Os 18 Benefícios da Toranja Para Saúde

Revisado por

Bioquímica Farmacêutica pela USP

Especialista do Dicas de Saúde

Os 18 Benefícios da Toranja Para Saúde
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Os Benefícios da Toranja Para Saúde são variados, pois, a Toranja possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Toranja é uma fruta rica em fibras e baixa em calorias, contendo bioflavonoides e outros produtos químicos e vegetais que protegem contra doenças graves como câncer.

Os benefícios da Toranja para a saúde são abrangentes e quase incomparáveis ​​a qualquer outra fruta. Um copo de suco de Toranja gelada, ajuda a aumentar seus níveis de Vitamina C, o que da a Toranja destaque entre várias frutas cítricas. A Toranja é embalada com vários nutrientes e vitaminas, incluindo Potássio e licopeno.

Benefícios da Toranja

Principais Benefícios da Toranja Para Saúde:

  • Alivia a fome;
  • Combate a gripe;
  • Trata a malária;
  • Cura a febre;
  • Trata a fadiga;
  • Proporciona uma boa digestão.

Valor Nutricional da Toranja:

  • calorias 97 kcal;
  • Gordura saturada 0,048;
  • Gordura poli-insaturada 0,083 g;
  • Proteína 1,77 g;
  • Carboidratos 24,52 g;
  • Açucar 15,85 g;
  • Fibra 3,7 g;
  • Cálcio 51 mg;
  • Ferro 0,18 mg;
  • Sódio 0 mg;
  • Potássio 310 mg.

Então, confira agora detalhadamente Os 18 Benefícios da Toranja Para Saúde:

Benefícios da Toranja Como Supressora da Fome: As altas quantidades de fibras na Toranja também podem satisfazer a fome e ajuda a estimular a colecistoquinina a ser liberada, um hormônio que regula os sucos digestivos e atua como um supressor da fome.

Benefícios da Toranja no Tratamento da Gripe: A Toranja é um remédio valioso para a gripe, pois ajuda a minimizar a acidez no sistema digestivo. As propriedades amargas que surgem de uma essência chamada ‘naringin’ na Toranja tonificam o processo digestivo.

Benefícios da Toranja Contra a Malária: O sumo ou a Toranja em si, contém quinina um antioxidante natural, que é vantajoso para o tratamento da malária.

Benefícios da Toranja-1

Benefícios da Toranja Para Aliviar a Febre: A polpa ou o suco da Toranja ajuda os pacientes a se recuperar rapidamente da febre e reduz a sensação de queimação que ocorre quando o corpo atinge uma temperatura elevada.

Benefícios da Toranja na Prevenção da Fadiga: A Toranja melhora o metabolismo energético no corpo através da ativação da AMPK. Isso resulta no aumento da energia, prevenindo doenças como a fadiga.

Benefícios da Toranja Contra a Indigestão: A Toranja é útil para a indigestão. É muito leve em comparação com outros alimentos e, portanto, age imediatamente contra a indigestão, aliviando o calor e a irritação causados ​​no estômago.

Benefícios da Toranja Para Uma Boa Noite de Sono: Beber um copo de suco de Toranja antes de ir para a cama, pode promover o sono saudável e aliviar os sintomas irritantes e as repercussões da insônia.

Benefícios da Toranja Para Tratar Diabetes: Os diabéticos podem comer Toranja sem medo, pois podem reduzir o nível de amido no corpo. A ingestão de Toranja pode ajudá-los a regular o fluxo de açúcar em seu corpo, manipulando efetivamente essa doença.

Benefícios da Toranja Contra Acidez no Organismo: O suco extraído da Toranja é benéfico na prevenção da formação de Ácido e muitas outras doenças que surgem devido à presença de excesso de acidez no organismo.

Benefícios da Toranja no Tratamento da Constipação: Um copo cheio de suco de Toranja recém espremido é um ótimo remédio para controlar a constipação. O suco de Toranja estimula o cólon e outras partes do corpo relacionadas ao sistema digestivo.

Benefícios da Toranja Para Evitar o Excesso de Flatulências: De 10 a 20 gotas de suco de Toranja, tomadas antes das três refeições do dia, podem funcionar como uma enzima pro-biótica e digestiva apropriada e aliviar o excesso de flatulência.

Benefícios da Toranja no Tratamento de Distúrbios Urinários: A Toranja é bastante rica em Potássio e Vitamina C, por isso é um dos melhores tratamentos para problemas relacionados à micção, muitas vezes causados ​​por problemas de fígado ou rim.

Benefícios da Toranja Para Perda de Peso: A Toranja também acelera seu metabolismo, apoiando seus esforços para perder peso, junto com uma dieta adequada e exercício.

Benefício da Toranja Contra o Câncer de Próstata: Por ser rica em antioxidantes, a Toranja ataca carcinógenos que espreitam a proliferação de câncer de próstata. Uma pesquisa indica que a Toranja ainda repara células danificadas no nível de DNA.

Benefícios da Toranja-2

Benefícios da Toranja no Controle do Colesterol: Estudos indicam que LDL, o colesterol ruim, foi reduzido em 15% com o consumo regular de Toranja.

Benefício da Toranja Para Saúde das Gengivas: Cientistas descobriram que comer uma Toranja por dia previne, e pode reverter os danos causados ​​por doença nas gengivas. A conclusão foi que os radicais livres não são formados quando a Toranja é adicionada à dieta.

Benefícios da Toranja no Fortalecimento do Sistema Imunológico: Quantidades consideráveis ​​de Vitamina C ajudam a prevenir ou combater o resfriado comum, fortalecendo o sistema imunológico.

Benefício da Toranja Para Prevenir o Envelhecimento Precoce: A Toranja contém um bom nível de Vitamina A e flavonoides antioxidantes que ajudam a tratar a o envelhecimento. Além disso, a Toranja ajuda a prevenir o envelhecimento precoce.

 

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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Byanca Sttefany

Sou graduada em Ciências Farmacêuticas pela Universidade Federal do Piauí (UFPI), com pós graduação em Fármaco e Medicamentos pela Universidade de São Paulo (USP) mestrado também pela Universidade de São Paulo (USP) na área de Tecnologia Bioquímica Farmacêutica e Doutoranda pela Universidade de São Paulo (USP) na área de Farmácia Fisiopatologista e Toxicologia. Atualmente Trabalho na área de Análise Clínicas, e também atuo no Instituto de Pesquisa de Ciência, tecnologia e Qualidade (ICTQ) e exerço a função de Editor no site "Dicas de Saúde".

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