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Os 13 Benefícios do Suco da Romã Para Saúde

Os 13 Benefícios do Suco da Romã Para Saúde

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Formado em Medicina pela USP!

Especialista do Dicas de Saúde

Os 13 Benefícios do Suco da Romã Para Saúde
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Os Benefícios do Suco da Romã Para Saúde são variados, pois, o suco da Romã possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Romã é uma fruta grossa de pele grossa, com uma tonalidade vermelha brilhante que agora é considerada como um fruto maravilhoso por pesquisadores científicos. O nome da Romã deriva da palavra francesa “Romã” ou maçã semeada.

Acredita-se que a Romã tenha se originada no Irã e levado ao Egito em 1600 a C, onde não só foi reverenciado como uma importante fonte de alimento, mas também foi amplamente utilizada por seu valor medicinal.benefícios do suco de romãA Romã demonstrará prevenir e, naturalmente, tratar tudo, desde inflamação e colesterol elevado até hipertensão arterial e hiperglicemia. O suco de Romã é uma usina antioxidante que diz até atingir o vinho tinto e o chá verde. Com habilidades comprovadas de luta anticancerígena, bem como efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios, não é de admirar que este suco da fruta tenha uma reputação tão grande.

A Romã é uma ótima fonte de ácido elágico e ácido antioxidante e puníceo, um ácido gordo poli-insaturado omega 5 que é altamente benéfico para regeneração e proliferação celular. O suco desta da Romã é uma fonte excepcional de vitamina A, C e E e minerais como cálcio, fósforo, potássio, ferro, ácido fólico, niacina, tiamina, folatos e riboflavina. Então, confira os Benefícios do suco da Romã para saúde:

  • Ajuda a auxiliar na saúde do coração;
  • Ótimo para diminuir açúcar no sangue;
  • Excelente para manter a pressão arterial;
  • É bom para prevenir o câncer de próstata;
  • Ajuda a tratar a diarreia;
  • Ótimo para aumentar a imunidade;
  • Excelente para combater anemia.

Valor Nutricional do Suco da Romã:

  • Valor energético 55.7kcal=234
  • Carboidratos 15,1g
  • Proteínas 0,4g
  • Fibra alimentar 0,4g
  • Fibras solúveis 0,1g
  • Cálcio 4,8mg
  • Vitamina C 8,1mg
  • Piridoxina B6 0,1mg
  • Manganês 0,1mg
  • Magnésio 12,7mg
  • Fósforo 40,3mg
  • Ferro 0,3mg
  • Potássio 484,6mg
  • Cobre 0,2ug
  • Zinco 0,7mg
  • Tiamina B1 0,1mg
  • Riboflavina B2 0,2mg
  •  Sódio 0,6mg

Os 13 Benefícios do Suco da Romã Para Saúde:

Benefícios do Suco da Romã Para Auxiliar na Saúde do Coração: O suco de Romã pode ter um grande impacto na saúde, particularmente na saúde do coração, mantendo as artérias flexíveis e diminuindo a inflamação no revestimento dos vasos sanguíneos. É conhecido por reduzir a aterosclerose, que é uma das principais causas de doença cardíaca. Abaixa o risco de bloqueio nas artérias, o que pode causar uma restrição no fluxo sanguíneo para o coração e o cérebro.

Benefícios do Suco da Romã Para Diminuir Açúcar no Sangue: Embora o suco de Romã contenha frutose, não eleva os níveis de açúcar no sangue como fazem outros sucos de frutas. Estudos demonstraram que não houve aumento significativo no nível de açúcar no sangue de pacientes diabéticos que bebiam este suco diariamente por um período de 2 semanas.

Benefícios do Suco da Romã Para Manter a Pressão Arterial: Também se sabe que as Romã reduzem a pressão arterial elevada. O suco da Romã reduz lesões e a inflamação dos vasos sanguíneos em pacientes cardíacos. A Romã é uma aspirina natural, que mantém o sangue coagulando e formando coágulos sanguíneos. A Romã também atua como um diluente de sangue que permite um fluxo irrestrito de sangue através do corpo.

Benefícios do Suco da Romã Para Prevenir o Câncer de Próstata: O suco da Romã elimina os radicais livres do organismo e inibe o crescimento e desenvolvimento de câncer e outras doenças. Além disso, o suco da Romã possui um alto conteúdo de antioxidantes estimula os glóbulos brancos a neutralizar toxinas no corpo, promovendo assim um sistema imunológico forte e saudável.

