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Alimentos Saudáveis

Alimento do Futuro, Tem Mais Vitaminas do que Mirtilos e Espinafre!

Alimento do Futuro, Tem Mais Vitaminas do que Mirtilos e Espinafre juntos, estamos falando de um dos alimentos que no futuro ira alimenta milhares de pessoas pelo mundo. A spirulina (espirulina) é uma cianobactéria (comumente chamada de alga azul-esverdeada) que prospera em águas alcalinas onde o clima é quente, sendo facilmente encontrada em águas da África e do México.

espirulina

Caracterizada como uma cianobactéria filamentosa, prospera melhor em ambientes com muita luz e níveis de temperatura moderada, mas também é altamente adaptável, sobrevivendo mesmo em condições extremas.

A diferença entre ela e o resto dos alimentos que consumimos todos os dias é que, enquanto os últimos nos fornecem uma quantidade limitada de nutrientes, ela os duplicou, de fato, os cientistas que estudaram meticulosamente chegaram à conclusão que países com sérios problemas nutricionais devem adicioná-la à sua ingestão diária para recuperar o peso e ganhar massa muscular.

A espirulina é uma cianobactéria que cresce em forma de espiral em lagos alcalinos, é conhecida por ser uma alga muito nutritiva e milenar, já que foi consumida pelos antigos Maias e Astecas.

Recentemente, a ONU emitiu uma declaração em que ele falou sobre este alimento, recomendando seu consumo em todo o mundo devido à quantidade de vitaminas e proteínas que possui, porque pode até suplantar carne vermelha.

É totalmente saudável, não gera reações secundárias quando consumido nas quantidades certas e a maioria das pessoas veganas faz uso deste suplemento. Então, veja os benefícios da spirulina para saúde.

Fortalece o Sistema Imunológico:

Graças à quantidade de antioxidantes presentes na espirulina, o sistema imunológico se fortalece em curtos períodos de tempo e evita a entrada de toxinas.

Reduz o Colesterol:

Seus ácidos naturais atuam rapidamente no corpo, reduzindo assim os níveis de colesterol e triglicerídeos que podem ser alterados e causar doenças mais graves.

É Anticancerígena:

Seus antioxidantes eliminam os radicais livres que logo se tornam células cancerosas.

Desintoxica o Organismo:

Seu consumo é ideal para purificar completamente o corpo, liberando bactérias, toxinas e gorduras que podem ser armazenadas no corpo, também tem um efeito saciante , por isso é especial para perder peso em pouco tempo.

Protege o Intestino:

O intestino é muito propenso a infecções, mas a espirulina combate essa condição, limpa e limpa o trato intestinal e melhora a saúde do órgão completamente.

Regula o Nível de Glicose no Sangue:

As vitaminas e minerais da cianobactéria funcionam no pâncreas para regular e estimular a produção de insulina , que é responsável pelo controle da glicemia.

Protege o Coração:

A pressão sanguínea irá se beneficiar, bem como batimentos cardíacos, graças ao fato de que a espirulina luta com arritmias cardíacas. Por outro lado, melhora a absorção de ferro e evita o sofrimento da anemia.

Melhora a Saúde das Articulações e dos Músculos:

Os ácidos graxos, antioxidantes e vitaminas da espirulina fazem com que as articulações e os músculos se fortaleçam, além disso, a saúde óssea também é altamente beneficiada.

Como é Consumida a Espirulina?

Adicionando duas colheres de sopa de pó de espirulina em seus shakes, massas, saladas e outros pratos culinários irá fornecer muitos nutrientes para o seu corpo, de modo que será suficiente.

Você também pode tomar as pílulas de acordo com as instruções da garrafa, mas esse método não é tão eficaz quanto o pó.

Efeitos Colaterais: 

É importante que você se certifique da qualidade e pureza da spirulina que você consome. Como qualquer coisa que vem do mar, certifique-se de comprar apenas spirulina de qualidade que são livres de contaminação.

A spirulina contaminada pode causar os seguintes sintomas:

Além disso, algumas fontes sugerem que as mulheres grávidas e as crianças não devem consumir algas.

Antes de começar qualquer suplementação, é essencial procurar orientação médica.

De maneira geral, quando o produto é de boa qualidade, a spirulina traz diversos benefícios para a sua saúde e pode fazer parte da sua alimentação de verdade.

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