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Dicas de Saúde Dietas Para Emagrecer

Dieta Detox Para Secar 2,5 kg em Menos de 1 Semana!

Dieta Detox Para Secar 2,5 kg em Menos de 1 Semana! Além disso, a dieta detox é uma boa alternativa de Dieta saudável, além de ajudar a emagrecer com saúde. As famosas Dieta Detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso. As Dietas Detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.

Dieta Detox Para Secar 2,5 em Menos de Uma Semana!

Existem Dieta Detox para todos os gostos, desde Dieta que ajudam a emagrecer, até Dieta que garantem um sono melhor à noite. Além disso, quanto ao preparo, não se preocupe, a maioria das receitas são feitas apenas batendo todos os ingredientes no liquidificador e servindo. Já em relação aos ingredientes, embora haja um ou outro mais “exótico”, de um modo geral são fáceis de serem encontrados.

Benefícios dos Sucos Detox: Com a rotina pós-moderna, a correria do dia a dia e a má alimentação acabam contribuindo para aumentar os níveis de toxinas presentes no nosso corpo. Além das já produzidas naturalmente, ainda estamos em contato diariamente com agrotóxicos, medicamentes e agentes poluidores. O resultado dessa soma não é positivo. Essas substâncias, quando se encontram, sobrecarregam e atrapalham o pleno funcionamento do organismo.

Ingredientes naturais, frescos e ricos em fibras – também chamados de alimentos Detox – são os grandes responsáveis pela eliminação dessas toxinas. Eles agem junto com o fígado e tem a capacidade filtrar e eliminar as substâncias nocivas do organismo. Então, vamos conhecer melhor os benefícios dos sucos Detox para saúde.

  • A Dieta Detox Ajuda a emagrecer e com saúde, pois eliminas toxinas, proporcionar saciedade e acelerar o metabolismo
  • A Dieta Detox Agem como diurético combatendo a retenção de líquidos
  • A Dieta Detoxx Estimulam o funcionamento do sistema imunológico
  • A Dieta Detox Melhora o sistema digestivo
  • A Dieta Detox Estimula o funcionamento do intestino
  • A Dieta Detox Hidratar a pele
  • A Dieta Detox Melhorar o sono
  • A Dieta Detox Aumentar a disposição
  • A Dieta Detox Estimular o desempenho da memória
  • A Dieta Detox é rica em vitaminas e minerais essenciais ao organismo
  • A Dieta Detox Aumentar a disposição ao longo do dia

Existem muitas vantagens desta dieta se comparada às outras, não exige cardápios extremamente complicados que mais parecem um banquete para celebridades, não causa mau humor e falta de disposição e também não provoca a compulsão alimentar que todas as pessoas passam após o período de uma dieta. Então, Confira Dieta Detox Para Secar 2,5 kg em Menos de 1 Semana!

Você quer perder peso, mas não sabe como tornar essa missão mais fácil? Além dos exercícios físicos, existe outra maneira eficaz de emagrecer: reeducar o paladar, acrescentando alimentos saudáveis nas refeições diárias. Pensando nisso, as nutricionistas Catalina Vinhais e Jacqueline Dias Fernandes elaboraram um cardápio equilibrado e rico em ingredientes naturais que conta com as mais variadas receitas de sucos detox para deixar a rotina mais leve. Pronta para conferir?

Dieta Detox Para Secar 2,5 em Menos de Uma Semana! 1

DIA 1

CAFÉ DA MANHÃ

  • 1 copo do suco acelerador.

INGREDIENTES:

  • 2 Laranjas descascadas e cortada em rodelas
  • 3 folhas de couve
  • 1 pedaço de Gengibre
  • 1 litro de água.

MODO DE PREPARO:

  • Corte as Laranjas em pedaços e tire as sementes.
  • Coloque no liquidificador.
  • Junte as folhas de couve bem lavadas e com talo.
  • Acrescente um pedacinho de gengibre.
  • Complete com o litro de água.
  • Bata tudo.
  • Coe, acrescente adoçante a gosto e sirva com muito gelo.

LANCHE DA MANHÃ

ALMOÇO

  • 2 colheres (sopa) de arroz integral
  • 2 colheres (sopa) de feijão
  • 1 filé médio de peixe grelhado
  • 4 folhas de alface
  • 2 colheres (sopa) de Cenoura

LANCHE DA TARDE

  • 1 fatia de queijo branco
  • 100 ml de suco de Laranja

JANTAR

  • 2 colheres (sopa) de arroz integral
  • 2 colheres (sopa) de feijão
  • 1 bife médio grelhado
  • 6 folhas de Alface
  • 3 colheres (sopa) de abobrinha.

