Os 10 Benefícios da Vitamina de Damasco Para Saúde

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Formado em Medicina pela USP!

Especialista do Dicas de Saúde

Os 10 Benefícios da Vitamina de Damasco Para Saúde
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Os Benefícios da Vitamina de Damasco Para Saúde são variados, pois, a Vitamina de Damasco possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o damasco, é cientificamente conhecido como Prunus armeniaca, são pequenos drupes que parecem no damasco e estão intimamente relacionados com pêssegos ou ameixas. A fruta damasco têm uma carne suave e picante sob uma fina pele externa.

O damasco é nativo da China, mas nos Estados Unidos crescem 90 por cento do damasco do mundo. Esse fruto satisfaz uma ampla gama de necessidades nutricionais e são fáceis de embalar como lanches, frescos ou secos. Vitamina de DamascoO damasco é uma boa fonte de Vitamina A, também conhecido como retinol. Esta é uma vitamina solúvel em gordura que auxilia na diferenciação celular, visão e desenvolvimento fetal saudável. Então, confira os Benefícios da Vitamina de Damasco para saúde:

  • Ajuda a combater a constipação;
  • Ótimo para fortalecer os ossos;
  • Excelente para promover a saúde do coração;
  • É bom para combater dores de artrite;
  • Ajuda a prevenir anemia.

Valor Nutricional da Vitamina de Damasco:

  • Gorduras Totais 0,4 g
  • Gorduras Saturadas 0 g
  • Gorduras Poli-insaturadas 0,1 g
  • Gorduras Monoinsaturadas 0,2 g
  • Colesterol 0 mg
  • Sódio 1 mg
  • Potássio 259 mg
  • Carboidratos 11 g
  • Fibra Alimentar 2 g
  • Açúcar 9 g
  • Proteínas 1,4 g

Então, confira agora detalhadamente Os 10 Benefícios da Vitamina de Damasco Para Saúde:

Benefícios da Vitamina de Damasco Contra a Constipação: A Vitamina de Damasco é rica em fibras e, portanto, é boa para ajudar nas evacuações lisas. Portanto, a Vitamina de Damasco é recomendada aos pacientes que sofrem regularmente de constipação devido às propriedades laxantes. Além disso, a fibra presente na Vitamina de Damasco é uma boa forma de aumentar as fezes, combatendo a constipação.

Benefícios da Vitamina de Damasco no Fortalecimento dos Ossos: A Vitamina de Damasco têm quantidades significativas de todos os minerais necessários para o crescimento ósseo como Cálcio, fósforo, Manganês, Ferro e cobre. Portanto, consumir Vitamina de Damasco pode garantir o crescimento saudável e desenvolvimento dos ossos, além de prevenir várias condições relacionadas à idade, incluindo a osteoporose.

Benefícios da Vitamina de Damasco Para Promover a Saúde do Coração: A Vitamina C, o potássio e a fibra contidos na Vitamina de Damasco protege o coração dos radicais livres, e com a ajuda do potássio diminui a pressão sanguínea ao relaxar a tensão dos vasos sanguíneos e das artérias, enquanto a fibra dietética arruma o excesso de colesterol do revestimento dos vasos e artérias, eliminando-os e reduzindo a tensão no coração.

Portanto, essas propriedades da Vitamina de Damasco os tornam ideais para aumentar a saúde do coração.

Benefícios da Vitamina de Damasco Como Antioxidante: A Vitamina de Damasco é uma fonte natural de antioxidantes. Quando consumido diariamente, ajuda o corpo a se livrar das toxinas que tendemos a colecionar ao longo do tempo. Além disso, os antioxidantes presente na Vitamina de Damasco, por sua vez, também matam radicais livres que danificam as células do corpo.

Benefícios da Vitamina de Damasco Por Conter Vitamina C: A Vitamina C, também conhecida como ácido ascórbico, é uma das vitaminas encontradas na Vitamina de Damasco. Portanto, a vitamina C é um antioxidante que pode ajudar a proteger as células dos danos causados ​​pelos radicais livres, possivelmente reduzindo o risco de câncer e outras doenças.

Benefícios da Vitamina de Damasco Contra Dores de Artrite: As propriedades anti-inflamatórias presente na Vitamina de Damasco ajuda a reduzir a inflamação no corpo, aliviando assim, a dor de artrite melhorando as articulações.

Benefícios da Vitamina de Damasco Para Prevenir Amenia: A Vitamina de Damasco é uma excelente fonte de Ferro, um mineral que desempenha um papel muito importante na formação da hemoglobina. Além disso, a Vitamina de Damasco também contém cobre, o que ajuda na absorção de ferro. Isso melhora o fluxo sanguíneo no corpo, evitando a anemia.

Benefícios da Vitamina de Damasco na Perda de Peso: A fibra insolúvel contida na Vitamina de Damasco ajuda a absorver água no corpo e mantém o estômago cheio por mais tempo. Além disso, a fibra também promove o rápido movimento dos alimentos pelo trato digestivo assim auxiliando na boa digestão.

Benefícios da Vitamina de Damasco Contra o Envelhecimento Precoce: O consumo regular da Vitamina de Damasco ajuda a manter a elasticidade e a flexibilidade da pele. No entanto, a Vitamina E na Vitamina de Damasco ajuda a retardar os sinais de envelhecimento precoce.

Benefícios da Vitamina de Damasco na Saúde Respiratória: A Vitamina de Damasco é benéfica para tratar doenças respiratórias e seus sintomas relacionados. Além disso, a Vitamina de Damasco possui qualidades expectorantes e estimulantes, o que ajuda a aliviar o estresse do sistema respiratório, além de prevenir ataques de asma e outros problemas respiratórios.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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Osmar da Costa Junior

Sou formado em medicina pela USP no ano de 2012. Atuo na área de estudo e orientação inicial de doentes; Coordenação de exames de saúde regular; Diagnóstico e tratamento de grande parte das doenças de adultos; Acompanhamento e tratamento de doentes crônicos; Orientação de pacientes que apresentam quadros complexos, com patologias raras e múltiplas, juntamente com a participação de outros especialistas, quando for necessário; Integração final de dados clínicos e exames complementares, decorrentes da observação dos pacientes por outro especialista. Atualmente sou Clinico Geral residente no Hospital Regional de Cotia e Editor no site "Dicas de Saúde" onde tenho participação com comentários, e criação de artigos relacionados a saúde.

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