Os 13 Benefícios da Cherimoia Para Saúde

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Formado em Medicina pela USP!

Especialista do Dicas de Saúde

Os Benefícios da Cherimoia Para Saúde são variados, pois, a Cherimoia possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Cherimoia é rica em doce, pulpy e perfumada é uma das mais deliciosas frutas tropicais da origem do vale andino. Esse fruta cônica, de cor verde, é da árvore perene pertencente à família Annonaceae, no gênero de Annona.

Acredita-se que a Cherimoia seja nativa da região de Loja do Equador, na fronteira com o Peru, as florestas tropicais baixas e baixas das Montanhas Andinas Centrais. A textura cremosa dá à Cherimoia o nome secundário, a maça de creme. Além de Cherimoia, também se chama açúcar, maçã, anona.Benefícios da CherimoiaA Cherimoia é conhecido como a “árvore de sorvete”, devido à sua consistência cremosa. A fruta é comumente usada em smoothies, sorvetes, enchimentos de torta e mousse. Então, confira os Benefícios da Cherimoia para saúde:

  • Ajuda a auxiliar na saúde do coração;
  • Ótimo para fortalecer a imunidade;
  • Excelente para auxiliar na saúde óssea;
  • É bom para auxiliar na digestão;
  • Ajuda a combater o diabetes;
  • Ótimo para prevenir o envelhecimento precoce;
  • Excelente para a Prevenir o câncer;
  • Ajuda no emagrecimento;
  • É bom para auxiliar na saúde capilar;
  • Eficiente para combater os radicais livres;
  • Excelente para auxiliar na saúde da pele;
  • Ajuda auxiliar na saúde do cérebro;
  • Eficiente para prevenir a anemia.

Valor Nutricional da Cherimoia

  • Valor energético 97.0kcal=407
  • Carboidratos 25,3g
  • Proteínas 1,0g
  • Gorduras saturadas 0,1g
  • Gorduras poliinsaturadas 0,1g
  • Fibra alimentar 2,1g
  • Fibras solúveis 0,1g
  •  Cálcio 22,8mg
  • Vitamina C 10,2mg
  • Piridoxina B6 0,1mg
  • Fósforo 23,4mg
  • Manganês 0,2mg
  • Magnésio 24,8mg
  • Lipídios 0,3g
  • Ferro 0,2mg
  • Potássio 300,0mg

Então, confira agora detalhadamente Os 13 Benefícios da Cherimoia Para Saúde:

Benefícios da Cherimoia Para Auxiliar na Saúde do Coração: A Cherimoia consiste em uma quantidade equilibrada de potássio e Sódio que ajuda a regular o nível de pressão arterial e a freqüência cardíaca. Assim, melhora o fluxo sanguíneo para o coração oferecendo proteção contra acidentes vasculares cerebrais, hipertensão e ataque cardíaco.

Benefícios da Cherimoia Para Fortalecer a Imunidade: A Cherimoia é rica em Vitamina C, que desempenha um papel importante na melhoria da função do sistema imunológico. A vitamina C é um poderoso antioxidante natural que ajuda o corpo a desenvolver resistência contra agentes infecciosos e ajuda a eliminar os radicais livres prejudiciais do corpo.

Benefícios da Cherimoia Para Auxiliar na Saúde Óssea: A Cherimoia é uma excelente fonte natural de Cálcio para a construção óssea. O consumo regular de Cherimoia ajudará a manter ossos fortes e saudáveis; Também pode afastar o desenvolvimento da osteoporose.

CherimoiaBenefícios da Cherimoia Para Auxiliar na Digestão: A Cherimoia é uma fonte rica de fibras alimentares que melhora a saúde do sistema digestivo. Fibra presente em Cherimoia ajuda na prevenção de distúrbios digestivos, como constipação, adicionando volume às suas fezes e regularizando os movimentos intestinais.

