Os 4 Benefícios do Suco Verde Para Saúde

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Graduado em Ciências da Nutrição!

Especialista do Dicas de Saúde

Os Benefícios do Suco Verde são diversos, pois, o suco verde possui grande quantidades nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Alem disso, quando preparados com ingredientes naturais, eles rendem poderosas doses de energias, bem-estar e ajudam o corpo a ficar livre de toxinas. Com muitas vitaminas e minerais, a bebida proporciona inúmeros ganhos ao organismo.Suco VerdeEntretanto, é preciso tomá-la longe das refeições principais. Beba o suco preferencialmente pela manhã e em jejum para melhorar absorção e aproveitamento dos seus nutrientes. Porém se não conseguir tomar logo cedo, pode ser consumido à tarde ou à noite. Então, Confira Os 4 Benefícios do Suco Verde Para Saúde.

Benefícios do Suco Verde Como Antioxidante: Alguns dos nutrientes presentes em alimentos como a couve, a linhaça ou a laranja, evitam a formação de radicais livres no organismo. O excesso desses radicais causa um desequilíbrio chamado estresses oxidativo, um fator de risco para doenças como câncer, obesidade, diabetes e doenças do coração.

Benefícios do Suco Verde Como Termogênico e Anti- inflamatório: A bebida apresenta propriedades termogênicas, pois acelera o metabolismo e equilibra a temperatura do corpo. Assim, há aumento também do gasto calórico, o gengibre possui uma poderosa especiaria termogênica que acelera o metabolismo e favorece a queima de gordura corporal, completa. Além disso, com o acréscimo de ingredientes como melancia e sementes de chá, o suco ganha ação anti-inflamatória, que pode ajudar no combate da celulite.

Benefícios do Suco Verde Para a Pele: Quando adicionadas frutas cítricas, como a laranja, o suco verde beneficia a saúde e a beleza da pele devido ás propriedades adstringentes, que são responsáveis pela diminuição das secreções e formação de camada protetora, além de tonificante. Ele auxilia na limpeza e na cicatrização, já que reduzem as secreções excessivas.

Como os antioxidantes ajudam no combate dos radicais livres que, além de doenças no coração, obesidade e diabetes, podem causar câncer de pele, rugas, manchas e sinais de envelhecimento precoce, a presença dessa propriedade auxilia também na saúde da pele. Além disso, azia e inchaço podem ser reduzidos com o consumo da bebida verde.

Benefícios do Suco Verde Para Previne Doenças: O suco de hortaliças, com couve, brócolis e espinafre, ajuda a prevenir o câncer, gripes, doenças pulmonares e cardiovasculares, trombose, problemas intestinais, envelhecimento precoce e anemias, além de auxiliar na recuperação mais rápida de quem tem algum problema de saúde.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Rafael Cardoso

Com mais de 5 anos de experiência, Rafael Almeida é Graduado em Ciências da Nutrição pela Universidade Ceuma desde 2012. Atua em Atendimento Clínico-Nutricional, com foco no bem estar e qualidade de vida do paciente, através da reeducação alimentar e acompanhamento nutricional, com planos alimentares personalizados, de acordo com o objetivo e avaliação clínica individual, comprometido com o sucesso do tratamento de seus pacientes.

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