Os 10 Benefícios do Suco de Jaca Para Saúde

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Formado em Medicina pela USP!

Especialista do Dicas de Saúde

Os 10 Benefícios do Suco de Jaca Para Saúde
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Os Benefícios do Suco de Jaca Para Saúde são variados, pois, o Suco de Jaca possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a jaca é uma fruta tropical grande, de forma oval, que se assemelha ao durian, mas geralmente é maior. É considerada a maior fruta que cresce de uma árvore, atingindo 80 lbs ou 36 kg de peso.

A jaca é muito alta em conteúdo de fibras. O sabor e a textura torna a fruta excelente para confeitos, doces, bolos e sucos de jaca. Além disso, as sementes de jaca são comidas em forma cozida como lanche em alguns países.Benefícios do Suco de JacaA jaca é uma fonte rica de vitaminas, minerais, fito nutrientes, carboidratos, eletrólitos, fibras, gorduras e proteínas. Esta fruta também contém caloria, mas sem colesterol ou gorduras saturadas. Então, confira os Benefícios do Suco de Jaca para saúde:

  • Ajuda a promover a saúde do cabelo;
  • Ótimo para fortalecer a imunidade;
  • Excelente para melhorar a pressão arterial;
  • É bom para combater a asma;
  • Ajuda a prevenir o câncer.

Valor Nutricional do Suco de Jaca:

  • Kilojoules 649 kj
  • Calorias 155 kcal
  • Carboidratos 39,62 g
  • Proteínas 2,43 g
  • Gorduras 0,5 g
  • Gordura Saturada 0,104 g
  • Gordura Monoinsaturada 0,073 g
  • Gordura Poli-insaturada 0,142 g
  • Colesterol 0 mg
  • fibras 2,6 g
  • Sódio 5 mg
  • Potássio 500 mg

Os 10 Benefícios do Suco de Jaca Para Saúde:

Benefícios do Suco de Jaca na Prevenção do Câncer: O Suco de Jaca têm muitos fito nutrientes que ajudam a combater o câncer e os radicais livres que são os maiores causadores de doenças. Portanto o Suco de Jaca ajuda a manter o corpo saudável livre de doença.

Benefícios do Suco de Jaca Para Promover a Saúde Capilar: O Suco de Jaca possui propriedades essenciais que ajuda no crescimento do cabelo tornando-o mais forte, pois ajuda a promover a circulação sanguínea saudável que é um meio pelo qual auxilia no crescimento do cabelo.

Benefícios do Suco de Jaca no Fortalecimento da Imunidade: O Suco de Jaca contem boa quantidade de vitamina C é um antioxidante melhor do que compostos como o metanol e o etanol. Portanto, isso torna a Vitamina C muito eficiente contra os radicais livres no corpo ajudando no fortalecimento do sistema imunológico.

Benefícios do Suco de Jaca Para Aumentar Energia no Corpo: O Suco de Jaca contém uma grande quantidade de carboidratos e calorias, mas quase nenhuma gordura complementar. Portanto o Suco de Jaca é uma fonte rica de açúcar simples, como frutose e sacarose, que dá energia instantânea ao corpo. Além disso, o Suco de Jaca contém zero colesterol que o torna um alimento seguro e saudável.

Benefícios do Suco de Jaca Para Manter a Pressão Arterial: O Suco de Jaca possui boa fonte de potássio que mantém o nível de sódio no corpo. Um bom nível de Potássio ajuda a manter o nível de fluido para equilibrar o eletrólito. Portanto, o Suco de Jaca é útil reduzir a pressão arterial elevada, acidente vascular cerebral e ataque cardíaco.

Suco de JacaBenefícios do Suco de Jaca na Saúde Digestiva: O Suco de Jaca é uma fonte rica de fibra dietética que o torna um laxante em massa. Portanto, o Suco de Jaca ajuda a melhorar a digestão e previne a constipação e outros problemas intestinais.

Benefícios do Suco de Jaca na Saúde Ocular: O rico conteúdo antioxidante no Suco de Jaca aumenta a visão dos olhos e fornece proteção contra catarata e degeneração macular. Além disso, o Suco de Jaca também contém Vitamina A que é um nutriente vital para a saúde dos olhos.

Benefícios do Suco de Jaca Contra a Asma: O Suco de Jaca possui propriedades excelentes que ajuda a fornecer de imediato o alívio da asma. Além disso, o Suco de Jaca também ajuda a prevenir todos os tipos de doenças respiratórias inclusive a asma.

Benefícios do Suco de Jaca Para Auxiliar na Saúde Óssea: O Suco de Jaca contém cálcio, o que ajuda a fortalecer e promove ossos saudáveis, onde também pode prevenir a osteoporose uma doença óssea. Além disso, o Suco de Jaca também contém um bom nível de Potássio, que pode diminuir a perda de Cálcio através dos rins e aumentar a densidade óssea.

Benefícios do Suco de Jaca na Prevenção de Anemia: Suco de Jaca é carregado com vitamina A, Vitamina C, vitamina E, vitamina K, Niacina, Vitamina B-6, Folato, Ácido Pantotênico, Cobre, Manganês e Magnésio que são necessários para a formação de sangue no corpo. Isso também aumenta a capacidade do seu corpo de absorver ferro, prevenindo e curando a anemia.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Osmar da Costa Junior

Sou formado em medicina pela USP no ano de 2012. Atuo na área de estudo e orientação inicial de doentes; Coordenação de exames de saúde regular; Diagnóstico e tratamento de grande parte das doenças de adultos; Acompanhamento e tratamento de doentes crônicos; Orientação de pacientes que apresentam quadros complexos, com patologias raras e múltiplas, juntamente com a participação de outros especialistas, quando for necessário; Integração final de dados clínicos e exames complementares, decorrentes da observação dos pacientes por outro especialista.

Atualmente sou Clinico Geral residente no Hospital Regional de Cotia e Editor no site "Dicas de Saúde" onde tenho participação com comentários, e criação de artigos relacionados a saúde.

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