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O que o excesso de sal realmente faz ao seu corpo?

o que o excesso de sal realmente faz ao seu corpo

O que o excesso de sal realmente faz ao seu corpo e você não sabe? O sal é um composto natural que é comumente usado para temperar alimentos. Além de aumentar o sabor, é usado como conservante de alimentos e pode ajudar a interromper o crescimento de bactérias.

No entanto, nas últimas décadas, ganhou uma má reputação e tem sido associada a condições como pressão alta, doenças cardíacas e até câncer de estômago.

Além disso, o sal também é conhecido como cloreto de sódio, é um composto composto por cerca de 40% de sódio e 60% de cloreto, estes dois minerais  desempenham um papel importante na saúde.  Porém as concentrações de sódio devem ser cuidadosamente reguladas pelo corpo e as flutuações levam a efeitos colaterais negativos.

o que o excesso de sal realmente faz ao seu corpo
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Pois, o sódio está envolvido nas contrações musculares e as perdas por suor ou líquidos podem contribuir para cãibras musculares em atletas. Ele também mantém a função nervosa e regula firmemente o volume e a pressão sanguínea. Portanto O que o excesso de sal realmente faz ao seu corpo!

O que o excesso de sal realmente faz ao seu corpo?

O que o excesso de sal realmente faz ao seu corpo quando se trata a ingestão excessiva de sal pois precisamos aplicar o sal com moderação, especialmente no que diz respeito ao que comemos. O sistema de defesa do corpo pode ser forte, mas muitos danos podem ser causados ​​antes que o corpo expulse as coisas desnecessárias.

Além disso, qualquer coisa feita em excesso geralmente tem uma repercussão desagradável, então preste atenção o excesso de sal pode aumentar a quantidade de sódio na corrente sanguínea e destrói o delicado equilíbrio, reduzindo a capacidade dos rins de remover a água.

O resultado é uma pressão arterial mais alta devido ao fluido extra e à tensão extra nos delicados vasos sanguíneos que levam aos rins. Além de aumentar os riscos de doenças hepáticas e renais. Portanto é muito importante consumir alimentos  com baixo teor de sal.

O sal é realmente ruim para você?

O sal é uma parte importante da dieta e seus componentes desempenham papéis essenciais em seu corpo. No entanto, para algumas pessoas, Portanto, o que o excesso de sal realmente faz ao seu corpo pode estar associado a condições como um risco aumentado de câncer de estômago e pressão alta.

Como você retira o excesso de sal do seu corpo?

Para retirar o excesso de sal do corpo procure alimentos ricos em potássio, pois esse eletrólito ajudará seus rins a liberar o excesso de sal. Em caso de dúvida, pense em frutas e vegetais frescos, pois muitos têm altos níveis de potássio. Como por exemplo as bananas, morangos, verduras, melões, frutas cítricas  todas essas são ótimas fontes de potássio.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

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