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Deficiência de Nutrientes Dicas de Saúde

Os 18 Sintomas da Deficiência de Vitamina B2

Os 18 Sintomas da Deficiência de Vitamina B2 são bem comuns o que pode ser prejudicial quanto o diagnostico da doença. Além disso, a Deficiência de Vitamina B2 ou Arriboflavinose, é uma condição na qual não há reservas suficientes de riboflavina no corpo necessárias para as atividades metabólicas normais.

A recomendação diária para adultos é de 1,1 a 1,3 mg, enquanto para as grávidas e lactantes é recomendado 1,6 mg/dia.A Vitamina B2 pode ser encontrada em ovos, laticínios, grãos integrais e verduras verde-escura.

Diagnóstico da Deficiência de Vitamina B2:

  • Exame físico
  • Exames de urina
  • Alívio dos sintomas quando suplementos de riboflavina são administrados

O diagnóstico é baseado nos sintomas e evidências de desnutrição ( Desnutrição : Sintomas). O diagnóstico é confirmado através da medição da riboflavina excretada na urina ou administrando suplementos de riboflavina, o que aliviará os sintomas se a Deficiência de Vitamina B2 for a causa.

Fatores de Risco Para a Deficiência da Vitamina B2: Embora a Vitamina B2 não seja uma das vitaminas que mostram maior índice de Deficiência em nossa sociedade, alguns fatores podem impedir que a absorção correta da Vitamina B2 na dieta e também existem alguns fatores de risco para a Deficiência de Vitamina B2:

  • Gravidez: Tanto as grávidas quantos as lactantes necessitam de uma boa quantidade de Vitamina B2 para que o bebê disponha de todas as ferramentas necessárias para desenvolver seus ossos e tecidos.
  • Idosos: As pessoas de idade mais avançada possui maiores dificuldades para metabolizar e assimilar os micro-nutrientes como as vitaminas e minerais.
  • Remédios: Alguns remédios atuam como anti-vitamínicos, ou seja, impedem a correta utilização, por isso, se caso você esteja fazendo uso de alguns remédios como anticoncepcionais ou antibióticos, é importante incrementar a dieta com alimentos ricos em Vitamina B2 ou suplementação alimentar ortomolecular.

Sintomas da Deficiência de Vitamina B2: Quando há uma Deficiência de Vitamina B2, pode haver alguns sinais que se identificados a tempo, podem ser vitais para o tratamento da Deficiência de Vitamina B2. Então confira agora Os 18 Sintomas da Deficiência de Vitamina B2:

  • Náuseas
  • Diarreia
  • Tremores
  • Depressão
  • Dor de cabeça
  • Dor de garganta
  • Perda de apetite
  • Fraqueza e cansaço
  • Alterações do sono
  • Lesões na boca e lábios
  • Irritabilidade fora do normal
  • Dormências nas pernas e pés
  • Descamação e coceira na pele
  • Inflamação da mucosa da boca
  • Língua muito vermelha ou roxa
  • Olhos vermelhos ou com coceira
  • Sensação de frio e dor nas extremidades
  • Alterações na língua – superfície áspera, escura, avermelhada, sensível, irritada

Em casos severos o paciente pode ter anemia (falta de glóbulos vermelhos) e/ou dermatite seborreica (inflamação cutânea caracterizada por pele grossa esbranquiçada ou amarelada). Frequentemente está associada a outras deficiências nutricionais, como pelagra e deficiência de proteínas. Em grávidas quadruplica o risco de pre-eclampsia, transtorno caracterizado por pressão alta e perda de proteínas na urina que pode levar a convulsões perigosas para a mãe e para o feto

Alimentos Ricos em Vitamina B2:

  • Leite
  • Queijo cheddar
  • Cereais fundidos
  • Amêndoas
  • Salmão
  • Espinafre
  • Carne de bovino
  • Espargos

Outros alimentos contêm quantidades relativamente pequenas de riboflavina, que não farão muito para remediar a Deficiência de Vitamina B2. No entanto, comer esses alimentos de vez em quando, uma fatia ou duas de a maioria dos alimentoso na lista a cada semana, é o suficiente, exceto para as pessoas em duas categorias.

Tratamento Para Deficiência de Vitamina B12: Para casos mais leves de Deficiência de Vitamina B2, o tratamento pode envolver alterações na dieta e inserção de suplementos de Vitamina B2 no dia a dia. O médico poderá sugerir, também, injeções com Vitamina B2, especialmente se a Deficiência de Vitamina B2 for grave. Muitas pessoas precisam dessas injeções mensais pelo resto da vida. As injeções podem não ser mais necessárias após o tratamento adequado da doença de Crohn, doença celíaca ou do alcoolismo.

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