Chá verde para perder peso e regular o colesterol de forma natural, esta situação pode ser devido a um distúrbio hormonal, a consumir muito sal e falta de atividade física.
Além disso, a retenção de líquidos pode causar sintomas como inflamação, sensação de peso, perda de flexibilidade nas articulações, redução da urina, ganho de peso e desconforto no contato com roupas e sapatos.
O que é chá verde?
Camellia Sinensis é uma erva que auxilia muito nesse processo de emagrecimento. “A partir dela são feitos os chás branco, verde e preto, que se diferem pelas condições de cultivo, preparo e acondicionamento da planta”
No entanto, o chá verde, o mais conhecido, é obtido a partir de um processo de pouca oxidação da planta, e é levemente fermentado”, destaca a nutricionistas
De gosto amargo, seu poder de emagrecimento se deve especialmente à presença de cafeína e catequinas que aceleram o metabolismo, fazendo com que o organismo gaste mais energia. Além disso, ele facilita a digestão, ajuda a regular o intestino e combate a retenção de líquidos no organismo.
O chá verde é encontrado à venda em ervas (geralmente, a opção mais recomendada), em saquinhos (sachês), em pó e até em cápsulas. Existem ainda algumas versões prontas para beber, mas estas, de forma geral, são menos eficazes.
Benefícios deste chá são:
- Combate o envelhecimento;
- Reduz o risco de câncer;
- Relaxa o sistema nervoso;
- Ajuda o sistema cardiovascular;
- Regula os níveis de colesterol;
- Alivia alguns sintomas da diabetes;
- Previne a doença de Parkinson;
Chá verde para perder peso e regular o colesterol:
Etapas:
- Coloque 1 litro de água para ferver e assim que surgirem as primeiras bolhas, apague o fogo.
- Em seguida, acrescente 1 ou 2 colheres de sopa da erva do chá verde. (O ideal é começar com 1 colher, pelos menos até você se acostumar com o sabor do chá).
- Depois, abafe por 2 ou 3 minutos. Coe e tome.
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