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Dieta da Uva: Emagreça Até 8 Quilos em 7 Dias!

Dieta da Uva: Emagreça Até 8 Quilos em 7 Dias com esta maravilhosa dieta fácil de fazer. Além disso, acredita-se que a Dieta da Uva pode ajudar a aliviar doenças e reduzir o peso, limpando o corpo e liberando toxinas. A desintoxicação da uva é um plano alimentar normalmente usado por aqueles que desejam perder peso, tornar-se mais saudáveis ​​e, às vezes, como uma tentativa de eliminar doenças graves, como câncer e doenças pulmonares.

Uma sul-africana chamada Johanna Brandt trouxe a Dieta da Uva para os EUA em 1926. Ela foi diagnosticada com câncer de estômago terminal e alegou que a fruta erradicou completamente a doença. Outro africano chamado Basil Shackleton esteve doente por mais de 40 anos, desde a captura de bilharzias quando menino. Ele tinha apenas um rim defeituoso restante, que não respondia aos medicamentos. Ele alegou que ele foi curado pela Dieta da Uva e passou a escrever um livro intitulado “Uva cura: um testamento pessoal”.

Dieta da UvaA Dieta da Uva consiste em consumir apenas uva e água. Os praticantes recomendam começar com pequenas quantidades e aumentar um pouco a cada dia, já que a semente de uva e o alto teor de fibras podem causar problemas digestivos, como constipação, se muitos forem consumidos na primeira vez que começarem.

Valor Nutricional da Uva:

As uvas são muito nutritivas. Elas são ricas em elementos e minerais, como potássio, cálcio, sódio, magnésio, ferro, fosfatos, sulfatos, cloro e frutose e têm uma incrível capacidade de reconstruir o tecido. Várias histórias não confirmadas do pós-guerra na Europa relatam que as feridas de soldados eram curadas mais rapidamente com o uso das uvas.

Uma dieta popular nas instituições de cura da uva da Europa para o tratamento de vários distúrbios crônicos envolve comer uvas por 3 dias. No primeiro dia o paciente leva cerca de 500g de uvas, aumentando essa quantidade em 500g diariamente até atingir um máximo de 3kg por dia. Nenhum outro alimento é permitido.

Se você seguir uma cura da uva por mais de 7 dias, recomenda-se começar a beber somente água por 1-2 dias (nenhum outro alimento) até que seu corpo desenvolva um apetite pelas uvas. Esta Dieta da Uva limpa o estômago e o intestino. Prepare um horário em que você tenha uma refeição de uva a cada 2 horas, lembrando de mastigar bem a pele e as sementes.

Benefícios da Dieta da Uva:

As uvas são diuréticas, pobres em sódio e ricas em potássio. Elas ajudam a se livrar de toxinas através da micção freqüente. O teor de fibras da fruta tem um efeito laxante, ajudando a impulsionar o seu metabolismo e o movimento do intestino.

Outra coisa boa sobre as uvas é que elas te dão energia. Tem 17 gramas de açúcar por 100 gramas. Ele também tem vitamina B, que ajuda a absorver o açúcar e manter os sistemas nervoso e muscular nas melhores condições. As uvas, além disso, são perfeitas para crianças e pessoas atléticas.

Os antioxidantes e nutrientes encontrados nas uvas têm sido associados à redução do risco de doenças graves, incluindo infecções virais, doenças cardíacas, doenças nervosas degenerativas, câncer e muito mais. No entanto, os especialistas recomendam comer uvas com moderação (como explicamos acima), devido ao alto teor de açúcar da fruta, e é por isso que você precisa saber como funciona o plano de dieta.

Bem, muitas pessoas são atraídas para Dieta da Uva, como forma de perder peso. De acordo com o site do National Institutes of Health, muitas dietas de desintoxicação não são nutritivas o suficiente, e elas não suportam a perda de peso permanente. Os Institutos Nacionais de Saúde dizem que a chave para a perda de peso é queimar mais calorias do que você está comendo, portanto, o controle das porções é importante, independentemente de qual alimento você consome.

