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Os 17 Benefícios do Suco de Repolho Para Saúde

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Formado em Medicina pela USP!

Especialista do Dicas de Saúde

Os 17 Benefícios do Suco de Repolho Para Saúde
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Os Benefícios do Suco de Repolho Para Saúde são variados, pois, o Suco de Repolho possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o repolho é da família Brassica, é um vegetal excelente com primos como brócolis, couves de Bruxelas e agrião de jardim e entre outros vegetais. O repolho pode ser consumido por vários meios, seja cozido, cozido no vapor, ou até mesmo ser consumido como suco.

O Suco de Repolho é rico em fibras insolúveis, beta-caroteno, vitaminas como vitamina B-1, vitamina B-6, Vitamina K, vitamina E, e Vitamina C. e em uma série de minerais como Cálcio, iodo, magnésio, Ferro, enxofre e assim por diante. Além disso, o Suco de Repolho é considerado como um vegetal extremamente benéfico para sua saúde geral do corpo.O Suco de Repolho é altamente benéfico, não só para a saúde, mas também faz maravilhas para a pele e cabelo. Não importa o quanto sua pele esteja danificada ou quantos dias de cabelo ruim você está enfrentando, você pode depender totalmente do Suco de Repolho por suas propriedades curativas. Então, confira os Benefícios do Suco de Repolho para saúde:

  • Ajuda a prevenir o câncer;
  • Ótimo para tratar a colite;
  • Excelente para a perda de peso;
  • É bom para fortalecer a imunidade;
  • Ajuda a combater a anemia.

Valor Nutricional do Suco de Repolho:

  • Valor energético 17.1kcal=72
  • Carboidratos 3,9g
  • Proteínas 0,9g
  • Fibra alimentar 1,9g
  • Fibras solúveis 0,1g
  • Cálcio 34,6mg
  • Vitamina C 18,7mg
  • Piridoxina B6 0,1mg
  • Fósforo 14,2mg
  • Manganês 0,1mg
  • Magnésio 8,5mg

Os 17 Benefícios do Suco de Repolho Para Saúde:

Benefícios do Suco de Repolho Para Prevenir o Câncer: O Suco de Repolho verde cru, contém isocianatos, um grupo de compostos químicos que aceleram o processo de metabolismo de estrogênio no corpo e ajuda a ficar longe do câncer de mama, câncer de pulmão, câncer de próstata, câncer de estômago e câncer de cólon. Além disso, estes compostos presente no Suco de Repolho, também acelera o processo de cicatrização em pacientes com câncer.

Benefícios do Suco de Repolho no Tratamento de Colite: O Suco de Repolho é usado para tratar a colite, pois, possui dois minerais essenciais como o cloro e o enxofre, que juntos são eficazes no tratamento da inflamação do intestino grosso e do cólon.

Benefícios do Suco de Repolho na Perda de Peso: O Suco de Repolho cru é um excelente cura natural para a obesidade. Basicamente, o Suco de Repolho purifica a parte superior do intestino para que a eliminação dos resíduos seja fácil e a digestão dos alimentos seja facilitada. Além disso, o Suco de Repolho não contém muitas calorias, que também é uma grande vantagem para pessoas com excesso de peso.

Benefícios do Suco de Repolho na Prevenção de Úlceras: A úlcera aguda também podem ser prevenida com o Suco de Repolho. Portanto, o Suco de Repolho possui propriedades essenciais que ajudam a cuidar do intestino desintoxicando. Além disso, o Suco de Repolho contem uma boa quantidade de vitamina U que é capaz de fortalecer a camada interna do estômago e torná-la resistente às úlceras.

Benefícios do Suco de Repolho no Combate a Inflamações: A propriedade anti-inflamatória presente no Suco de Repolho também é muito benéfica para combater inflamações no corpo em geral.

Benefícios do Suco de Repolho Para Acabar Com Anemia: O Ácido Fólico é um dos constituintes mais vitais do Suco de Repolho. Quando se trata de acabar com anemia, o ácido fólico é considerado um nutriente importante, pois ajuda a construir novas células sanguíneas. Portanto, o Suco de Repolho também é usado para curar a anemia.

Benefícios do Suco de Repolho Para a Saúde da Pele: Sendo um vegetal carregado com antioxidantes e fitoquímicos, o Suco de Repolho pode fazer maravilhas para a pele. Estes compostos ajudam a combater os radicais livres nocivos que causam uma série de distúrbios da pele, como acne, espinhas e cravos.

Benefícios do Suco de Repolho no Combate aos Radicais Livres: O Suco de Repolho é uma excelente fonte de Vitamina K e Vitamina C, que ajuda na luta contra os radicais livres. Os radicais livres são a principal causa de doenças como câncer e problemas cardíacos.

Benefícios do Suco de Repolho no Fortalecimento da Imunidade: O Suco de Repolho possui propriedades que são essenciais para o fortalecimento da imunidade do corpo, ajuda na luta contra patógenos prejudiciais para a saúde em geral.

Benefícios do Suco de Repolho Para a Saúde do Figado: O Suco de Repolho contém antioxidante como “Indole-3 carbonile” que desempenha um papel na desintoxicação do fígado. O fígado desempenha um papel crucial em várias funções metabólicas do corpo como, síntese de proteínas, produção de hormônios, regulação de armazenamento de glicogênio, etc. Além disso, o Suco de Repolho ajuda a melhorar o movimento intestinal, deixando o corpo mais saudável.

Benefícios do Suco de Repolho na Saúde do Coração: O alto teor de Potássio presente no Suco de Repolho ajuda a melhorar a circulação e regular a pressão arterial, protegendo assim todo o sistema cardiovascular.

Benefícios do Suco de Repolho Por Conter Vitamina K: O Suco de Repolho é rico em Vitamina K, pois possui uma função de proteger os nervos contra danos. Portanto consumir alimentos ricos em vitamina K ajuda a proteger o sistema nervoso como um todo.

Benefícios do Suco de Repolho Para Reduzir o Colesterol: O Suco de Repolho possui propriedades que são essenciais para reduzir o colesterol e diminuir os níveis sanguíneos de lipoproteína de baixa densidade.

Benefícios do Suco de Repolho Para Combater a Asma: O Suco de Repolho cru pode acelerar o processo de cura do sistema respiratório. Ele funciona como uma maravilha para a cura da asma de forma eficaz e de outras doenças respiratórias.

Benefícios do Suco de Repolho Contra Artrite: O Suco de Repolho possui quantidades essenciais de selênio que ajuda a impedir os sintoma da artrite. Além disso, o Suco de Repolho possui propriedades anti-inflamatórias, que ajudam a lutar contra as doenças degenerativas inflamatórias.

Benefícios do Suco de Repolho Como Cicatrizante: O Suco de Repolho possui propriedades anti-inflamatórias que ajudam a cicatrizar cortes e feridas no corpo.

Benefícios do Suco de Repolho Como Anti-inflamatório: O Suco de Repolho contem grandes propriedades que são essenciais para o corpo, pois ajudam em casos de osteoartrite, asma e aterosclerose pela inibição da cicloxigenase presente no Suco de Repolho.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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