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Vitamina de romã é boa para emagrecer e ácido úrico: veja os 23 benefícios

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Esta fruta é baixa em calorias, alta em fibras, alta em vitaminas e alta em fitoquímicos que podem promover a saúde do coração e ajudar a prevenir outros tipos de doenças.

 

Vitamina de romã é boa para emagrecer e ácido úrico: veja os 23 benefícios
Vitamina de romã é boa para emagrecer e ácido úrico: veja os 23 benefícios

Valor Nutricional da Romã:

A Romã é rica em ácido elágico, um antioxidante, e ácido punícico, um ácido graxo ômega-5, que beneficia a regeneração das células.

O suco é uma grande fonte de vitamina A, C e E, bem como minerais como cálcio, fósforo e potássio, entre outros.

Benefícios da vitamina de romã para saúde:

1. Antioxidante:

Os benefícios da vitamina de romã contém níveis elevados de antioxidantes que podem ajudar a remover os radicais livres, proteger as células dos danos e reduzir a inflamação no corpo.

2. Contem vitamina C:

A Romã possui grande quantidade de Vitamina C. Além disso, a vitamina C pode ser dividida quando pasteurizada, então opte por vitamina de romã obter o máximo de nutrientes para evitar doenças ao corpo.

3. Prevenção do câncer:

A romã possui propriedades que são essenciais para prevenir o câncer, pois ajuda também a não formação de células cancerosas no corpo.

4. Contra doença de alzheimer:

Os antioxidantes  ajuda a paralisar o progresso da doença de Alzheimer e proteger a memória de outras doenças relacionadas ao cérebro.

5. Saúde digestiva:

A Vitamina  possui propriedades que podem reduzir a inflamação no intestino e melhorar a digestão.

Além disso, pode ser benéfica para pessoas com doença de Crohn, colite ulcerativa e outras doenças inflamatórias intestinais.

6. Anti-inflamatório:

Os benefícios da vitamina de romã possui um poderoso anti-inflamatório devido à sua alta concentração de antioxidantes.

Isso pode ajudar a reduzir a inflamação em todo o corpo e prevenir o estresse oxidativo e danos causados por radicais livres.

 

Vitamina de romã é boa para emagrecer e ácido úrico: veja os 23 benefícios
Vitamina de romã é boa para emagrecer e ácido úrico: veja os 23 benefícios

7. Tratamento de artrite:

O flavonóis podem ajudar a bloquear a inflamação que contribui para a osteoartrite e dano da cartilagem.

Além disso, tem efeitos potenciais contra a osteoporose, artrite reumatoide, e outros tipos de artrite e inflamação articular.

8. Promover a saúde do coração:

Os benefícios da vitamina de romã possui propriedades que ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo e evita que as artérias se tornem rígidas e grossas.

Além disso, também pode retardar o crescimento da placa e o acúmulo de colesterol nas artérias prevenindo doenças no coração como ataques cardíacos e entre outros problemas.

9. Combate a infecção:

A vitamina  possui nutrientes como Vitamina C e vitamina E que juntos podem prevenir doenças e combater a infecção tornando o corpo mais saudável.

10. Aumento de energia no corpo:

A vitamina de romã pode ser o novo auxiliar de desempenho esportivo. Além disso, ela possui propriedades que pode ajudar a reduzir a dor e melhorar a recuperação da força no corpo, além de diminui o dano oxidativo causado pelo exercício.

11. Tratar anemia:

Os benefícios da vitamina de romã fornece uma grande quantidade de Ferro para o sangue, ajudando assim a reduzir os sintomas de anemia, que são cansaço, tonturas, fraqueza e perda auditiva.

12. Saúde bucal:

As propriedades antibacterianas e antivirais ajudam a reduzir os efeitos da placa dentária e protegem contra várias doenças bucais.

13. Contem vitamina K:

A Vitamina K  é importante para manter ossos fortes e saudáveis, bem como a coagulação adequada do sangue. Assim,  previne os ossos de doenças graves no caso da osteoporose.

14. Perda de peso:

Os benefícios da vitamina de romã é rica em fibras, pois podem reduzir o risco de desenvolver doenças crônicas e auxiliar na perda de peso.