Acredita-se que a Romã induz a apoptose, um processo em que as células se destroem. A ingestão diária de um copo de suco de Romã pode diminuir o crescimento das células cancerosas como o câncer de próstata.

Benefícios do Suco da Romã Para Tratar Diarreia e Disenteria: O suco da Romã é utilizado no tratamento da diarreia e da disenteria, pois desempenha um papel vital na secreção de enzimas que ajuda a digestão adequada.

Benefícios do Suco da Romã Para Aumentar a Imunidade: O suco da Romã tem fortes propriedades anti-bacterianas e antimicrobianas que ajuda a combater vírus e bactérias e aumenta o nosso sistema de imunidade. Além disso, o suco da Romã reduz os micróbios que são encontrados na boca comumente responsáveis ​​por infecções cúbicas e estafilocíticas. Suas propriedades antimicrobianas tornam um inibidor da transmissão do HIV.

Benefícios do Suco da Romã Para Combater Anemia: A anemia é uma condição causada pela deficiência de glóbulos vermelhos no corpo. Uma vez que o suco de Romã contém ampla quantidade de ferro, ajuda a superar a deficiência de glóbulos vermelhos no corpo. O suco de Romã controlar o sangramento do nariz. É um excelente remédio para olhos vermelhos ou doloridos e cílios caindo.

Benefícios do Suco da Romã Para Auxiliar na Digestão: O suco da Romã ajuda no bom funcionamento do estômago, coração e fígado. Este suco induz a fome e consegue controlar a sede. Portanto, é uma ótima escolha de bebida durante os verões. Além disso, o suco da Romã também alivia a infecção do trato urinário e facilita o fluxo de urina. A grande quantidade de fibra dietética, tanto solúvel quanto insolúvel em suco de Romã, ajuda a melhorar a digestão e a regular o movimento intestinal.

Benefícios do Suco da Romã Para a Regeneração da Cartilagem: O suco da Romã atua como um inibidor de enzimas que são responsáveis ​​por ajudar na cartilagem. Portanto, é altamente recomendado para pacientes com osteoartrite, condição crônica caracterizada pela degradação da cartilagem da articulação. Estudos realizados provaram a aplicação deste suco para reduzir a deterioração da cartilagem. Além disso, o suco da Romã não suavizado alivia os sintomas de artrite e inflamação óssea.

Benefícios do Suco da Romã Para Auxiliar na Gestação: O suco da Romã é extremamente benéfico para as mulheres grávidas. É uma ótima fonte de uma série de vitaminas e minerais, incluindo o ácido fólico, que é um elemento crucial de uma dieta pré-natal. A propriedade anti-inflamatória do suco da Romã garante um fluxo sanguíneo saudável, o que é essencial para o desenvolvimento geral do feto.

O teor de potássio neste no suco da Romã também pode ajudar a prevenir cãibras nas pernas geralmente associadas à gravidez. Quando é consumido regularmente por grávidas, é conhecido por reduzir o risco de parto prematuro ou nascimento de bebês com baixo peso ao nascer.

Benefícios do Suco da Romã Para Ajudar na Cicatrização: A Romã ajuda na regeneração das células nas camadas epidérmicas e dérmicas da pele. Tem a capacidade de acelerar o processo de cicatrização de feridas. Além disso, o óleo de semente de Romã é carregado com nutrientes amigáveis ​​com a pele que são benéficos para o fortalecimento e regeneração da epiderme. Também protege a pele das queimaduras solares e cura os danos causados ​​à pele devido à exposição constante ao sol.

Benefícios do Suco da Romã Para Prevenir o Câncer de Pele: A Romã contém antocianinas e taninos hidrolisáveis ​​que possui fortes propriedades anti-oxidantes e anti-tumoristas. Quando aplicado diretamente sobre a pele, o ácido elágico, um antioxidante de polifenóis encontrado na Romã inibe o crescimento do câncer da pele.

Benefícios do Suco da Romã Para Prevenir o Envelhecimento Precoce: Uma dieta rica em suco de Romã pode ajudar a diminuir o processo de envelhecimento, reduzindo rugas e linhas finas causadas por exposição constante ao sol. O suco da Romã também ajuda a sustentar a regeneração das células da pele e previne hiper pigmentação e ocorrência de manchas escuras.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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