O suco de couve com melão e limão é uma excelente receita de sucos detox saudável, além de ajudar a emagrecer com saúde ele previne e combate várias doenças.
Os famosos sucos detox , vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso.
Além de hidratantes e saborosos, os sucos detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.
Benefícios da Couve
A Couve é rica em Cálcio, Magnésio, Ferro, Fósforo, fibras e Vitamina A, Vitamina C, Vitamina K e do complexo B.
A Couve tem várias propriedades que devem torná-lo um alimento amigável para perda de peso.
É muito baixa em calorias e ainda fornece volume significativo que deve ajudá-lo a sentir-se cheio.
Benefícios do Melão
O melão e muito baixos em calorias (100 g de frutas tem apenas 34 calorias) e gorduras.
O melão é rico em inúmeros compostos de plantas polifenólicas promotoras da saúde, vitaminas e minerais que são absolutos para uma saúde ótima.
Benefícios da Melancia
A Melancia é uma fruta amplamente consumida em todo o mundo, graças ao seu sabor agradavelmente doce e refrescante.
Esta fruta é constituída por 90% de água e, como tal, apresenta inúmeras vantagens para o nosso organismo, além de um índice calórico bastante reduzido.
- A Melancia contém poderoso antioxidantes, que ajudar na na prevenção de diversos tipos de câncer.
- A Melancia ajuda no fortalecimento do sistema respiratório,
- A Melancia contém nutrientes que causa uma Sensação de saciedade, ajudando-a no emagrecimento saudável.
- A Melancia constitui uma boa fonte de potássio e vitamina B-6 ajuda na Prevenção de câimbras.
Receita de suco de couve com melão e limão para combater inchaço abdominal
1. Suco de couve com melão e limão
Ingredientes
- 1 folha de couve-manteiga picada
- 1 fatia de melão picada
- 1 copo grande (250 ml) de suco puro de laranja
- 1 colher (sobremesa) de suco puro de limão
- 1 colher (sobremesa) de salsinha seca
- 1 talo de salsão picado
- 1/2 pepino com casca picado
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador adicione gelo se preferir
2. Suco de couve com melancia e salsão
Ingredientes
- 1 copo (250ml) de suco de melancia coado
- 1 talo de salsão com as folhas picado
- 2 folhas de couve
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
3. Suco de couve com melão e salsinha
Ingredientes
- 1 Fatia grossas de Melão;
- 1 Folha de couve;
- 1 Ramo de pequeno de salsinha;
- 1 Copo (250ml) de água.
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba em seguida.
Obs.: Você só terá uma grande resultado se aliar a boa alimentação, com suco detox e a pratica de exercícios físicos.
Mas não se esqueça de promover uma vida saudável e ativa em sua vida, saia do sedentarismo, sempre procure um nutricionista para uma melhor orientação.