Dicas de Saúde Dieta e Nutrição

Os 10 Benefícios do Feijão Verde Para Saúde

Os 10 Benefícios do Feijão Verde Para Saúde

Revisado por

Graduado em Ciências da Nutrição!

Especialista do Dicas de Saúde

Os 10 Benefícios do Feijão Verde são diversos, pois, o feijão verde possui uma grande quantidades nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Alem disso, os feijões verdes também são conhecidos como feijões de corda e são facilmente achados na maioria das lojas de alimentos. Seu conteúdo nutricional inclui as fibras, vitaminas, minerais e pouco carboidratos. Eles também contêm proteínas, cálcio, fibra dietética, ferro e vários outros nutrientes essenciais. O feijão verde têm quantidade impressionante de antioxidantes e até mesmo fornecem diversos benefícios cardiovasculares.

Benefícios do Feijão Verde

Benefícios do Feijão Verde

O feijão verde é uma rica fonte de ômega-3. A presença de carotenoides e flavonoides no feijão verde proporcionam benefícios anti-inflamatórios. Então, confira Os 10 Benefícios do Feijão Verde Para Saúde.

Feijão Verde Tem Vitamina K: A vitamina K  desempenha um papel proeminente na coagulação do sangue e cura as feridas. Também mantém ossos fortes nos idosos.

Feijão Verde Contem Vitamina C: A vitamina C é uma grande fonte de antioxidantes que funcionam perfeitamente para reduzir as reações de radicais livres. Essas reações dos radicais livres resultam em subprodutos e processos que podem se tornar cancerígenos. Os antioxidantes encontrados no feijão verde são extremamente úteis para o corpo.

Feijão Verde Tem Menos Calorias: O feijão verde frescos são muito baixos em calorias. Portanto, as pessoas que controlam o consumo de calorias não precisam se preocupar com o feijão verde e pode comê-los em boas quantidades. Também contém baixa quantidade de sódio, gordura saturada e colesterol.

Feijão Verde é Rico em Fibras: O feijão verde são uma rica fonte de fibras alimentares. As fibras dietéticas têm muitos benefícios para a saúde. Essas fibras são prescritas para pessoas que sofrem de problemas digestivos. O teor de fibra no feijão verde ajuda na prevenção e tratamento da constipação, hemorroidas e diverticulose. O alto teor de fibra presente no feijão verde ajuda a manter os níveis de colesterol e açúcar em seu corpo.

Feijão Verde é uma Boa Fonte de Folatos: O feijão verde são também uma boa fonte de folatos, que são úteis para a divisão celular e síntese de DNA. Os alimentos ricos em folato são úteis para as mulheres durante o período preconcepção e gravidez.

Benefícios do Feijão Verde Para Previne Infecções: Uma série de vitaminas, como a niacina e tiamina que estão presentes em feijão verde, são uma boa fonte de nutrientes que ajudam a prevenir muitas infecções no corpo.

Feijão Verde Mantém o Fluido Celular e Corporal: O conteúdo de potássio presente no feijão verde ajuda o corpo a manter uma boa produção de células e movimento do fluido corporal.

Benefícios do Feijão Verde Para Controla Doenças Cardiovasculares: O teor de potássio presente no feijão verde ajuda a controlar a pressão arterial e outras doenças relacionadas ao coração.

Feijão Verde Contem Vitamina A: A vitamina A encontrada no feijão verde ajuda a fornecer antioxidantes e também na geração de compostos que impedem o processo de envelhecimento.

Benefícios do Feijão Verde

Benefícios do Feijão Verde

Feijão Verde Tem Teor de ManganêsO teor de manganês presente no feijão verde ajuda no ato da eliminação de radicais livres, pois é um cofator para antioxidantes. Isso tende a mantê-lo apto e saudável.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

DEIXE SEU COMENTÁRIO!

Comentários

VOCÊ PRECISA VER ISSO:

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

Seja o primeiro a comentar!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.