Como EMAGRECER Definitivamente de Uma Forma Rápida e SAUDÁVEL, Sem Sofrimento e Sem Suar em Academias...

Coloque seu E-mail:

Dicas de Saúde Dietas Para Emagrecer

Dieta do Chá Amarelo Para Perda de Peso

Dieta do Chá Amarelo Para Perda de Peso
Gostou do post? Avalie!

Dieta do Chá Amarelo Para Perda de Peso de forma Simples e 100% natural. Além disso, a Dieta do Chá Amarelo pode aparecer resultado mais rápido, incluindo Dieta de vários sabores no seu dia a dia nunca foi uma tarefa fácil. Além de seguir uma alimentação balanceada, é necessário praticar atividades física regularmente e evitar alguns ingredientes que causam inchaço e a famosa barriguinha. Mas, se você está procurando uma solução para acelerar o processo para Perda de Peso, o Chá Amarelo é uma ótima opção, pois contém ingredientes ricos em fibras e com outros benefícios que vão ajudar você nessa missão.

 Depois do chá verde, branco e vermelho, agora é a vez do amarelo fazer parte da sua dieta e acelerar a perda de peso. Assim como os três primeiros, ele é extraído da planta Cameleia sinensis – muda apenas a fase da colheita e o tempo de fermentação. O resultado? Uma bebida de coloração amarelada e sabor suave, quase adocicado – ótima notícia, especialmente para quem não se adaptou ao gosto amargo do famoso chá verde. Combinando a esta dieta de 1200 calorias, o novo chá enxuga os quilos extras rapidinho. Você prefere o chá verde, branco ou vermelho? Sem problemas. Eles podem ser usados no lugar do amarelo. Então, confira agora Dieta do Chá Amarelo Para Perda de Peso:

Cafe da Manha:

OPÇÃO 1

  • 1 taça de salada de frutas.
  • 1 copo (200ml) de leite de soja light com 1 colher de sopa de granola light.
  • 1 copo (240ml) de chá amarelo.

OPÇÃO 2

  • 2 torradas integrais com 2 colheres de sobremesa de queijo cottage e 1 colher de sobremesa de geleia de morango diet.
  • 1 copo (240ml) de chá amarelo.

OPÇÃO 3

  • 1 pote de iogurte de frutas light.
  • ½ papaia com 1 colher de sopa de farinha de linhaça e aveia.
  • 1 copo (240ml) de chá amarelo.

OPÇÃO 4

  • 8 morangos.
  • 1 pão árabe pequeno com patê de ricota, cenoura e ervas.
  • 1 copo (240ml) de chá amarelo.

OPÇÃO 5

  • 1 banana picada com ½ xícara de chá de mix de aveia, uva-passa, castanha-do-pará.
  • 1 copo (240ml) de chá amarelo.

Lanche da Manha:

OPÇÃO 1

OPÇÃO 2

  • 1 taça de salada de frutas.
  • 1 copo (240ml) de chá amarelo.

OPÇÃO 3

OPÇÃO 4

  • 8 amêndoas.

OPÇÃO 5

  • 1 taça de gelatina diet de frutas preparadas com chá amarelo (use o chá no lugar da água) e ½ maçã picada.

Almoço:

OPÇÃO 1

  • 1 prato raso de salada de folhas (alface-americana e crespa) com 1 colher de sobremesa de molho de iogurte e mostarda.
  • 2 colheres de sopa de arroz integral.
  • ½ concha média de lentilha.
  • 1 pedaço médio de quibe assado.

OPÇÃO 2

  • 1 prato raso de brócolos e couve-flor cozidos no vapor com 1 colher de sobremesa de gergelim.
  • 2 colheres de sopa de arroz integral.
  • ½ concha média de feijão.
  • 1 filé de peito de frango grelhado.

OPÇÃO 3

  • 1 prato de salada de cenoura, beterraba, grão-de-bico com 1 colher de sopa de molho vinagrete.
  • 1 filé de peixe (salmão, bedejo, pescada) grelhado com 2 colheres de sopa de mandioquinha cozida.

OPÇÃO 4

  • 1 prato raso de salada de folhas (alface, rúcula, agrião) com tomate e palmito.
  • 2 pegadores de fusilli (integral, de preferência) com molho de tomate e 2 nós pequenos de mussarela de búfala.

OPÇÃO 5

  • 1 prato fundo de yakissoba (1 xícara/ chá de espaguete – integral, de preferência – com brócolis, couve-flor, cenoura, acelga, broto de feijão e tiras de filé mignon).

Lanche da tarde 1:

OPÇÃO 1

OPÇÃO 2

  • Smoothie bata ½ manga com ½ copo (100ml) de leite de soja light, 1 xícara (200ml) de chá amarelo, gengibre e gelo a gosto.

OPÇÃO 3

  • 1 banana picada com 1 colher de sobremesa de quinoa em flocos.
  • 1 copo (240ml) de chá amarelo.

OPÇÃO 4

  • 1 copo (240ml) de chá amarelo batido com 1 fatia de melão e ½ copo (100ml) de água-de-coco.

OPÇÃO 5

  • ½ xícara de chá de mix de damasco, uva-passa, amêndoa e castanha-do-pará.
  • 1 copo (240ml) de chá amarelo.

Lanche da tarde 2:

Jantar:

OPÇÃO 1

  • 1 prato raso de salada de folhas com 1 colher de sobremesa de semente de girassol.
  • 1 prato fundo de sopa de legumes com cogumelo.

OPÇÃO 2

  • 1 prato raso de salada de folhas com tomate, cebola e pepino.
  • 2 panquecas de ricota e espinafre com molho de tomate.

OPÇÃO 3

  • 1 prato raso de salada de folhas com 1 colher de sobremesa de gergelim.
  • 1 prato fundo de canja (feita com peito de frango e arroz – integral, de preferência).

OPÇÃO 4

  • 2 batidas pequenas cozidas.
  • 1 filé de peixe ensopado com tomate, cebola e pimentão.
  • 3 colheres de sopa de pana-chê de legumes.

OPÇÃO 5

  • 1 prato raso de folhas verdes.
  • 4 colheres de sopa de risotinho de quinoa.
Este artigo foi útil?
1 Estrelas2 Estrelas3 Estrelas4 Estrelas5 Estrelas (Avalie este post)
Loading...

DEIXE SEU COMENTÁRIO!

Comentários

VOCÊ PRECISA VER ISSO:

1 Estrelas2 Estrelas3 Estrelas4 Estrelas5 Estrelas (Avalie este post)
Loading...

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

Seja o primeiro a comentar!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.