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O que o excesso de sal realmente faz ao seu corpo?

o que o excesso de sal realmente faz ao seu corpo

O que o excesso de sal realmente faz ao seu corpo e você não sabe? O sal é um composto natural que é comumente usado para temperar alimentos. Além de aumentar o sabor, é usado como conservante de alimentos e pode ajudar a interromper o crescimento de bactérias.

No entanto, nas últimas décadas, ganhou uma má reputação e tem sido associada a condições como pressão alta, doenças cardíacas e até câncer de estômago.

Além disso, o sal também é conhecido como cloreto de sódio, é um composto composto por cerca de 40% de sódio e 60% de cloreto, estes dois minerais  desempenham um papel importante na saúde.  Porém as concentrações de sódio devem ser cuidadosamente reguladas pelo corpo e as flutuações levam a efeitos colaterais negativos.

o que o excesso de sal realmente faz ao seu corpo
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Pois, o sódio está envolvido nas contrações musculares e as perdas por suor ou líquidos podem contribuir para cãibras musculares em atletas. Ele também mantém a função nervosa e regula firmemente o volume e a pressão sanguínea. Portanto O que o excesso de sal realmente faz ao seu corpo!

O que o excesso de sal realmente faz ao seu corpo?

O que o excesso de sal realmente faz ao seu corpo quando se trata a ingestão excessiva de sal pois precisamos aplicar o sal com moderação, especialmente no que diz respeito ao que comemos. O sistema de defesa do corpo pode ser forte, mas muitos danos podem ser causados ​​antes que o corpo expulse as coisas desnecessárias.

Além disso, qualquer coisa feita em excesso geralmente tem uma repercussão desagradável, então preste atenção o excesso de sal pode aumentar a quantidade de sódio na corrente sanguínea e destrói o delicado equilíbrio, reduzindo a capacidade dos rins de remover a água.

O resultado é uma pressão arterial mais alta devido ao fluido extra e à tensão extra nos delicados vasos sanguíneos que levam aos rins. Além de aumentar os riscos de doenças hepáticas e renais. Portanto é muito importante consumir alimentos  com baixo teor de sal.

O sal é realmente ruim para você?

O sal é uma parte importante da dieta e seus componentes desempenham papéis essenciais em seu corpo. No entanto, para algumas pessoas, Portanto, o que o excesso de sal realmente faz ao seu corpo pode estar associado a condições como um risco aumentado de câncer de estômago e pressão alta.

Como você retira o excesso de sal do seu corpo?

Para retirar o excesso de sal do corpo procure alimentos ricos em potássio, pois esse eletrólito ajudará seus rins a liberar o excesso de sal. Em caso de dúvida, pense em frutas e vegetais frescos, pois muitos têm altos níveis de potássio. Como por exemplo as bananas, morangos, verduras, melões, frutas cítricas  todas essas são ótimas fontes de potássio.

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formada em Comunicação Social com Habilitação em Jornalismo, escreve artigos de beleza e saúde com noções de SEO e tem versatilidade na produção dos textos.

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