O suco de abacaxi com limão e cebolinha é uma boa opção de suco saudável, pois, além de acabar com a tosse, o suco oferece os nutrientes essenciais para saúde geral do corpo.
O suco detox é uma bebida que contém componentes que favorecem uma limpeza hepática, potencializando a eliminação de toxinas que sobrecarregam o seu organismo.
O suco detox popularizaram-se rapidamente por trazerem benefícios à saúde, bem como pela promessa de que emagrecem.
No entanto, as pessoas acabam tomando o suco sem saberem para que serve.
Benefícios do Abacaxi
O Abacaxi é uma fruta tropical da família das frutas cítricas, como a Laranja e o Limão, que são ricas em vitamina C e outros antioxidantes, que são essenciais para garantir a saúde.
Esta fruta pode ser consumida fresca ou na forma de conservas, sendo adicionada em diversas preparações como sucos, sobremesas e doces.
O consumo regular de Abacaxi traz os seguintes benefícios para a saúde:
- O Abacaxi atuar como anti-inflamatório, por ser rico em bromelina,
- O Abacaxi ajuda a prevenir doenças cardíacas e câncer, por ser rico em vitamina C,
- O Abacaxi ajuda a reduzir os riscos de trombose, por conter bromelina e antioxidantes,
- O Abacaxi ajuda a aliviar as dores nas articulações, por atuar como anti-inflamatório,
- O Abacaxi ajuda na perda de peso, por ser rico em água e fibras, que aumentam a saciedade,
- O Abacaxi melhorar a saúde da pele e dos cabelos, por conter vitamina C e betacaroteno,
- O Abacaxi ajuda a diminuir as dores musculares do pós-treino, pois é anti-inflamatório e favorece a recuperação muscular.
Benefícios do Limão
Os benefícios do Limão são especialmente aumentar as defesas do organismo, combatendo gripes e inflamações das vias respiratórias porque é rico em vitamina C, que melhora a imunidade.
O Limão também é importante para:
- O Limão ajuda a combater o ácido úrico, pois apesar de ser ácido, é transformado no estômago e vai alcalinizar o sangue;
- O Limão ajuda a emagrecer por ser pobre em calorias e ter fibras, que diminuem o apetite;
- O Limão ajuda a proteger as células, pois é um fruto antioxidante;
- O Limão facilitar a digestão e regular a absorção dos açúcares pela presença de fibras solúveis, como a pectina.
Benefícios da Maçã
A maçã ajuda a controlar certas doenças como diabetes, melhora a digestão, contribuindo para um melhor aproveitamento dos nutrientes e é indicada para quem deseja emagrecer, porque é rica em fibras e tem poucas calorias.
A maçã é rica em antioxidantes, água e vitaminas, e por isso a maçã tem os seguintes benefícios para saúde:
- A maçã ajuda na diminuição do colesterol ruim,
- A maçã ajuda no controle da diabetes, porque tem baixo índice glicêmico;
- A maçã ajuda a emagrecer, porque tem poucas e tem água e fibras que diminuem o apetite;
- A maçã melhora a prisão de ventre, porque as fibras solúveis desintoxicam o aparelho digestivo;
- A maçã aliviar as dores de gastrite e cicatrizar úlceras gástricas, pois as fibras formam um gel que protege a mucosa do estômago.
Benefícios do Mirtilo
O Mirtilo serve para ajudar no tratamento de problemas de estômago, tosse, diarreia, miopia, diabetes, problemas na bexiga, inflamação da boca e laringe, hiperglicemia e varizes.
As propriedades do mirtilo incluem sua ação adstringente, antibacteriana, antidiarreica, estimulante da pressão sanguínea, hipoglicêmica e tônica.
Receita de suco de abacaxi com limão e cebolinha para acabar com a tosse
1. Suco de abacaxi com limão e cebolinha
Ingredientes
- 1 rodela de abacaxi
- 2 colheres (sopa) de cebolinha
- Suco de 1 limão
- 1 copo de água
Modo de Preparo
- Bata os todos ingredientes no liquidificador e sirva a seguir.
- Tomar sempre pela manhã ou na ultima refeição a noite.
- Tomar só uma vez ao dia durante 4 dias.
2. Suco de abacaxi com própolis
Ingredientes
- 1 fatia de Abacaxi sem casca;
- 1 copo (250ml) de água;
- 10 gotas de própolis;
- 1 colher (sopa) de Mel.
Modo de Preparo
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter um suco homogêneo.
- Tome 1 copo (250ml) 2 vezes ao dia.
3. Suco de abacaxi com água de coco e limão
Ingredientes
- 1 Fatia de abacaxi.
- 1 Colher (sopa) de hortelã.
- 1 Copo de água de coco.
- 1 Colher (chá) de raspas de limão.
- Gelo (é opcional).
Modo de Preparo
- Bata o abacaxi, a água de coco, as folhas de hortelã e o gelo no liquidificador até formar uma mistura homogênea.
- Desligue o aparelho, junte as raspas de limão, misture rapidamente.
- Sirva em seguida.
4. Suco de abacaxi com mirtilos e maçã
Ingredientes
- 1/2 xícara (de chá) de abacaxi em cubos (sem miolo)
- 1 maçã pequena
- 1/2 xícara (de chá) de Mirtilos congelados
- 1/2 xícara (de chá) de água
- Cubos de gelo a gosto
Modo de Preparo
- Descasque, descarte as sementes e corte a maçã em 4 partes.
- Transfira para o copo do liquidificados, junte o abacaxi, o mirtilo e a água.
- Se desejar, acrescente cubos de golo.
- Bata até obter um preparo homogêneo e sirva a seguir.
5. Suco de abacaxi com kiwi e hortelã
Ingredientes
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
OBS: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.
Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.
Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.