Sucos Detox

Suco de kiwi com maçã e uva que ajuda aliviar má digestão (e como fazer)

O suco de kiwi com maçã e uva é uma boa opção de suco saudável, pois, além de ajudar a emagrecer com saúde.

O suco detox de kiwi oferece os nutrientes essenciais para saúde geral do corpo.

suco detox é uma bebida que contém componentes que favorecem uma limpeza hepática, potencializando a eliminação de toxinas que sobrecarregam o seu organismo.

suco detox popularizaram-se rapidamente por trazerem benefícios à saúde, bem como pela promessa de que emagrecem.

As pessoas acabam tomando o suco sem saberem para que serve.

Suco de kiwi com maçã e uva que ajuda aliviar má digestão (e como fazer)
Suco de kiwi com maçã e uva que ajuda aliviar má digestão (e como fazer)

Benefícios do Kiwi

kiwi, fruta encontrada mais facilmente entre Maio e Setembro, além de ter muita fibra, que ajuda a regular o intestino preso, também é uma fruta com propriedades desintoxicantes e anti-inflamatórias, sendo excelente para quem está precisando baixar o colesterol.

Abaixo, Confira os 5 principais benefícios do kiwi:

  • kiwi ajuda a combater as doenças cardiovasculares – tem vitamina C e ômega 3 que facilitam a circulação sanguínea.
  • kiwi ajuda a melhorar a firmeza da pele – porque a vitamina C ajuda na formação do colágeno mantendo a pele firme e bonita.
  • kiwi ajuda a desintoxicar o corpo – facilita a circulação sanguínea e a expulsão das toxinas.
  • kiwi ajuda a combater a prisão de ventre – rico em fibras ajuda a regular o intestino e a eliminar as fezes.
  • kiwi ajuda a combater as inflamações – porque as sementes do kiwi têm ômega 3 que ajudam a reduzir as inflamações.
  • Além deste benefícios o kiwi também ajuda a prevenir doenças como o câncer porque é rico em antioxidantes.

Benefícios da Maçã

Maçã ajuda a controlar certas doenças como diabetes, melhora a digestão, contribuindo para um melhor aproveitamento dos nutrientes e é indicada para quem deseja emagrecer, porque é rica em fibras e tem poucas calorias.

Maçã é rica em antioxidantes, água e vitaminas, e por isso a Maçã tem os seguintes benefícios para saúde:

  • Maçã ajuda na diminuição do colesterol ruim,
  • Maçã ajuda no controle da diabetes, porque tem baixo índice glicêmico;
  • Maçã ajuda a emagrecer, porque tem poucas e tem água e fibras que diminuem o apetite;
  • Maçã melhora a prisão de ventre, porque as fibras solúveis desintoxicam o aparelho digestivo;
  • Maçã aliviar as dores de gastrite e cicatrizar úlceras gástricas, pois as fibras formam um gel que protege a mucosa do estômago.

Benefícios da Uva

Uva é rica em diversos nutrientes e fornecer energia instantânea por causa da sua frutose, apesar do seu baixo índice calórico.

Ela contém muita fibra, promovendo uma digestão fácil.

Uva é ainda uma excelente fonte de vitaminas C, B, K e E, ferro, magnésio, cálcio, fósforo, potássio e zinco.

Confira abaixo alguns dos Benefícios da Uva :

  • Uva ajuda na prevenção de diversos tipos de câncer.
  • Uva ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares
  • O consumo da Uva evitar a terrível prisão de ventre,
  • Uva ajuda na proteção do estômago,
  • Uva fortalece o corpo e combate as infecções.

Benefícios da Mamão

O mamão é uma fruta excelente para a saúde.

Em geral, ela é conhecida apenas por sua capacidade de ser benéfica para o intestino.

Os especialistas sugerem que porções de frutas devem ser comidas todos os dias.

Veja porque o mamão deve ser incluído em sua alimentação com freqüência.

  • O mamão é extremamente Benéfico para o intestino.
  • O mamão alivia os sintomas da sinusite.
  • O mamão é bom para reduzir o colesterol.
  • O mamão melhora a saúde óssea.
  • O mamão ajuda na prevenção do câncer do colón.

Benefícios do Abacaxi

O abacaxi é uma fruta tropical da família das frutas cítricas, como a laranja e o limão, que são ricas em Vitamina C e outros antioxidantes, que são essenciais para garantir a saúde.

