Valéria Carneiro
Dieta do Ovo Cozido que Elimina 8kg em Apenas 10 Dias possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo.
Além disso, se você quer resultados rápidos na sua luta para perder peso, a dieta do ovo cozido é perfeita. Se você quer saber como perder peso e até agora não consegue encontrar nenhum método eficaz, aqui nós recomendamos a dieta do ovo cozido.
Os ovos são um parceiro valioso de dietas nutritivas graças à sua densidade de nutrientes. Um estudo relatou que as pessoas que não consomem ovos têm uma carência de vitaminas A, B12 e E. Além disso, os ovos fornecem 10-20% de ácido fólico e 20-30% de vitaminas A, B12 e E na dieta os consumidores de ovos.
Comer ovos e torradas para o pequeno-almoço tem um índice de saciedade maior do que uma tigela de cereais. Muitos estudos têm mostrado que um ovo no café da manhã aumenta a saciedade em excesso de peso e pode estimular a perda de peso.
Afinal, Porque essa Dieta do Ovo Cozido Elimina 8kg em Apenas 10 Dias?
O ovo é rico em proteínas e gorduras são cerca de 6g de cada por unidade dois nutrientes que possuem digestão mais lenta que os carboidratos e que portanto trazem mais saciedade. Para serem quebradas em aminoácidos, as proteínas do ovo exigem um grande gasto energético por parte do organismo, que se vê obrigado a retirar energia de suas reservas para auxiliar a digestão.
Ou seja, consumir um alimento rico em proteínas e sem carboidratos como o ovo acelera o metabolismo e causa uma mobilização dos estoques de gordura o que faz você perder peso rápido sobretudo a abdominal, levando a um aumento da lipólise (queima de gordura) para auxiliar na digestão. Portanto, podemos dizer que o ovo cozido queima gorduras (na ausência de carboidratos).
Com esta Dieta do Ovo Cozido que Elimina 8 kg em Apenas 10 Dias você vai conseguir acelerar o seu metabolismo e começar a queimar gordura mais rapidamente. É melhor que quando seu corpo está terminado e deve ser utilizado para seguir uma boa dieta para mantê-lo a perder peso.
Então, se você quer perder peso, você deve seguir à risca a dieta ovo cozido por 14 dias e ver os resultados. Então, confira Dieta do Ovo Cozido que Elimina 8kg em Apenas 10 Dias:
1# Dieta do Ovo Cozido Para Perder Peso:
1º Semana
Segunda-Feira:
- Café da Manhã: 2 ovos cozidos e 1 Mamão.
- Almoço: 2 batatas doces, salada crua, e pedaço de carne do tamanho da palma da mão.
- Jantar: 1 tigela grande de salada e frango.
Terça-Feira:
- Café da Manhã: 2 ovos cozidos e 1 citrus.
- Almoço: vegetais verdes e salada de frango.
- Jantar: salada de legumes, 1 laranja e 2 ovos cozidos.
Quarta-Feira:
- Café da Manhã: 2 ovos cozidos e 1 citrus.
- Almoço: Alguns queijos, 1 tomate e 1 batata-doce.
- Jantar: salada e frango.
Quinta-Feira:
- Café da Manhã: 2 ovos cozidos e 1 citrus.
- Almoço: Uma fruta.
- Jantar: Alguns salada de frango e cozinhado.
Sexta-Feira:
- Café da Manhã: 2 ovos cozidos e 1 citrus.
- Almoço: 2 ovos e legumes no vapor.
- Jantar: salada e peixe grelhado.
Sábado:
Domingo:
- Café da Manhã: 2 ovos cozidos e 1 citrus.
- Almoço: salada de tomate, legumes no vapor e frango.
- Jantar: vegetais cozinhados.
2 # Dieta do Ovo Cozido Para Perder Peso:
2º Semana
Segunda-Feira:
- Cafe da Manhã: Omelete e suco da fruta.
- Almoço: salada e frango.
- Jantar: 1 laranja , 2 ovos e alguns salada .
Terça-Feira:
Quarta-Feira:
- Café da Manhã: 2 ovos e 1 citrus.
- Almoço: salada e frango.
- Jantar: 1 laranja, salada de vegetais e 2 ovos.
Quinta-Feira:
- Café da Manhã: 3 ovos e Queijo branco.
- Almoço: legumes cozido no vapor, queijo com baixo teor de gordura e 2 ovos.
- Jantar: salada e frango.
Sexta-Feira:
Sábado:
Domingo:
- Café da Manhã: 3 ovos e 1 fruta
- Almoço: legumes cozidos no vapor e frango.
- Jantar: O mesmo do almoço.
IMPORTANTE: Consulte o seu médico antes de iniciar esta Dieta do Ovo Cozido que Elimina 8kg em Apenas 10 Dias. Na verdade, você deve sempre pedir a um especialista de saúde antes de iniciar qualquer dieta.
Mesmo se você não sente fome, uma mudança radical em seus hábitos alimentares deve ser acordado com um especialista para garantir que não irá prejudicar a sua saúde.
