Dietas Para Emagrecer

Dieta do pepino para emagrecer 7 kg em 2 semanas!

dieta do pepino para emagrecer

A dieta do pepino para emagrecer funciona muito bem, pois, para aqueles que querem perder peso muito rápido e obter resultados surpreendentes. Esta é uma dieta adequada na qual você também se beneficiará das propriedades do pepino. Além disso, o principal ingrediente usado nesta dieta é o pepino, porque seu apetite será reduzido e por um longo período de tempo você se sentirá mais satisfeito.

dieta do pepino para emagrecer
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Menu de dieta de pepino para emagrecer:

  • Café da manhã: 2 ovos cozidos e salada de pepino;
  • Entre as refeições: uma maçã, pêssego ou 5 ameixas;
  • Almoço: Pão de trigo integral torrado e salada de pepino;
  • Entre as refeições: suco de pepino;
  • Jantar: Salada de frutas (300 g).

Salada simples feita com pepino:

INGREDIENTES:

  • pepino;
  • Sal;
  • Cebola fresca;
  • um copo de iogurte natural.

COMO FAZER:

  • Além disso, corte o pepino, adicione sal e iogurte e misture tudo;
  • Em seguida, adicione a cebola e pronto passe na pele também.

Receita de batido de pepino:

Além disso, o shake natural de pepino preparado dessa maneira é cheio de vitaminas e minerais para pele, como: Além disso, vitamina K, vitamina B, vitamina A, vitamina E, vitamina C, ferro, cálcio, magnésio e fibra.

INGREDIENTES:

  • 1 maçã;
  • Espinafre;
  • 1 pepino;
  • Gengibre;
  • 20 gramas de amêndoas e nozes.

COMO FAZER:

  • Além disso, misture o espinafre, o pepino (com casca) e a maçã;
  • Em seguida, adicione o gengibre e misture novamente;
  • Amêndoas e nozes também podem ser adicionadas no liquidificador ou depois;
  • Além disso, quando a bebida estiver pronta, coloque-a em um copo e beba o quanto antes para que as propriedades saudáveis não sejam perdidas.
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3 comentários

  • […] Pepino tem zero de gordura e baixas calorias, tornando-o um excelente lanche para quem procura perder […]

  • […] salada com antecedência, não adicione frutas e vegetais com alto teor de água (como tomates e pepinos cortados, segmentos de laranja e peras), eles ficarão moles durante o […]

  • […] frutas hidratantes como pepino, melancia e morangos, com mais de 90% de […]

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