Receita de Suco de Maçã e Aipo Para Perder Peso

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Graduado em Ciências da Nutrição!

Especialista do Dicas de Saúde

Receita de Suco de Maçã e Aipo Para Perder Peso de maneira fácil e simples. Alem disso, quer dizer adeus aos quilos extras? Nós lhe mostraremos uma maneira eficaz, natural e simples de conseguir isso, você só precisará de disposição e disciplina para atingir seus objetivos.

O aipo em um dos ingredientes mais utilizados na preparação de sopas e cremes, ele é muito saudável, porque a maioria de seus componentes são formados por água, por isso ele contém baixas calorias. Seus outros benefícios são o auto índice de cálcio, e potássio, além de regular a tensão, e equilibrar o sistema nervoso. É uma fonte de vitaminas e minerais que são excelentes para o nosso organismo e para nos ajudar na redução do tamanho do abdômen, braços e pernas.

Suco de Maçã e Aipo Para Perder Peso
Suco de Maçã e Aipo Para Perder Peso

Suas fibras ajudam a prevenir a constipação, enquanto serve também como um anti-inflamatório. O aipo é um vegetal cheio de muitas virtudes e é a principal razão por que você deve inclui-lo sua dieta diária, é, auxiliar no processo de remoção de excessos de gordura. Você pode preparar um suco de aipo com maçã. Essa poderosa bebida irá lhe saciar, inibindo sua fome por completo, até você alcançar as sua refeições.

Suco Natural de Maça e Aipo: Para preparar este suco natural com o qual deseja perder peso, teremos os seguintes ingredientes: 115 gramas de aipo, uma maçã verde descascada e cortada em pequenos quadrados, e água. Misture o aipo, a maçã e a água até atingirem uma consistência sólida e cremosa. Você também pode adicionar outros ingredientes, tais como o mel ou estévia para adoçar e pronto.

Para melhor escolher o aipo, observe se suas folhas estão verdes (intensas) e frescas. Se elas estiverem murchas ou amareladas, não pegue, pois elas não apresentarão o mesmo sabor. Para sua preservação guarde-as na geladeira, coloque seus galhos em um saco plástico transparente. Desta forma eles vão durar por muito mais tempo.

Benefícios do Aipo: O aipo é um ingrediente que dá um sabor espetacular também a sopas e até mesmo guisados de carne e frango. O peixe também leva um toque delicioso quando cozido com aipo. Além disso, quando incorporado em uma bebida pode ser acompanhado de frutas que também tenham sabores doces.

Graças ao aipo você pode retornar ao seu tamanho original e de uma maneira saborosa. Diga adeus para os quilos extras que lhe fazem se sentir inseguro, este vegetal será seu grande aliado. E se você quiser ser mais detalhista, e quiser acrescentar outras frutas e legumes a sua bebida, combine o aipo com maçã, os dois formam uma combinação perfeita. Então, confira a Receita de Suco de Maçã e Aipo Para Perder Peso.

Ingredientes:

  • Um copo de água;
  • Metade de uma maçã verde;
  • Uma colher de chá de mel orgânico;
  • Um talo de aipo;
  • ½ Fatia de abacaxi;

Modo de Preparo:

  • Misture todos no liquidificador e coe em seguida;
  • É aconselhável tomar a bebida em jejum, durante o período de uma semana;
  • É necessário combiná-lo com uma dieta equilibrada e uma rotina de exercícios para fazer o efeito rápido e eficaz;
  • Você pode acrescentar gelo ao seu suco, e desfruta-lo também com um belo lanche;
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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Rafael Cardoso

Com mais de 5 anos de experiência, Rafael Almeida é Graduado em Ciências da Nutrição pela Universidade Ceuma desde 2012. Atua em Atendimento Clínico-Nutricional, com foco no bem estar e qualidade de vida do paciente, através da reeducação alimentar e acompanhamento nutricional, com planos alimentares personalizados, de acordo com o objetivo e avaliação clínica individual, comprometido com o sucesso do tratamento de seus pacientes.

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