Plano da Dieta da Uva:

O programa da Dieta da Uva envolve comer uvas para cada refeição. Tente consumir pelo menos dois quilos de uvas por dia para evitar sentir fome. Você é livre para preparar as uvas de muitas maneiras diferentes para tornar o seu plano de refeições mais variado. Você pode criar suco ou smoothie, além de comê-los inteiros.

Como Fazer a Dieta da Uva

Você pode beber tanta água fria ou quente quanto quiser. Como as uvas são diuréticas, você quer beber bastante água durante o dia para se manter bem hidratado. Você pode sentir dor de cabeça e  ou náusea durante os primeiros dias, mas acabará por passar por isso assim que o corpo se adaptar à Dieta da Uva. Esta é a reação do seu corpo durante a limpeza, pois as uvas ajudam a se livrar das toxinas (também explicado acima). Esses efeitos colaterais são esperados e temporários, e desaparecem depois de alguns dias.

A Dieta da Uva deve demorar pelo menos quatro a cinco dias, e pode esticar por até duas semanas. Você vai notar os resultados rapidamente e deve se sentir saudável e energizado quando a dieta terminar. Se possível, use apenas uvas orgânicas. Sempre lave bem suas uvas antes do consumo, especialmente quando elas não são cultivadas organicamente, para se livrar dos pesticidas.

Dieta da Uva Durante 7 dias:

Esta dieta de desintoxicação saudável não é recomendada para pessoas que não estão acostumadas a dietas de limpeza ou que tenham problemas de saúde. Tente comer com moderação um dia antes de começar a Dieta da Uva para preparar seu corpo pelos próximos sete dias. Seja vegano por um dia, se puder.

Para os próximos sete dias coma cerca de 3 quilos de uvas por dia e beba pelo menos 6 xícaras de água de boa qualidade. Você também pode beber chás de ervas sem açúcar, é claro. Se a sua condição piorar durante a Dieta da Uva, pare e volte gradualmente aos seus hábitos alimentares normais.

Se você fizer tudo certo, irá desintoxicar seu corpo, purificar seu sangue e perder peso. Dieta de desintoxicação saudável de três dias irá ajudá-lo a perder cerca de 2 à 3 quilos e a dieta de desintoxicação saudável de sete dias vai eliminar cerca de 8 quilos de seu peso.

1# – Receita de Vitamina de Uva com Banana Para Emagrecer:

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

Bata todos os ingredientes no liquidificador até conseguir uma mistura líquida. Não precisa adoçar. Sirva em seguida para se beneficiar 100% da vitamina de uva com banana.

2# – Receita de Vitamina de Uva com Laranja e Kiwi:

INGREDIENTES:

  • 1 xícara de uva itália sem as sementes;
  • 1 laranja lima descascada sem a parte branca;
  • 500 ml de leite desnatado;
  • 3 kiwi.

MODO DE PREPARO:

  • Bata os ingredientes no liquidificador até ficar como um espessura liquida;
  • Sirva em seguida;
  • Se você desejar, adoce com mel ou estévia.

Beneficios da dieta da uva

3#- Receita de Vitamina de Uva com Gengibre e Canela:

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador;
  • Depois, coe e beba gelado sem açúcar e sem adoçante.

Cardápio da Dieta da Uva:

  • Café da manhã: 300 gramas de uvas;
  • Lanche da manhã: 100 gramas de uvas;
  • Almoço: 400 gramas de uvas;
  • Lanche da tarde: 100 gramas de uvas;
  • Jantar: 200 gramas de carne magra, peixe, aves, 100 gramas de arroz, trigo mourisco ou pão, legumes cozidos;

Uma condição importante: você deve jantar pelo menos 3 à 4 horas antes de dormir. Você pode seguir esse cardápio durante 3 dias para conseguir perder até 3 quilos. Porém, você deve consultar um médico ou um nutricionista caso tenha problemas de saúde como explicamos no artigo.

Precauções com a Dieta da Uva:

A Dieta da Uva é segura e eficaz, mas você não deve seguir qualquer programa de dieta se estiver grávida ou amamentando. Você também deve receber o sinal do seu médico se tiver alguma condição médica. Se você tem um trabalho fisicamente exigente ou é atlético, pode ser necessário ajustar sua ingestão calórica diária.

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