Benefícios da Cherimoia Para Combater o Diabetes: Cherimoia tem baixo índice glicêmico, o que significa que proporciona uma liberação lenta de glicose na corrente sanguínea. Como resultado, não causa picos significativos nos níveis de açúcar no sangue, o que é muito importante para pessoas que sofrem de diabetes.

Benefícios da Cherimoia Para Prevenir o Envelhecimento Precoce: A fruta Cherimoia é bastante benéfica para o antienvelhecimento. Além disso, o consumo freqüente de frutas Cherimoia ajuda a atrasar o início dos sinais de envelhecimento. Os nutrientes contidos na fruta manterão a pele firme e flexível e os antioxidantes ajudam a combater o dano celular que pode ser causado pelos radicais livres.

Benefícios da Cherimoia Para Prevenir o Câncer: O rico conteúdo antioxidante na Cherimoia fornece benefícios anti-câncer. As células cancerosas são formadas devido a radicais livres produzidos pelo estresse oxidativo. Esses antioxidantes ajudam a neutralizar o efeito dos radicais livres.

Benefícios da Cherimoia Para Auxiliar no Emagrecimento: A Cherimoia é baixa em calorias e não contém gordura saturada e colesterol. Todos esses recursos, juntamente com a presença de grandes quantidades de fibras, a torna uma excelente fruta para auxiliar na perda de peso. Fibra em Cherimoia mantém você cheio por um longo período, impedindo-o de lanches frequentes ou comendo demais.

Benefícios da Cherimoia Para Auxiliar na Saúde Capilar:Cherimoia é extremamente nutritiva que contém boa quantidade de Magnésio, vitamina c, Ferro e zinco. Todos esses nutrientes são bastante benéficos para a bos saúde do cabelo.

Benefício da CherimoiaBenefícios da Cherimoia Para Combater os Radicais Livres: A Vitamina C encontrada na Cherimoia ajuda a inibir os radicais livres de destruir lipídios, como resultado, aumentar a saúde cardíaca geral. Isso ajuda a aumentar os níveis de HDL ou o colesterol bom e diminui os níveis de LDL ou o colesterol ruim. Isso aumenta o fluxo sanguíneo cardíaco, reduzindo assim as chances de ataques cardíacos.

Benefícios da Cherimoia Para Auxiliar na Saúde da Pele: A Cherimoia possui um alto teor de Vitamina C, o que é vital para manter a saúde da pele. A Vitamina C ajuda na formação de colágeno, uma proteína, que oferece elasticidade à pele. Além disso, a vitamina C também ajuda a combater os radicais livres no corpo, proporcionando uma pele saudável e perfeita.

Benefícios da Cherimoia Para Auxiliar na Saúde do Cérebro:Cherimoia é uma boa fonte de vitaminas B, principalmente a Vitamina B6 (piridoxina) que ajuda a controlar os níveis neuroquímicos de GABA em seu cérebro. Níveis suficientes de GABA ajudam a diminuir a irritabilidade, a depressão e as doenças da dor de cabeça.

Benefícios da Cherimoia Para Prevenir a Anemia: A deficiência de Ferro é uma das principais causas de anemia em pessoas. O consumo regular de Cherimoia pode evitar esta condição, porque esta fruta é uma excelente fonte de Ferro.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Osmar da Costa Junior

Sou formado em medicina pela USP no ano de 2012. Atuo na área de estudo e orientação inicial de doentes; Coordenação de exames de saúde regular; Diagnóstico e tratamento de grande parte das doenças de adultos; Acompanhamento e tratamento de doentes crônicos; Orientação de pacientes que apresentam quadros complexos, com patologias raras e múltiplas, juntamente com a participação de outros especialistas, quando for necessário; Integração final de dados clínicos e exames complementares, decorrentes da observação dos pacientes por outro especialista.

Atualmente sou Clinico Geral residente no Hospital Regional de Cotia e Editor no site "Dicas de Saúde" onde tenho participação com comentários, e criação de artigos relacionados a saúde.

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