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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição

Os 10 Benefícios do Queijo Mussarela Para Saúde

Os Benefícios do Queijo Mussarela são diversos, pois, ele possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, todo mundo ama a fusão de Queijo Mussarela com outro alimento, não é verdade?

Um dos produtos lácteos mais procurados por seu sabor e textura, o Queijo Mussarela é frequentemente taxado como ruim para a saúde. Você também acha que este queijo é insalubre? Está curioso para saber o que faz a mussarela ser mais do apenas uma dose de Cálcio e gordura? Damos-lhe dez razões pelas quais você deve adicionar Queijo Mussarela em sua dieta saudável.

queijo-mussarela-2Este grande alimento é amado por sua textura incrivelmente suave e macia que derrete facilmente na boca. É feito misturando o Leite da Vaca ou de Búfala com o coalho, uma enzima. É transformado em coalhada e, em seguida, levado para o aquecimento e alongamento para chegar à uma consistência considerável.

O Queijo Mussarela processado está disponível em variantes como leite integral. Esta variante de queijo é mais conhecida por seu uso em pizzas. Feito de Leite, o Queijo Mussarela é mais do que apenas sabor e calorias. Além de Cálcio, esta variante de queijo oferece uma variedade de benefícios à saúde. Então, confira Os 10 Benefícios do Queijo Mussarela Para Saúde:

Queijo Mussarela é Fonte de Biotina: O Queijo Mussarela é uma excelente fonte de Biotina, também chamada vitamina B7. Uma vez que este nutriente é solúvel em água, o corpo não o armazena. Comer esta variedade de queijo pode satisfazer sua necessidade nutricional imediatamente.

As mulheres grávidas podem comer queijo para lidar com a possível deficiência de Biotina. Esta vitamina também impede que as unhas se tornem frágeis. Estudos têm mostrado que a Biotina também pode diminuir os níveis de glicose no sangue em pessoas diabéticas.

Queijo Mussarela é Fonte de Riboflavina: É uma boa ideia comer Queijo Mussarela, pois é rico em vitamina B2 ou Riboflavina. Parte da família de complexos de vitamina B, precisa ser tomada diariamente, pois ajuda o corpo a combater várias doenças e problemas, como ataques de Enxaqueca e Anemia. Ele também tem propriedades antioxidantes comprovadas.

Queijo Mussarela é Rico em Vitamina B12: Uma das causas que tornam o Queijo Mussarela uma boa opção é que ela contém alta concentração de Vitamina B12. O nutriente é essencial porque participa como coenzima no Metabolismo de ácidos graxos e aminoácidos e também é imprescindível para a formação do sangue e a função neurológica normal.

Queijo Mussarela é Rico em Niacina: O Queijo Mussarela também contém vitamina B3 ou Niacina, que desempenha um papel fundamental na transformação da gordura em energia no corpo humano. Além disso, a Niacina ajuda a controlar o Colesterol e previne o aparecimento de doenças como Diabetes e Artrite.

Queijo Mussarela Contém Gordura e Vitaminas Solúveis: O Queijo Mussarela também contém vitaminas lipossolúveis importantes como Vitamina D, Vitamina E e Vitamina A. Estas vitaminas são necessárias para a absorção de Cálcio, saúde óssea e proteção da membrana celular.

Queijo Mussarela Para Ossos Mais Fortes: O Queijo Mussarela contém uma grande quantidade de Cálcio – um mineral chave que é necessário para a saúde dos ossos e dentes. Uma onça de Queijo Mussarela tem 183 miligramas de Cálcio, importante para proteger o esmalte dos dentes e manter a estrutura óssea. Além disso, desempenha um papel fundamental na proteção dos músculos cardíacos e reduz o risco de Câncer do Cólon. Também pode contribuir para a perda de peso.

Queijo Mussarela é uma Boa Fonte de Fósforo: O Queijo Mussarela tem uma boa quantidade de Fósforo, que auxilia o corpo humano a absorver o Cálcio dos alimentos. Também é necessário para uma ótima Digestão e bom funcionamento dos rins. O mineral ajuda a combater a fadiga muscular e facilita o funcionamento do Cérebro.

Queijo Mussarela é Fonte de Zinco: O Zinco é um mineral vital presente no Queijo Mussarela. Ele ajuda a combater os problemas de Pele e aumenta a contagem de glóbulos brancos. Ele também ajuda a glândula da próstata funcionar bem e auxilia no processo de perda de peso.

queijo-mussarelaQueijo Mussarela é Fonte de Proteína: Se você quiser uma fonte de Proteína, o Queijo Mussarela é uma boa escolha. Comer esse queijo mantém você enérgico e aumenta a força muscular.

Queijo Mussarela é Rico em Potássio: O Potássio é outro mineral importante que se encontra neste tipo de queijo. O Potássio ajuda a combater os efeitos adversos causados pelo consumo de Sódio em seres humanos. Ele também ajuda na redução da Pressão Arterial e retifica os ritmos cardíacos abismal.

Palavra de Cuidado: Sem dúvida, o Queijo Mussarela bastante delicioso e, ao mesmo tempo, repleto de nutrientes vitais. Mas a má notícia é que ele contém uma grande quantidade de gordura saturada que pode ser uma preocupação para problemas de saúde cardiovascular e peso. É aconselhável ingerir este produto lácteo com moderação.

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