Dicas de Saúde

Algas marrons – o que é, benefícios, usos e efeitos colaterais!

As algas marrons são algas encontradas na costa do Japão são usadas para uma variedade de problemas, incluindo câncer, e muitos outros problemas. Algas marrons contêm vários produtos químicos que funcionam como antioxidantes. Estes produtos químicos são considerados para prevenir danos ao organismo que podem levar ao câncer e outros problemas.

Algas Marrons
Algas Marrons

Benefícios das algas marrons:

Os produtos químicos contidos em algas marrons também podem ter efeitos sobre a inflamação e o sistema imunológico do corpo. Algas marrons é embalado com nutrientes. É uma excelente fonte de iodo, um mineral essencial para a função saudável da tiroide. Também fornece para pele:

  • Ferro;
  • Magnésio;
  • Vitamina B-2 ou riboflavina;
  • Além disso, fibra.
  • Vitamina B-9, que também é conhecida como folato ou ácido fólico e água;
  • Magnésio;
  • Além disso, vitamina b12;

Comer uma grande variedade de alimentos ricos em nutrientes, como algas marrons, pode ajudá-lo a obter as vitaminas e minerais que seu corpo precisa. Além disso, a fibra em algas marrons também pode promover a saúde digestiva, ao mesmo tempo em que evita a constipação.

Usos:

  • Câncer;
  • Fibromialgia;
  • Artrite;
  • Além disso, síndrome da fadiga crônica;
  • Insônia;
  • Colesterol alto;
  • Além disso, doença cardíaca;
  • Asma;
  • Síndrome da Guerra do Golfo;
  • Transtorno de estresse pós-traumático;
  • Além disso, sensibilidade múltipla química;
  • Perda de peso;
  • Hipotireoidismo;
  • Fadiga;
  • Problemas menstruais;
  • Além disso, celulite;
  • Tosse;
  • Asma;
  • Além disso, hemorroidas;
  • Doenças estomacais;
  • Além disso, dores de cabeça.

Mais evidências são necessárias para avaliar a eficácia das algas nesses problemas citados acima.

Efeitos colaterais:

Não há informação suficiente disponível se as algas marrons são seguras para problemas médicos.

Gravidez e amamentação:

Não existe informação suficiente e confiável sobre a segurança das algas castanhas durante a gravidez ou a amamentação. Além disso, fique seguro e evite usar algas durante a gravidez ou durante a amamentação.

Interações:

No momento não temos informações sobre as interações das algas.

Dosagem:

A dose apropriada de algas marrons depende de vários fatores, como a idade, a saúde e vários outros problemas. Além disso, atualmente, não há informações científicas suficientes que determinam uma dosagem apropriada de algas.

Tenha em mente que os produtos naturais nem sempre são seguros e que as dosagens podem ser importantes. Além disso, siga as instruções relevantes nos rótulos dos produtos e consulte seu farmacêutico, médico ou outro profissional de saúde antes de usar.

Usos:

Alguns tipos de algas marrons podem ser consumidos como alimento (em saladas, sopas e frituras, por exemplo). Além disso, embora as algas também estejam disponíveis na forma de suplementos, há uma falta de evidências científicas para apoiar o uso de suplementos de algas.

Dados os potenciais riscos à saúde associados ao consumo de algas, é importante consultar seu médico antes de usar suplementos de algas ou consumir regularmente algas.

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Graduada em jornalismo com especialização em Marketing social na UFMG Universidade Federal de Minas Gerais, escreve artigos com conteúdos sobre beleza, saúde e bem estar com noções de SEO e tem a dinâmica e versatilidade na elaboração de artigos.

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