Sucos Detox

Suco de maracujá com limão e alface anti-inflamatório (como fazer e dicas)

O suco de maracujá com limão é uma excelente receita de suco saudável, além de ajudar a emagrecer com saúde, previne e combate várias doenças.

Os famosos sucos detox , vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso.

Além de hidratantes e saborosos, os sucos detox  em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.

 

Suco de maracujá com limão e alface anti-inflamatório (como fazer e dicas)
Suco de maracujá com limão e alface anti-inflamatório (como fazer e dicas)

 

Benefício do Maracujá

maracujá apresenta benefícios que ajudam no tratamento de diversas doenças, como ansiedade, depressão ou hiperatividade, e no tratamento de problemas de sono, nervosismo, agitação, pressão alta ou inquietação, por exemplo.

Este pode ser usado na formulação de remédios caseiros, chás ou tinturas, e podem ser usadas as folhas, flores ou o fruto do maracujá.

  • maracujá pode ser usado como remédio natural, para ajudar no tratamento de diversos problemas, como:
  • maracujá ajuda a ansiedade e agitação, ajudando a acalmar e relaxar;
  • maracujá tem um efeito no organismo que induz a sonolência e tem propriedades relaxantes e calmantes que ajudam a adormecer
  • maracujá tem uma ação sedativa e calmante, que ajudam a relaxar e a calmar;
  • maracujá ajuda a reduzir os tremores associados à doença de parkinson, pois possui propriedades que acalmam o organismo;
  • maracujá ajuda a aliviar a dor e diminui as contrações no útero;
  • maracujá ajuda a aliviar a dor de cabeça e a relaxar o corpo e os músculos;
  • Pressão alta causada pelo estresse:
  • maracujá ajuda a baixar a pressão sanguínea.

Benefício do Limão

Os benefícios do Limão são especialmente aumentar as defesas do organismo, combatendo gripes e inflamações das vias respiratórias porque é rico em vitamina C, que melhora a imunidade.

O Limão também é importante para:

  • Limão ajuda a combater o ácido úrico, pois apesar de ser ácido, é transformado no estômago e vai alcalinizar o sangue;
  • Limão ajuda a emagrecer por ser pobre em calorias e ter fibras, que diminuem o apetite;
  • Limão ajuda a proteger as células, pois é um fruto antioxidante;
  • Limão facilitar a digestão e regular a absorção dos açúcares pela presença de fibras solúveis, como a pectina.

 

Suco de maracujá com limão e alface anti-inflamatório (como fazer e dicas)
Suco de maracujá com limão e alface anti-inflamatório (como fazer e dicas)

Benefício da Laranja

Laranja é uma fruta cítrica, redonda, com aproximadamente 5 a 8 cm de diâmetro e sua casca tem uma textura característica.

Sua cor, claro, é  alaranjada, aliás, o nome da cor se deve à fruta.

A polpa é extremamente suculenta e o sabor uma mistura de doce e azedo.

As Laranjas são uma maneira fácil de obter uma boa quantidade de fibra.

Uma Laranja tem cerca de 12% do requerimento diário de fibra.

Muitas pessoas em todo o mundo não conseguem as quantidades suficientes de fibras e, consequentemente, sofrem de várias condições evitáveis.

Benefícios do Morango

Morango é também uma fruta rica em antioxidantes, como antocianinas e o ácido elágico, que conferem outros benefícios para a saúde:

  • Combate o envelhecimento da pele;
  • Ajuda a prevenir doenças cardiovasculares;
  • Melhora a capacidade mental;
  • Previne o câncer;
  • Ajudar a combater inflamações.

Benefícios da Pera

pera possui a capacidade de melhorar a prisão de ventre, perder peso e controlar a diabetes, pois a pera é uma fruta rica em fibras e tem baixo índice glicêmico, melhorando o funcionamento do intestino e reduzindo o apetite, especialmente quando consumida antes das refeições.

pera é de fácil digestão, sendo muito prática para levar para o trabalho ou para a escola e é indicada para todas as idades pode ser consumida crua, assada ou cozida.

Esta fruta é ótima para a saúde já que é rica em minerais como potássio ou fósforo, magnésio, antioxidantes e vitaminas como A, B e C.

Receita do suco de maracujá com limão e alface anti-inflamatório

Ingredientes

  • 1 copo (200 ml) de água;
  • 3 folhas de alface;
  • 2 colheres (sopa) de amaranto lavado e hidratado por 8h;
  • Polpa de 1 maracujá;
  • Suco de 1 limão.