Esta fruta pode ser consumida fresca ou na forma de conservas, sendo adicionada em diversas preparações como sucos, sobremesas e doces.

O consumo regular de abacaxi traz os seguintes benefícios para a saúde:

  • O abacaxi atuar como anti-inflamatório, por ser rico em bromelina,
  • O abacaxi ajuda a prevenir doenças cardíacas e câncer, por ser rico em Vitamina C,
  • O abacaxi ajuda a reduzir os riscos de trombose, por conter bromelina e antioxidantes,
  • O abacaxi ajuda a aliviar as dores nas articulações, por atuar como anti-inflamatório,
  • O abacaxi ajuda na perder peso, por ser rico em água e fibras, que aumentam a saciedade,
  • O abacaxi melhorar a saúde da pele e dos cabelos, por conter Vitamina C e betacaroteno,
  • O abacaxi ajuda a diminuir as dores musculares do pós-treino, pois é anti-inflamatório e favorece a recuperação muscular.

Receita de suco de kiwi com maçã e uva para aliviar má digestão

Suco de kiwi com maçã e uva que ajuda aliviar má digestão (e como fazer)
Suco de kiwi com maçã e uva que ajuda aliviar má digestão (e como fazer)

1. Suco de kiwi com maçã e uva

Ingredientes

  • 1 kiwi
  • 1 maçã verde
  • 1 cacho pequeno de uvas

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Caso necessite adoçar a bebida, prefira uma pequena quantidade de mel ou adoçantes à base de stévia.
  • Coe (se preferir).
  • Beba em seguida.
  • Tomar sempre pela manhã ou na ultima refeição a noite.
  • Tomar só uma vez ao dia.

2. Suco de kiwi com couve e laranja 

Suco de kiwi com maçã e uva que ajuda aliviar má digestão (e como fazer)
Suco de kiwi com maçã e uva que ajuda aliviar má digestão (e como fazer)

Ingredientes

  • 1 copo (200ml) de água
  • 1/2 kiwi sem casca
  • folhas de couve
  • 1 Laranja picada sem casca e sem sementes

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador até fica homogêneo.
  • Se necessário, adoce com mel ou estévia e acrescente gelo.
  • Beba em seguida

3. Suco de mamão e abacaxi

Suco de kiwi com maçã e uva que ajuda aliviar má digestão (e como fazer)
Suco de kiwi com maçã e uva que ajuda aliviar má digestão (e como fazer)

Ingredientes

  • 1 fatia grande de mamão,
  • 1 fatia fina de abacaxi,
  • 200 ml de água.

Modo de Preparo

  • Retire a casca do abacaxi e do mamão junto com suas sementes.
  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem.

4. Suco de maçã com limão e erva-doce

Suco de kiwi com maçã e uva que ajuda aliviar má digestão (e como fazer)
Suco de kiwi com maçã e uva que ajuda aliviar má digestão (e como fazer)

Ingredientes

  • 1 maçã
  • Suco puro de 1 limão
  • 1 colher (sopa) de bulho de erva-doce
  • 1 copo (250ml) de água

Modo de Preparo

  • No liquidificador, bata todos os ingredientes.
  • Se necessário, adicione mel a gosto.
  • Beba 30 minutos após a refeição.

5. Suco de pepino com alface

Ingredientes

  • 1/2 pepino cru e com casca,
  • 1/2 pé de alface pequeno,
  • 100 ml de água.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba logo a seguir para que não perca suas propriedades.

6. Suco de cenoura com maçã

Suco de kiwi com maçã e uva que ajuda aliviar má digestão (e como fazer)
Suco de kiwi com maçã e uva que ajuda aliviar má digestão (e como fazer)

Ingredientes

  • 2 cenouras
  • 1 maçã
  • 1 talo de aipo

Modo de Preparo

  • Lave bem os ingredientes
  • Bata no liquidificador e tome logo em seguida.

7. Suco de laranja com pepino e aipo

Suco de kiwi com maçã e uva que ajuda aliviar má digestão (e como fazer)
Suco de kiwi com maçã e uva que ajuda aliviar má digestão (e como fazer)

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador, adicione gelo e beba em seguida.

 

OBS: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.

Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.

Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

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