Dieta da Vitamina de Banana: Funciona? Benefícios e Receitas!

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Graduado em Ciências da Nutrição!

Especialista do Dicas de Saúde

Dieta da Vitamina de Banana: Funciona? Benefícios e Receitas!
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Dieta da vitamina de banana funciona mesmo, vamos mostrar vários motivos que levam a vitamina de banana com um ótimo recuso no emagrecimento. Alem disso, a vitamina de banana para emagrecer possui a capacidade de fazer você perder peso de foram simples, pois seus ingredientes separados possuem qualidades especificas, que juntos oferecem uma ação detox no organismo.

Dieta da Vitamina de Banana

Uma maneira muito eficaz de perder peso é tomando vitaminas para emagrecer. Além de ser uma forma saudável de perder peso, o individuo não apresenta fome toda hora e ainda consegue sentir prazer no momento de saborear o que come ou bebe, já que alguns alimentos dietéticos não apresentam sabor.

As vitaminas para emagrecer são muito saborosas e podem entrar no cardápio de quem quer emagrecer com saúde facilmente. As vitaminas de frutas, além de refrescantes, ajudam no processo de emagrecimento e pode ser tomada antes ou depois dos exercícios físicos.

Veja os Principais Benefícios da Vitamina de Banana Para a Saúde:

Vitamina de Banana No Auxilio da Perda de Peso:

A vitamina de banana é útil para a perda de peso, uma vez que uma banana tem aproximadamente 90 calorias, e também contêm muita fibra e são fáceis de digerir. Além disso, a vitamina de banana não contêm gorduras.

Vitamina de Banana Para Saúde dos Ossos:

A vitamina de banana promove a saúde dos ossos devido a presença de fruto-oligossacarídeo, que é um probiótico com uma bactéria benéfica no nosso trato digestivo que aumenta a ingestão de minerais e nutrientes pelo organismo, especificamente aqueles que beneficiam os ossos.

Vitamina de Banana no Tratamento de Inflamações:

Os compostos dentro da vitamina de banana são de natureza anti-inflamatória, o que significa que eles podem reduzir o inchaço, inflamação e irritação de condições como artrite e gota.

Vitamina de Banana na Prevenção de Úlceras:

A vitamina de banana durante anos, foi usada como alimento antiácido para aliviar o estômago irritado.

Além de deliciosa, a banana é rica em vitaminas como potássio, magnésio, ferro e além do cálcio, responsável pelo fortalecimento dos ossos, a banana também contem fibras dietéticas que auxiliam no bom funcionamento do intestino, podendo até prevenir câncer intestinal.

Dieta da Vitamina de Banana Funciona

Em resumo, o consumo da banana é totalmente benéfico à saúde e uma excelente auxiliar em diversos processos que o corpo precisa para manter-se saudável.

Tradicional Vitamina de Aveia Com Banana:

Os Ingredientes:

  • 1 copo de 200 ml de leite desnatado gelado;
  • 1 colher de sopa de aveia;
  • 1 banana cortada em cubos;

Modo de Preparo:

  • Leve todos os ingredientes ao liquidificador e bata até ficar homogêneo;
  • Não precisa adoçar;
  • Sirva em seguida;

Linhaça Com Banana:

Ingredientes:

  • 2 colheres de sopa de sementes de linhaça;
  • 1 banana nanica madura;
  • 1 1/2 copo de leite desnatado;
  • 1 colher de sobremesa de cacau em pó sem açúcar;

Modo de Preparo:

  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem até ficar homogêneo e as sementes da linhaça triturarem;
  • Sirva em seguida com cubos de gelo e sem adoçar;
  • Se quiser, coe a vitamina;

Banana Com Gengibre:

Banana Com Gengibre

Ingredientes:

  • 2 bananas maduras;
  • 300 ml de iogurte natural desnatado;
  • 1 pedaço pequeno de gengibre ralado e descascado;
  • 1 colher de sobremesa de semente de chia;
  • gelo a gosto;

Modo de Preparo:

  • Bata muito bem no liquidificador todos os ingredientes;
  • Sirva na hora sem coar com gelo e sem adoçar;

Mamão Com Banana;

Ingredientes:

  • 2 bananas prata;
  • 1 fatia de mamão picado em cubos;
  • 500ml de leite desnatado gelado;
  • 2 colheres de sopa de gelo;

Modo de Preparo:

  • Bata tudo no liquidificador até ficar bem homogêneo;
  • Acrescente gelo e sirva em seguida sem adoçar;
  • Se precisar coloque um pouco de mel;

Morango Com Banana:

Ingredientes:

  • 1 banana sem a casca;
  • 1 pires de morangos lavados e sem folhas;
  • 2 xícaras de chá de leite vegetal da preferência;
  • cubos de gelo a gosto;

Modo de Preparo:

  • Bata no liquidificador a banana, morangos e leite até obter uma vitamina cremosa;
  • Sirva em seguida com gelo;
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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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VOCÊ PRECISA VER ISSO:

Rafael Cardoso

Com mais de 5 anos de experiência, Rafael Almeida é Graduado em Ciências da Nutrição pela Universidade Ceuma desde 2012. Atua em Atendimento Clínico-Nutricional, com foco no bem estar e qualidade de vida do paciente, através da reeducação alimentar e acompanhamento nutricional, com planos alimentares personalizados, de acordo com o objetivo e avaliação clínica individual, comprometido com o sucesso do tratamento de seus pacientes.

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