Modo de Preparo

  • Bata no liquidificador a água, as folhas de alface, o amaranto, a polpa de maracujá e o suco de limão.
  • Caso seja necessário, coloque algumas gotas de adoçante antes de tomar.

2. Suco de laranja

Suco de maracujá com limão e alface anti-inflamatório (como fazer e dicas)
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Ingredientes

  • 2 laranjas com casca e cortada em rodelas
  • gotas de água de flor de laranjeira (à venda em lojas de produtos árabes)
  • 1L de água filtrada.

Modo de Preparo

  • Misture tudo em 1l de água
  • Conserve na geladeira ate pegar gosto.

3. Suco de beterraba com pepino 

Suco de maracujá com limão e alface anti-inflamatório (como fazer e dicas)
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Ingredientes

  • 1 copo grande (250ml) de água
  • 2 folhas de couve picadas
  • 1 maça picada
  • 1 beterraba sem casca picada
  • ½ pepino picado
  • 1 lasca de gengibre
  • Folhas de hortelã a gosto

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva.
  • Beba 1 vez por dia

4. Suco de melancia com amora

Suco de maracujá com limão e alface anti-inflamatório (como fazer e dicas)
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Ingredientes

Modo de Preparo

  • Junte todos os ingredientes e bata no liquidificador.
  • Beba logo em seguida.

5. Suco de pitanga com laranja 

Suco de maracujá com limão e alface anti-inflamatório (como fazer e dicas)
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Ingredientes

  • 100g de polpa de Pitanga
  • 4 Laranjas
  • 2 colheres de mel
  • 100 ml de água de coco

Modo de Preparo

  • Bata no liquidificador a polpa da Pitanga e a água de coco.
  • Junte o suco de 4 Laranjas, as duas colheres de mel e agite por alguns instantes.
  • Sirva.

6. Suco de pera com gengibre

Suco de maracujá com limão e alface anti-inflamatório (como fazer e dicas)
Suco de maracujá com limão e alface anti-inflamatório (como fazer e dicas)

Ingredientes

  • 6 peras
  • 3 colheres (sopa) de Gengibre ralado
  • 2 colheres (sopa) de salsa
  • 200 ml de água

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.

7. Suco de maracujá com pera

Suco de maracujá com limão e alface anti-inflamatório (como fazer e dicas)
Suco de maracujá com limão e alface anti-inflamatório (como fazer e dicas)

Ingredientes

  • 1 e ½ copo de água de coco
  • Polpa de 1 maracujá (coado e sem sementes)
  • 1 pera
  • ¼ de xícara de hortelã
  • 2 pedras de gelo

Modo de Preparo

  • Bata os todos ingredientes no liquidificador.
  • Beba a seguida sem coar com gelo.
  • Tomar sempre pela manhã ou na ultima refeição a noite.
  • Tomar só uma vez ao dia durante 7 dias.

8. Suco de aipo com cenoura

Suco de maracujá com limão e alface anti-inflamatório (como fazer e dicas)
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Ingredientes

  • 3 talos de Aipo picados
  • 1 Cenoura picada
  • Suco puro de 2 limões
  • 1 copo (200ml) de água filtrada

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

9. Suco de uva 

Suco de maracujá com limão e alface anti-inflamatório (como fazer e dicas)
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Ingredientes

  • ½ xícara (chá) suco de uva integral orgânico;
  • 4 folhas inteiras de capim cidreira fresco;
  • 1 colher (sopa) açúcar demerara.

Modo de Preparo

  • Bater tudo no liquidificador, coar e servir gelado.

10. Suco de uva com abacaxi

Ingredientes 

  • 1 copo de água filtrada;
  • 1 porção de uvas pretas;
  • 1 abacaxi pequeno;

Modo de Preparo 

  • Descasque e pique o abacaxi em pedaços pequenos;
  • Coloque no liquidificador, junto com as uvas e com a água;
  • Bata bem, até o suco ficar bem homogêneo;
  • Beba o suco logo em seguida;

11. Suco de morango com chá verde

Suco de maracujá com limão e alface anti-inflamatório (como fazer e dicas)
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Ingredientes 

Modo de Preparo 

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador, adoce e sirva em seguida.

 

Obs.: Você só terá uma grande resultado se aliar a boa alimentação, com suco detox e a pratica de exercícios físicos.

Mas não se esqueça de promover uma vida saudável e ativa em sua vida, saia do sedentarismo, sempre procure um nutricionista para uma melhor orientação.

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Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

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