 

Vitamina de romã é boa para emagrecer e ácido úrico: veja os 23 benefícios
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15. Combater Inflamações:

A Vitamina de Romã possui antioxidantes chamados punicalagins.

Eles são encontrados na semente e na casca do fruto e são os responsáveis por sua ação anti-inflamatória no nosso organismo.

Lembrando que infamações crônicas estão entre os principais sintomas das doenças que mais matam, incluindo câncer, diabetes tipo 2, mal de Alzheimer, doenças do coração e obesidade.

16. Diarreia:

Embora a infusão e a Vitamina de Romã sejam popularmente usados para tratar doenças do estômago e trato intestinal, somente estudos recentes explicam o porquê da sua eficácia.

O seu efeito antidiarreico e na disenteria se deve aos taninos, substâncias que dão o sabor amargo da casca da Romã.

Eles aumentam a reabsorção de água e cloreto de sódio, reduzem a secreção mucosa, e inibem da prostaglandina (substância que causa um aumento dos movimentos intestinais e que pode diminuir a consistência das fezes e aumentar o número de evacuações), liberada na mucosa intestinal.

17. Controlar os Níveis de Colesterol:

Também chamada nos Estados Unidos de “superalimento”, a Vitamina de Romã é conhecida por reduzir o LDL (Colesterol Ruim), e aumentar o HDL (Bom Colesterol).

Estudos também já mostraram que o consumo da Romã bloqueia a produção de triglicérides, ou seja, ela ataca a gordura antes mesmo que ela se instale no corpo.

18. Saúde da Pele:

A Vitamina de Romã prolonga a vida dos fibroblastos, substancias responsáveis pela produção de colágeno e elastina no corpo e pela regeneração celular.

Portanto a ingestão continuada do suco pode promover uma pele mais tonificada e saudável, inclusive porque a sua ação ocorre tanto na camada superior da pele, quanto nas camadas mais profundas.

19. Radicais Livres:

A Vitamina de Romã é rica em antioxidantes e flavonóides, que ajudam a combater os radicais livreseste composto ajudam a inibir a produção de células cancerosas no corpo.

Estudo realizados mostraram que a Romã é útil contra o câncer de mama, próstata e de pulmão.

Basicamente a Romã tem um elevado nível de ácido punícico que reduz o crescimento de células cancerosas da próstata e do cólon.

20. Reduzir a Asma:

A Vitamina de Romã é uma fonte de vitamina C e ácido ascórbico; eles agem como um agente anti-inflamatório.

Eles ajudam na redução do bloqueio dos órgãos respiratórios. o Suco de Romã pode ser tomado durante a febre e frio.

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21. Potencializar Exercícios:

Os nitratos presentes na Vitamina de Romã podem potencializar a circulação de sangue nos músculos. Isto ocorre porque, durante a prática de exercícios – quando existe uma demanda muito maior por oxigênio e transporte de nutrientes, gás carbônico e calor nos músculos trabalhados, parte dos nitratos ingeridos da Romã é convertida em nitritos, ou seja, substancia vasos dilatadores que aumentam o volume de sangue bombeado aos músculos.

22. Gengivite:

A Vitamina de Romã pode ser usada contra doenças da gengiva e contra a formação da placa bacteriana devido às suas propriedades antibacteriana e antiviral.

Incluindo periodontites, gengivites, estomatites, assim como infecções e inflamações na boca.

Uma pesquisa publicada pela revista americana Ancient Science of Life, revelou que tomar suco de Romã reduz em 32% a formação de placa bacteriana.

De acordo com a publicação: “Acredita-se que os antioxidantes do suco, chamados polifenóis, são os principais agentes por trás da sua ação antibacteriana”.

23. Reduzir a Pressão Arterial:

Estatísticas mostram que a hipertensão é um dos maiores causadores de infarto e derrame e estudos demonstram que o consumo regular de 150 ml de Vitamina de Romã diariamente pode reduzir a pressão sanguínea sensivelmente em apenas duas semanas de uso devido a suas propriedades de afinar o sangue.

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