Sucos Detox

Suco de melancia com morango e água de coco para emagrecer (e como fazer)

O suco de Melancia com morango e água de coco é uma bebida que contém componentes que favorecem uma limpeza hepática, potencializando a eliminação de toxinas que sobrecarregam o seu organismo.

Suco de melancia com morango e água de coco para emagrecer (e como fazer)
Suco de melancia com morango e água de coco para emagrecer (e como fazer)

Benefícios da Melancia

Melancia é uma fruta amplamente consumida em todo o mundo, graças ao seu sabor agradavelmente doce e refrescante.

Melancia é constituída por 90% de água e, como tal, apresenta inúmeras vantagens para o nosso organismo, além de um índice calórico bastante reduzido.

  • Melancia contém poderoso antioxidantes, que ajudar na na prevenção de diversos tipos de câncer.
  • Melancia ajuda no fortalecimento do sistema respiratório.
  • Melancia contém nutrientes que causa uma Sensação de saciedade, ajudando-a no emagrecimento saudável.
  • Melancia constitui uma boa fonte de potássio e vitamina B-6 ajuda na Prevenção de câimbras.

Benefícios do Morango

Morango é também uma fruta rica em antioxidantes, como antocianinas e o ácido elágico, que conferem outros benefícios para a saúde:

Benefícios do Limão

Os benefícios do Limão são especialmente aumentar as defesas do organismo, combatendo gripes e inflamações das vias respiratórias porque é rico em vitamina C, que melhora a imunidade.

O limão também é importante para:

  • Combater o ácido úrico, pois apesar de ser ácido, é transformado no estômago e vai alcalinizar o sangue;
  • Ajudar a emagrecer por ser pobre em calorias e ter fibras, que diminuem o apetite;
  • Proteger as células, pois é um fruto antioxidante;
  • Facilitar a digestão e regular a absorção dos açúcares pela presença de fibras solúveis, como a pectina.

Benefícios do Salsão

  • Benefícios Nutricionais do Salsão: O Salsão é um alimento muito baixa caloria. Ele fornece apenas 10 calorias por 100 gramas de seu consumo, Além de contém 95% de água.
  • Benefícios do Salsão Para Previne o Câncer: O Salsão contém flavonoides. A luteolina é um tipo de flavonoide que limita o crescimento de células cancerosas e ainda é Auxiliado pelos ácidos fenólicos em prostaglandinas que restringem e ajudam a impedir o metabolismo das células cancerígenas;
  • Benefícios do Salsão Para Coração: O Salsão é uma excelente fonte em antioxidantes e compostos Ant-inflamatórios;
  • Salsão Reduz a Pressão Arterial: O Salsão ajuda no relaxamento das artérias e facilita o fluxo de sangue;

Benefícios do Gengibre

Gengibre é uma raiz que pode ser utilizada em chás ou em raspas que podem ser adicionadas a água, sucos, Iogurtes ou saladas.

Os benefícios do Gengibre  para a saúde são principalmente para:

  • Gengibre ajudar na perda de peso,
  • Gengibre acelerando o metabolismo,
  • Gengibre relaxar o sistema gastrointestinal,
  • Gengibre prevenir náuseas e vômitos.

Receita de suco de melancia com morango e água de coco para emagrecer

1. Suco de melancia com morango e água de coco

Suco de melancia com morango e água de coco para emagrecer (e como fazer)
Suco de melancia com morango e água de coco para emagrecer (e como fazer)

Ingredientes

  • 1/4 de Fatia de Melancia;
  • 5 Morangos (preferência orgânico);
  • 100ml de Água de coco.

Modo de Preparo

  • Junte todos os ingredientes no liquidificador;
  • Bata até que se forme uma mistura homogênea;
  • Sirva gelado.

2. Suco de melancia com abóbora e morango

Suco de melancia com morango e água de coco para emagrecer (e como fazer)
Suco de melancia com morango e água de coco para emagrecer (e como fazer)

Ingredientes

  • ½ fatia de melancia
  • 1 fatia de abóbora com semente
  • 4 morangos
  • 100ml de água de coco

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Caso necessite adoçar a bebida, prefira uma pequena quantidade de mel ou adoçantes à base de stévia.
  • Coe (se preferir).
  • Beba em seguida.
  • Tomar sempre pela manhã ou na ultima refeição a noite.
  • Tomar só uma vez ao dia durante 7 dias.

3. Suco de melancia com limão e chá de linhaça

Ingredientes

  • 1 colher de chá de linhaça triturada
  • 2 fatias de melancia sem sementes
  • suco de 1 limão
  • 1 colher de café de gengibre ralado
  • mel agave
  • algumas pedras de gelo

Modo de Preparo

  • Esprema o limão apenas na hora em que for utilizar, para que não amargue.
  • Bata todos os ingredientes no liquidificador, acrescente o gelo e sirva!

4. Suco de melancia com salsão

Suco de melancia com morango e água de coco para emagrecer (e como fazer)
Suco de melancia com morango e água de coco para emagrecer (e como fazer)

Ingredientes

  • 1 copo (200ml) de suco de Melancia coado (feito com 2 fatias médias);
  • 1 talo de aipo ou Salsão com as folhas.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador, adicione gelo e beba em seguida.

5. Suco de melancia com castanha do Pará e canela

Suco de melancia com morango e água de coco para emagrecer (e como fazer)
Suco de melancia com morango e água de coco para emagrecer (e como fazer)

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

6. Suco de melancia com chá de gengibre

Suco de melancia com morango e água de coco para emagrecer (e como fazer)
Suco de melancia com morango e água de coco para emagrecer (e como fazer)

Ingredientes

  • 3 fatias de melancia triturada
  • 1 colher de chá de gengibre ralado.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Caso necessite adoçar a bebida, prefira uma pequena quantidade de mel ou adoçantes à base de stévia.
  • Coe (se preferir).
  • Beba em seguida.
  • Tomar sempre pela manhã ou na ultima refeição a noite.
  • Tomar só uma vez ao dia.

Obs.: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável, e incluir o suco de melancia já é um bom começo.

Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.

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Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

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