Os 10 Benefícios do Suco de Aspargo Para Saúde

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Formado em Medicina pela USP!

Especialista do Dicas de Saúde

Os Benefícios do Suco de Aspargo Para Saúde são variados, pois, o Suco de Aspargo possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o aspargo é um vegetal membro da família Lily, que inclui alho-poró, alho e cebola. Tem um topo de lança com cabeça brota, compacta e pontiaguda. O aspargo talvez pode surpreendê-lo, pois ele existe algumas centenas de variedades, mas apenas um pequeno número de aspargo é comestível.

Embora esteja disponível durante todo o ano, o aspargo geralmente é mais encontrado e mais conservado na primavera e é colhido quando tem cerca de 6 a 8 centímetros de altura.benefícios do suco de aspargoO aspargo é um dos vegetais que possui um valor nutricional bem equilibrado que você encontrará no mercado. Além disso, o tipo mais comum é o aspargo verde, que também é chamado de variedade americana e britânica. Mas no mercado, você também encontrará branco que é mais delicado e um pouco difícil de colher, e a variedade roxa que é menor e frutadora.

Valor Nutricional do Suco de Aspargo:

O Suco de Aspargo é rico em proteínas, mas baixo em calorias e carboidratos. É uma excelente fonte de Potássio, folato, ferro, Vitamina A, Vitamina C, vitamina K e vitamina E e traços de complexo de vitamina B.

Os 10 Benefícios do Suco de Aspargo Para Saúde:

Benefícios do Suco de Aspargo Para Saúde do Trato Urinário: O Suco de Aspargo funciona como um diurético natural, razão pela qual é usado junto com outros fluidos. Além disso, o Suco de Aspargo aumenta a produção de urina e trata diferentes infecções do trato urinário. Portanto, as propriedades diuréticas no Suco de Aspargo também ajudam a liberar resíduos dos rins e ajudam a prevenir cálculos renais.

Benefícios do Suco de Aspargo no Combate a Hemorragia Interna: O sangramento interno pode ser fatal, pois a perda de sangue pode danificar seus órgãos. Além disso, a Vitamina K presente no Suco de Aspargo pode oferecer-lhe a proteção que você precisa para estancar esta hemorragia.

Benefícios do Suco de Aspargo Contra Inflamações no Corpo: O Suco de Aspargo possui propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a aliviar a dores no corpo e outros problemas como dores de cabeça, dores nas costas, reumatismo e gota. Além disso, o aspargo também contêm substâncias que aliviam o tipo de inflamação que pode levar à doença cardíaca.

Benefícios do Suco de Aspargo Para Promover a Saúde do Cérebro: O Suco de Aspargo é uma boa fonte de vitaminas E e Vitamina C que segundo os estudos, os dois nutrientes fazem uma combinação poderosa para prevenir o aparecimento da doença de Alzheimer. Além disso, o Suco de Aspargo também ajuda pessoas com epilepsia ou convulsões, pois o Suco de Aspargo possui bastante folato.

Benefícios do Suco de Aspargo na Saúde Digestiva: O Suco de Aspargo possui nutrientes que ajudam os alimentos a se mover através do intestino e evitar qualquer desconforto durante a digestão. Além disso, a inulina uma fibra dietética única presente no Suco de Aspargo que melhora o processo digestivo.

benefícios do suco de aspargoBenefícios do Suco de Aspargo no Fortalecimento da Imunidade: O Suco de Aspargo é bastante rico em antioxidantes, outro conjunto de compostos que impulsionam o sistema imunológico ajudando a combater os radicais livres do corpo, pois eles são os maiores causadores de doenças que afetam também o sistema imunológico.

Benefícios do Suco de Aspargo no Combate ao Diabetes: O Suco de Aspargo possui propriedades que ajuda a aumentar a produção de insulina ao mesmo tempo, que é o hormônio que ajuda o corpo a absorver a glicose assim combatendo o diabetes.

Benefícios do Suco de Aspargo na Saúde Ocular: O Suco de Aspargo é rico em vitamina E e antioxidantes super poderosos luteína e zeaxantina. Além disso, a Vitamina E aumenta a visão, enquanto a luteína e a zeaxantina protegem seus olhos de doenças como a catarata e combate radicais livres que são prejudiciais ao olhos.

Benefícios do Suco de Aspargo na Saúde Óssea: O Suco de Aspargo possui uma quantidade adequada de Vitamina K que aumenta a absorção de cálcio. Além disso, esta vitamina presente no Suco de Aspargo também reduz a quantidade de Cálcio excretado na urina, contribuindo para a saúde óssea e prevenindo doenças como a osteoporose. Portanto, a Vitamina K também regula a mineralização óssea e ajuda a manter a densidade nos ossos.

Benefícios do Suco de Aspargo Para Auxiliar na Saúde do Figado: A clorofila e os outros fito nutrientes encontrados no Suco de Aspargo são excelentes alimentos para desintoxicar o fígado e fornecer suporte para a saúde dos órgãos.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Osmar da Costa Junior

Sou formado em medicina pela USP no ano de 2012. Atuo na área de estudo e orientação inicial de doentes; Coordenação de exames de saúde regular; Diagnóstico e tratamento de grande parte das doenças de adultos; Acompanhamento e tratamento de doentes crônicos; Orientação de pacientes que apresentam quadros complexos, com patologias raras e múltiplas, juntamente com a participação de outros especialistas, quando for necessário; Integração final de dados clínicos e exames complementares, decorrentes da observação dos pacientes por outro especialista.

Atualmente sou Clinico Geral residente no Hospital Regional de Cotia e Editor no site "Dicas de Saúde" onde tenho participação com comentários, e criação de artigos relacionados a saúde.

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