Legumes e Vegetais

Os 13 Benefícios do Agrião Para Saúde

Agrião

O Agrião é um membro sem-aquático. Um alimento básico desde a existência humana, é o mais antigo vegetal conhecido e consumido por seres humanos. Assim, tem sido comercializado e cultivado em todos os continentes do mundo. Os Benefícios do Agrião para saúde incluem o aumento da imunidade, prevenção do câncer e apoio a tireóideo. Além disso o Agrião e excelente fonte de vitaminas e minerais, tais como: Vitamina C, Cálcio, Ferro, ácido fólico, Vitamina A, vitamina B6, vitamina B12, Magnésio, Fósforo e outros nutrientes que são necessários para a manutenção de uma boa saúde! Leia mais sobre os 11 benefícios do agrião para saúde.

Os Benefícios do Agrião:

Benefícios do agrião na Prevenção do Câncer: O agrião é um vegetal crucíferos. Os vegetais crucíferos são associados com a redução dos riscos de câncer em muitos estudos. Além dos efeitos antioxidantes e das vitaminas presente no agrião. Suas folhas auxilia no combate da atividade dos radicais livres no organismo!

Agrião
Agrião

Um estudo revelou que o consumo diário de agrião ajudou o corpo a diminuir uma das quatro substâncias causadoras do câncer. Os micronutrientes encontrado no agrião também trabalha em conjunto com antioxidantes, prevenindo os danos no DNA e no glóbulos brancos.

Agrião Rico em Antioxidantes: Considerado um super alimento por causa de seu conteúdo antioxidante, O agrião é rico em Vitamina C, Vitamina A e clorofila que são todos considerados poderosos antioxidantes.

Agrião Ricos em vitamina C: A Vitamina C é conhecido como um poderoso antioxidante que ajuda a prevenir o câncer, estimula o sistema imunológico e combate o resfriado. A vitamina C também pode ser um tratamento eficaz para o escorbuto e catarata. Uma tigela de salada de agrião contém cerca de 50 mg de vitamina C.

Agrião Ricos em vitamina A: Vitamina A é um poderoso antioxidante. Ela aumenta a imunidade e é ótimo para os olhos, pele, ossos e dentes. Uma porção de agrião contém cerca de 42% do valor diário recomendado.

Benefícios do agrião para o sistema imunológico: Os altos níveis de vitamina C no agrião, impulsionar o sistema imunológico e ajuda a combater a infecção viral, como o resfriado comum.

Benefícios do agrião no Combate a infecção: Estudos realizados mostram que o agrião pode ser um antibiótico eficaz. Ele ajuda o corpo a combater candida e outras bactérias no cólon e intestino.

Benefícios do agrião como Anti-Viral: Agrião pode ter efeitos anti-virais. Ele e usado no tratamento a bronquite, tosse, o resfriado comum e gripe.

Benefícios do agrião na Digestão: A clorofila encontradas nas folhas de agrião contém uma quantidade grande de enzimas digestivas. Estas enzimas ajuda o corpo a absorver nutrientes durante a digestão. As folhas devem ser consumidas cruas, quando e cozinhada as suas enzimas são destróidas.

Benefícios do agrião para Osso e Saúde Bucal: O teor de Cálcio encontrado no agrião deve ajudar a manter os ossos e dentes fortes e saudáveis, ajudando a prevenir a osteoporose.

Benefícios do agrião para Pele: O Agrião é benéfico no tratamento natural de acne e melhorar a textura da pele quando tomadas internamente ou aplicado como uma loção.

Benefícios do agrião na Perda de Peso: O alto teor de Potássio no agrião é considerado uma ajuda na perda de peso. No entanto, não há provas de que o potássio só vai ajudar uma pessoa a perder peso. A baixa caloria, O agrião é rico em nutrientes que torna-lo um complemento ideal para qualquer dieta. Na verdade, o agrião tem apenas 18 calorias por porção, bem menos do que o Brócolis e muitas outras verduras.

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Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

17 comentários

  • muito boa as dicas

  • […] O Agrião é uma excelente fonte de Vitamina C e ferro, iodo e betacoroteno. Ele atua diretamente no sistema […]

  • .

    ñïñ!!

  • Santo Agrião! que bom que gosto dele!…. costumo utilizá-lo no suco verde, é muito bom. a salada também é boa(sem sal).

  • Tinha ouvido comentários anteriores mas agora estou mais crente quanto aos benefício e vou aumentar o cultivo do agrião para ajudar as pessoas

  • Apercebi-me dos benefícios D Agrião, mas não explicaram como preparar

    • Em breve farei um artigo sobre isso,
      Abraço

  • Fora os benefícios é muito gostoso meeeesmo. Adoro!!

  • amei as dicas

  • […] caseiro para ácido úrico é a base de folhas de agrião, cenoura, Limão e Mel. O ácido úrico está entre as substâncias naturalmente produzidas pelo […]

  • Gostei de conhecer os benefícios do agrião e outros. Muiito obrigada. Boa noite.

  • Amei as dicas sobre o agriao, ate porque ele e muito gostoso.

  • Eu adoro agrião

    • Ótimos benefícios para a saúde !!

  • […] de Alface roxa, Agrião, Tomate e Pepino à […]

  • Refogue talos do agrião cortados finos, como se corta cebolinha, e faça uma deliciosa farofa. Pode acrescentar bacon ou outra variedade juntamente com os ovos.

  • Gosto muito de agrião, só gostaria de saber se é bom para quem tem catarro no peito.

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