Andressa gomes
Dieta Do Pepino Para Perder 7 Quilos Em 2 Semanas. Além disso, para aqueles que querem perder peso muito rápido e obter resultados surpreendentes, esta é uma dieta adequada na qual você também se beneficiará das propriedades do pepino.
O principal ingrediente usado nesta dieta é o pepino, porque seu apetite será reduzido e por um longo período de tempo você se sentirá mais satisfeito.
Menu de Dieta de Pepino:
- Café da manhã: 2 ovos cozidos e salada de pepino;
- Entre as refeições: uma maçã, pêssego ou 5 ameixas;
- Almoço: Pão de trigo integral torrado e salada de pepino;
- Entre as refeições: suco de pepino;
- Jantar: Salada de frutas (300 g).
Salada Simples Feita Com Pepino:
INGREDIENTES:
- pepino;
- Sal;
- Cebola fresca;
- um copo de iogurte natural.
COMO FAZER:
- Corte o pepino, adicione sal e iogurte e misture tudo;
- Em seguida, adicione a cebola e pronto.
Receita de Batido de Pepino:
Além disso, o shake natural de pepino preparado dessa maneira é cheio de vitaminas e minerais, como: vitamina K, vitamina B, vitamina A, vitamina E, vitamina C, ferro, cálcio, magnésio e fibra.
INGREDIENTES:
- 1 maçã;
- Espinafre;
- 1 pepino;
- Gengibre;
- 20 gramas de amêndoas e nozes.
COMO FAZER:
- Misture o espinafre, o pepino (com casca) e a maçã;
- Em seguida, adicione o gengibre e misture novamente;
- Amêndoas e nozes também podem ser adicionadas no liquidificador ou depois;
- Quando a bebida estiver pronta, coloque-a em um copo e beba o quanto antes para que as propriedades saudáveis não sejam perdidas.
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