Dietas Para Emagrecer

Dieta da vitamina de banana: funciona? benefícios e receitas!

Dieta da vitamina de banana funciona mesmo, vamos mostrar vários motivos que levam a vitamina de banana com um ótimo recuso no emagrecimento. pois ela  possui a capacidade de fazer você perder peso de foram simples, pois seus ingredientes separados possuem qualidades especificas, que juntos oferecem uma ação detox no organismo.

Uma maneira muito eficaz de perder peso é tomando vitaminas para emagrecer. Além de ser uma forma saudável de perder peso, o individuo não apresenta fome toda hora e ainda consegue sentir prazer no momento de saborear o que come ou bebe, já que alguns alimentos dietéticos não apresentam sabor.

deita da vitamina de banana
deita da vitamina de banana

As vitaminas para emagrecer são muito saborosas e podem entrar no cardápio de quem quer emagrecer com saúde facilmente. As vitaminas de frutas, além de refrescantes, ajudam no processo de emagrecimento e pode ser tomada antes ou depois dos exercícios físicos.

Benefícios da dieta da vitamina de banana para a saúde:

1. Auxilio da perda de peso:

A deita da vitamina de banana é útil para a perda de peso, uma vez que uma banana tem aproximadamente 90 calorias, e também contêm muita fibra e são fáceis de digerir. Além disso, a vitamina de banana não contêm gorduras.

2. Saúde dos ossos:

A deita da vitamina de banana promove a saúde dos ossos devido a presença de fruto-oligossacarídeo, que é um probiótico com uma bactéria benéfica no nosso trato digestivo que aumenta a ingestão de minerais e nutrientes pelo organismo, especificamente aqueles que beneficiam os ossos.

3. Tratamento de inflamações:

Os compostos dentro da vitamina de banana são de natureza anti-inflamatória, o que significa que eles podem reduzir o inchaço, inflamação e irritação de condições como artrite e gota.

4. Prevenção de úlceras:

A dieta de vitamina de banana durante anos, foi usada como alimento antiácido para aliviar o estômago irritado. Além de deliciosa, a banana é rica em vitaminas como potássio, magnésio, ferro e além do cálcio, responsável pelo fortalecimento dos ossos, a banana também contem fibras dietéticas que auxiliam no bom funcionamento do intestino, podendo até prevenir câncer intestinal.

benefícios da dieta da vitamina de banana
benefícios da dieta da vitamina de banana

Em resumo, o consumo da banana é totalmente benéfico à saúde e uma excelente auxiliar em diversos processos que o corpo precisa para manter-se saudável.

Receitas de vitaminas de banana para a dieta:

1. Tradicional vitamina de aveia com banana:

Ingredientes:

– 1 copo de 200 ml de leite desnatado gelado;
– uma colher de sopa de aveia;
– 1 banana cortada em cubos;

Modo de preparo:

  1. Leve todos os ingredientes ao liquidificador e bata até ficar homogêneo;
  2. Não precisa adoçar;
  3. Sirva em seguida;

2. Como fazer a vitamina de banana com linhaça:

Ingredientes:

– 2 colheres de sopa de sementes de linhaça;
– uma banana nanica madura;
– 1 1/2 copo de leite desnatado;
– 1 colher de sobremesa de cacau em pó sem açúcar;

Modo de Preparo:

  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem até ficar homogêneo e as sementes da linhaça triturarem;
  2. Sirva em seguida com cubos de gelo e sem adoçar;
  3. Se quiser, coe a vitamina;

3. Banana com gengibre:

Ingredientes:

– 2 bananas maduras;
– 300 ml de iogurte natural desnatado;
– 1 pedaço pequeno de gengibre ralado e descascado;
– 1 colher de sobremesa de semente de chia;
– gelo a gosto;

Modo de preparo:

  1. Bata muito bem no liquidificador todos os ingredientes;
  2. Sirva na hora sem coar com gelo e sem adoçar;
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Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

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