CEIA

DIA 2

CAFÉ DA MANHÃ

  • 1 copo do suco rejuvenescedor

INGREDIENTES:

  • 2 folhas de couve
  • 1 pedaço de Gengibre
  • 2 colheres (sopa) de suco de limão
  • 3 gotas de pimenta tabasco
  • 300 ml de água de coco.

MODO DE PREPARO:

coloque todos os ingredientes no liquidificador.
Bata, adoce a gosto e sirva gelado.

LANCHE DA MANHÃ

ALMOÇO

  • 2 colheres (sopa) de arroz integral
  • 2 colheres (sopa) de lentilha
  • 1 bife médio grelhado
  • 4 folhas de rúculas
  • 3 ramos de couve-flor.

LANCHE DA TARDE

  • 1 torrada integral com creme cottage light
  • 100 ml de suco de goiaba.

JANTAR

  • 2 colheres (sopa) de arroz integral
  • 2 colheres (sopa) de feijão
  • 1 bife médio grelhado
  • 6 folhas de Alface
  • 2 colheres (sopa) de Cenoura

CEIA

DIA 3

Dieta Detox Para Secar 2,5 em Menos de Uma Semana! 2

CAFÉ DA MANHÃ

  • 1 copo do suco refrescante

INGREDIENTES:

  • 3 fatias de Melancia sem sementes
  • 1 colher (chá) de linhaça triturada
  • 1 colher (chá) de Gengibre ralado.

MODO DE PREPARO:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Sirva gelado.

LANCHE DA MANHÃ

  • 1 pagador de macarrão integral
  • 2 colheres (sopa) de brócolis alho e óleo
  • 3 colheres (sopa) de ricota.

LANCHE DA TARDE

JANTAR

  • 2 colheres (sopa) de arroz integral
  • 2 colheres (sopa) de feijão
  • 1 filé de frango médio grelhado
  • 6 folhas de Alface

CEIA

DIA 4

CAFÉ DA MANHÃ

  • 1 copo do suco funcional

INGREDIENTES:

  • 1 Cenoura média
  • 2 Maçãs
  • 2 folhas de couve
  • 1 punhado de salsinha
  • 1/2 xícara (chá) de aveia
  • 1/4 de pepino.

MODO DE PREPARO:

  • Lave bem a Cenoura e corte-a em pedaços.
  • Descasque as Maçãs e retire o miolo.
  • Lave muito bem as folhas de couve e a salsinha.
  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por alguns instantes.
  • Acrescente água apenas se achar necessário. Tome em seguida.

LANCHE DA MANHÃ

1 Maçã

ALMOÇO

  • 2 colheres (sopa) de arroz integral
  • 2 colheres (sopa) de feijão
  • 1 bife médio grelhado
  • 4 folhas de Alface
  • 3 colheres (sopa) de couve.

LANCHE DA TARDE

  • 100 ml de leite desnatado batido com 2 Morangos.

JANTAR

  • 2 colheres (sopa) de arroz integral
  • 2 colheres (sopa) de feijão
  • 1 bife médio grelhado
  • 1/2 Tomate

CEIA

  • 100 ml de gelatina light batida no liquidificador com 100 ml de iogurte light.

DIA 5

CAFÉ DA MANHÃ

  • 1 copo do suco diurético

INGREDIENTES:

  • 1/2 Abacaxi
  • 1/2 bulbo de erva-doce
  • 2 hastes de Hortelã
  • 1/2 copo de água.

PREPARO:

  • Bata no liquidificador o abacaxi, a erva-doce e Hortelã junto com a água.
  • Prefira não coar, assim o suco fica rico em fibras.

LANCHE DA MANHÃ

1 maçã.

ALMOÇO

  • 2 colheres (sopa) de arroz integral
  • 2 colheres (sopa) de feijão
  • 1 bife médio grelhado
  • 4 folhas de Alface
  • 1/2 Tomate
  • 2 colheres (sopa) de cenoura.

LANCHE DA TARDE

JANTAR

  • 2 colheres (sopa) de arroz integral
  • 2 colheres (sopa) de feijão
  • 1 filé de frango médio grelhado
  • 6 folhas de alface
  • 2 colheres (sopa) de repolho.

CEIA

  • 100 ml de leite desnatado com 1 colher (sopa) de achocolatado light.

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