Seque Até 10kg de BARRIGA QUEBRADA em 14 Dias com a DIETA DO OVO

Revisado por

Educação Física pela UGF

Especialista do Dicas de Saúde

Emagreça Até 10 kg em 14 Dias com a Dieta do Ovo. Alem disso.Você não está sozinho em sua luta para perder peso. Estima-se que 77% dos Brasileiros estão tentando perder peso ou mantê-lo. Algumas dietas não funcionam, mas esta dieta de ovos cozidos mostrará resultados surpreendentes dentro de 14 dias se você Fazer tudo certo.

A Dieta do Ovo possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, se você quer resultados rápidos na sua luta para perder peso, a Dieta do ovo cozido é perfeita. Se você quer saber como perder peso e até agora não consegue encontrar nenhum método eficaz, aqui nós recomendamos como Seca Até 10kg de BARRIGA QUEBRADA em 14 Dias com a DIETA DO OVO.

Emagreça Até 10 kg em 14 Dias com a Dieta do Ovo

A Dieta dos Ovos Cozidos:

Há uma série de benefícios a serem mencionados em relação a esta dieta de ovos simples. Por um lado, não exige que você compre muitos produtos que possam comer seu dinheiro. Em segundo lugar, esta dieta demonstrou aumentar o metabolismo e diminuir a quantidade de gordura no corpo e você obtém todos os benefícios do Ovo para a saúde.

Também deve ser observado que aqueles que ficam com a dieta de ovos cozidos depois que acabou são capazes de manter o seu peso ideal sem nenhum problema. Claro, como muitas outras dietas, é vital que você fique hidratado. Isso significa que você precisa beber 2 Litros de água por dia. Então Confira Agora a Famosa Dieta do Ovo Para Seca A Barriga Quebrada. 

Lembre-se do Seguinte:

  • Prepare-se para comer ovos .
  • A comida lixo deve ser eliminada.
  • Reduza a quantidade de sal utilizada ou mude para sal marinho.
  • Devem ser evitadas bebidas açucaradas ou álcool, especialmente açúcares processados

Iniciando o Plano da Dieta do Ovo Para Emagrecer:

A primeira Semana:

– Segunda-feira:

  • O café da manhã deve começar com dois ovos cozidos. Em seguida, coma um citrino inteiro de sua escolha.
  • O almoço deve consistir em duas batatas doces e duas maçãs de sua escolha.
  • O jantar deve ser um grande prato de salada, jogado com frango ou um pedaço de frango
  • ao lado.

– Terça-feira:

  • O café da manhã deve começar com dois ovos cozidos, mas você pode mudar as frutas cítricas.
  • O almoço deve ter vegetais verdes, quanto mais escuro e melhor, e uma salada de frango.
  • O jantar deve ser uma salada de vegetais. Deve ser emparelhado com uma laranja e dois ovos cozidos.

– Quarta-feira:

  • O café da manhã deve começar com dois ovos cozidos e uma Fruta Citrica
  • O almoço deve consistir no seu queijo de baixo teor de gordura favorito e deve ser emparelhado com um tomate e um pedaço de batata-doce.
  • O jantar deve ser uma salada simples com um pedaço de frango.

Emagreça Até 10 kg em 14 Dias com a Dieta do Ovo

– Quinta-feira:

  • O café da manhã deve começar com dois ovos cozidos e seu Suco favorito..
  • O almoço deve ser um fruto inteiro da sua escolha.
  • O jantar é apenas uma salada com frango cozido no vapor.

– Sexta-feira:

  • O café da manhã deve começar com dois ovos cozidos e seu Suco favorito.
  • O almoço deve ser vegetais cozidos no vapor e dois ovos cozidos.
  • O jantar é uma salada e peixe grelhado.

– Sábado:

  • O café da manhã deve começar com dois ovos cozidos e seu Suco favorito.
  • O almoço deve ser uma fruta inteira da sua escolha, novamente.
  • O jantar será um pedaço de frango
  • com vegetais a vapor.

– Domingo:

  • O café da manhã deve começar com dois ovos cozidos e seu Suco favorito.
  • O almoço deve ser uma salada e vegetais cozidos no vapor e adicione um pedaço de frango
  • “saudável” também.
  • O jantar deve ser uma alimentação saudável de vegetais cozidos no vapor.

#Segunda Semana:

– Segunda-feira:

  • O café da manhã deve começar com dois ovos cozidos e seu Suco favorito.
  • O almoço deve consistir em uma salada e uma pequena galinha.
  • Jantar você pode ter uma laranja, uma salada e dois ovos cozidos.

Emagreça Até 10 kg em 14 Dias com a Dieta do Ovo

– Terça-feira

  • O café da manhã deve começar com dois ovos cozidos e seu Suco favorito.
  • O almoço será dois ovos cozidos e vegetais cozidos no vapor.
  • Jantar você pode comer uma salada e um peixe grelhado.

– Quarta-feira:

  • O café da manhã deve começar com dois ovos cozidos e seu Suco favorito.
  • O almoço consistirá em uma salada e um pedaço de frango.
  • O jantar será uma salada de laranja, vegetais e dois ovos cozidos no final do dia.

– Quinta-feira:

  • O café da manhã deve começar com dois ovos cozidos.
  • Almoço, você pode comer vegetais cozidos no vapor com dois queijos com baixo teor de gordura e dois ovos cozidos.
  • O jantar será uma pequena salada com um pedaço de frango.

Emagreça Até 10 kg em 14 Dias com a Dieta do Ovo

– Sexta-feira:

  • O café da manhã deve começar com dois ovos cozidos e seu Suco favorito.
  • O almoço deve ser uma salada com salmão ou seu peixe grelhado favorito.
  • Jantar você pode ter dois ovos cozidos e uma salada.

– Sábado:

  • O café da manhã deve começar com dois ovos cozidos e seu Suco favorito.
  • O almoço deve ser uma salada e um pouco de frango.
  • O jantar é a sua fruta favorita à sua escolha.

– Domingo:

  • Pequeno – almoço – Hora de comer esse ovo cozido você conhece tão bem!
  • Almoço você pode ter vegetais cozidos no vapor e frango.
  • Jantar será o que você teve para o almoço.

OBS. Até agora você deve saber exatamente por que eles chamam isso de “dieta de ovos cozidos”. Essas refeições quase não possuem carboidratos, e são bastante fáceis de fazer. Tenha em mente que qualquer dieta deve ser aprovada pelo seu médico.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Francisco Silva

Sou Formado em Educação Física, pela UGF – (Universidade Gama Filho) - Na turma 2012-2016. Atuei e atuo em academias e clubes, nas modalidades de Musculação do Iniciante ao Avançado, Ginástica em Grupo, Natação.

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