Dicas para Emagrecer

Suco de abóbora para perder peso: como fazer, usar, dicas e receitas

emagrecer com suco de abóbora

Emagrecer com suco de abóbora, é fácil e rápido de fazer.

A abóbora é um superalimento, rica em vitaminas, minerais importantes e antioxidantes.

Enquanto as sementes de abóbora estão crescendo em popularidade, graças à sua comercialização como lanches saudáveis, o próprio vegetal não é apreciado por si só.

Suco de abóbora para perder peso: como fazer, usar, dicas e receitas
Suco de abóbora para perder peso: como fazer, usar, dicas e receitas

A abóbora se orgulha de várias vitaminas e minerais importantes, incluindo a vitamina C e antioxidante, que aumenta a imunidade.

Mas também é um vegetal que você deve incluir na sua dieta para perda de peso.

O suco de abóbora é bom para perda de peso?

Uma abóbora de 100 g contém apenas 0,1 g de gordura (conforme dados do USDA); portanto, o suco seu é praticamente livre de gordura.

O suco de abóbora uma bebida ideal para perda de peso, e quando você precisar reabastecer os fluidos corporais após um treino.

Se você prefere suco de vegetais em vez de comê-los, suco de abóbora é a escolha certa para você.

Além de consumido cru, o suco de abóbora também pode ser adicionado a várias bebidas e confeitos para melhorar o sabor, o sabor e a nutrição.

Agora, para quem está se perguntando, mas, afinal que benefícios tem a abóbora para o nosso organismo, aqui vai um resumão rápido de tudo de bom que este fruto gigante pode fazer para o nosso corpo:

  • Aliada do emagrecimento e com poucas calorias;
  • Fonte de nutrientes e vitaminas;
  • Ajuda na Saúde da pele e dos olhos;
  • Melhora a constipação intestinal;
  • Auxilia no tratamento de diabetes e de hipertensão;
  • Ajuda a melhorar os níveis de colesterol e aumenta a imunidade;

Receita de suco de abóbora para emagrecer

Suco de abóbora para perder peso: como fazer, usar, dicas e receitas
Suco de abóbora para perder peso: como fazer, usar, dicas e receitas

1. Suco de abóbora com maracujá

O maracujá é um calmante natural e a sua casca é a queridinha de muita gente, quando o assunto é emagrecer.

O que muitos não sabem, é que a polpa do maracujá também auxilia no emagrecimento, por isso adiciona-lo ao suco de abóbora é uma boa ideia.

Ingredientes

  • 1 xícara de chá de abóbora cozida no vapor (pode ser na água também)
  • 100 ml de suco de maracujá;
  • 1 colher de chá farinha de maracujá;
  • 150 ml de água (pode ser o restante da fervura da abóbora);
  • Mel (a gosto);
  • Gelo.

Como Preparar

  • Já com a abóbora previamente cozida e o maracujá coado, adicione ambos no liquidificador com os demais ingredientes e bata até ficar bem misturado.
  • Se preferir uma consistência mais liquida, adicione um pouco mais de água. Beba logo em seguida.

2. Suco de abóbora com limão para emagrecer

Ingredientes

  • ¼ colher de sopa de pimenta caiena
  • ¼ Abóbora removida, mas cortada em cubos pequenos para ajustar o espremedor (usamos, mas
    você pode experimentar o que está disponível na sua região).
  • 2 maçãs vermelhas ou qualquer variedade.
  • Um limão (deixamos a pele quando usamos orgânicos)
  • 1 polegada de gengibre, sem pele
  • Açafrão um pedaço pequeno.

Modo de preparo

  • Precisamos preparar todos os produtos prontos para o suco.
  • Em seguida, coloque todos os ingredientes no espremedor e misture tudo com pimenta caiena no final.
  • Sirva imediatamente para aproveitar todos os seus nutrientes.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

1 comentário

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