzir o colesterol, para manter um coração saudável e, por sua vez, manter os níveis de açúcar no sangue nos níveis ideais.

INGREDIENTES:

  • 1 copo com 200 ml de água;
  • 3 colheres grandes de aveia.

MODO DE PREPARO:

  • Em um copo você vai adicionar as 3 colheres de sopa de farinha de aveia com os 200 ml de água;
  • você deve deixar descansar por cerca de 30 minutos, por uma vez está encharcado, prepare-se para liquefazer.

Depois que estiver pronto, você pode adicionar canela e estévia se quiser dar um sabor melhor. O que é recomendado é que você beba esta Água de Aveia todos os dias pela manhã enquanto jejua, assim você obterá os melhores benefícios da fibra.

Decida já começar com essa rotina que fará você se sentir muito melhor, suas propriedades também ajudarão você com a constipação, já que a aveia diminui os ácidos biliares, o que facilita o trânsito intestinal, isto é, também ajuda a melhorar a digestão.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Alan Costa

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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