Suco de morango com gengibre e melancia para limpar o sangue de forma rápida pois ele uma bebida que contém componentes que favorecem uma limpeza hepática, potencializando a eliminação de toxinas que sobrecarregam o nosso organismo.
O suco detox recebem esse nome devido à ação do fígado de desintoxicação, e daí que vem o nome dado aos sucos “Detox”.
Benefícios de limpar o sangue
Assim, ao fazer a limpeza do nosso organismo, as substâncias são eliminadas através da urina.
Dentre seus benefícios, além de ajudar a limpar o sangue, estão:
- Acelerar o metabolismo;
- Acabar com a retenção de líquidos;
- Estimular o funcionamento do sistema imunológico;
- Melhorar o sistema digestivo;
- Estimular o funcionamento do intestino;
- Aumenta a disposição ao longo do dia;
- Estimular o desempenho da memória.
Benefícios do Limão
Os benefícios do Limão são especialmente aumentar as defesas do organismo, combatendo gripes e inflamações das vias respiratórias porque é rico em vitamina C, que melhora a imunidade.
O Limão também é importante para:
- O Limão ajuda a combater o ácido úrico, pois apesar de ser ácido, é transformado no estômago e vai alcalinizar o sangue;
- O Limão ajuda a emagrecer por ser pobre em calorias e ter fibras, que diminuem o apetite;
- O Limão ajuda a proteger as células, pois é um fruto antioxidante;
- O Limão facilitar a digestão e regular a absorção dos açúcares pela presença de fibras solúveis, como a pectina.
Benefícios da Pepino
O Pepino é um vegetal muito pobre em calorias mas rico em água, em minerais e antioxidantes que ajudam a hidratar o corpo, manter o funcionamento adequado do intestino e prevenir doenças como câncer e aterosclerose.
Os benefícios do Pepino para a saúde são:
- O Pepino ajuda a emagrecer, por que é pobre em calorias e dá a sensação de saciedade;
- O Pepino ajuda a melhorar a contração e saúde muscular, por conter potássio e magnésio;
- O Pepino ajuda a melhorar a circulação sanguínea, por ser pobre em gorduras e rico em água;
- O Pepino ajuda a manter a hidratação, por ser feito principalmente de água;
- O Pepino ajuda a melhorar o trânsito intestinal;
- O Pepino ajuda a prevenir câncer, por ser rico em flavonoides e lignanas, que são antioxidantes poderosos;
- O Pepino ajuda a melhorar a saúde da pele, unhas, olhos e cabelo, por conter antioxidantes e carotenoides;
- O Pepino ajuda a melhorar a saúde do coração, por ser rico em potássio.
Benefícios do Gengibre
O Gengibre é uma raiz que pode ser utilizada em chás ou em raspas que podem ser adicionadas a água, sucos, Iogurtes ou saladas.
Os benefícios do Gengibre para a saúde são principalmente para:
- O Gengibre ajudar na perda de peso,
- O Gengibre acelerando o metabolismo,
- O Gengibre relaxar o sistema gastrointestinal,
- O Gengibre prevenir náuseas e vômitos.
Benefícios da Espinafre
O Espinafre é uma hortaliça que traz benefícios para a saúde como prevenir anemias e câncer de cólon, pois é rico em ácido fólico e antioxidantes.
Esse vegetal pode ser consumido em saladas cruas ou cozidas, em sopas, refogados e sucos naturais, sendo uma opção fácil e barata para enriquecer a dieta com vitaminas, minerais e fibras.
- Assim, incluir o espinafre na alimentação traz os seguintes benefícios:
- Prevenir a diminuição da visão com o avançar da idade, por ser rico no antioxidante luteína;
- Prevenir câncer de cólon, por conter luteína;
- Prevenir anemia, por ser rico em ácido fólico e ferro;
- Proteger a pele contra o envelhecimento precoce, por ser rico em vitaminas A, C e E;
- Ajudar a emagrecer, por ser pobre em calorias.
Benefícios da Maçã
A maçã ajuda a controlar certas doenças como diabetes, melhora a digestão, contribuindo para um melhor aproveitamento dos nutrientes e é indicada para quem deseja emagrecer, porque é rica em fibras e tem poucas calorias.
A maçã é rica em antioxidantes, água e vitaminas, e por isso a maçã tem os seguintes benefícios para saúde:
- Ajuda na diminuição do colesterol ruim,
- Ajuda no controle da diabetes, porque tem baixo índice glicêmico;
- Ajuda a emagrecer, porque tem poucas e tem água e fibras que diminuem o apetite;
- Melhora a prisão de ventre, porque as fibras solúveis desintoxicam o aparelho digestivo;
- Aliviar as dores de gastrite e cicatrizar úlceras gástricas, pois as fibras formam um gel que protege a mucosa do estômago.
Receita de suco de morango com gengibre e melancia para limpar o sangue
Ingredientes
- 1 fatia de melancia;
- 5 morangos;
- 1 pedaço de pequeno de gengibre;
- ½ copo de água;
- 1 sachê de chá-verde.
Modo de preparo
- Ferva a água, desligue o fogo e coloque o sachê de chá.
- Cubra com um pires e deixe por 5 minutos.
- Retire o sachê.
- Bata o chá com os demais ingredientes no liquidificador.
- beba uma vez ao dia, durante 10 dias.
2. Suco de gengibre com limão e pepino
Ingredientes
Modo de preparo
- Lave, descasque e separe as lascas de Gengibre.
- Esprema suco de 1 Limão.
- Pique o Pepino com a casca.
- Leve tudo para bater no liquidificador com a água de coco.
- Adicione gelo e se quiser adoce com mel. Sirva!
3. Suco de melão com pepino e limões
Ingredientes
- Suco puro de 3 limões
- 2 fatias de melão
- 1/2 pepino cru com casca picado
- 1 copo (250ml) de água gelada
- 1 colher (sopa) de quinoa lavada e hidratada por 8h.
Modo de preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e adicione gelo a gosto.
- Beba, de preferência, sem adoçar.
- Beba todos os dia pela manhã, em jejum.
4. Suco de maçãs com salsa e acelga
Ingredientes
Modo de preparo
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata por alguns segundos e consuma o suco bem fresco para aproveitar todas as suas propriedades.
5. Suco de beterraba com rabanetes e couve
Ingredientes
- 1 Beterraba média
- 1 maçã grande
- 3 rabanetes
- 1 xícara de couve fresca
Modo de preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba logo em seguida.
6. Suco de pera com banana
Ingredientes
- 1 copo de água filtrada
- 1 pera
- 2 bananas
Modo de Preparo
- Pique a pera e as bananas e coloque os pedaços no liquidificador, junto com a água.
- Bata bem, até o suco ficar bem homogêneo .
Modo de Usar
- Beba o suco logo em seguida.