Sucos Saudáveis

Suco de beterraba, cenoura, açafrão e gengibre para imunidade!

suco para imunidade

Aproveite os ingredientes e alguns benefícios com este suco que aumenta imunidade. É claro que gostamos de chocolate, mas há espaço para algo natural.

suco para imunidade
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Uma maneira importante de combater doenças é preencher uma variedade de produtos ricos em vitaminas e repletos de antioxidantes.

Quais os benefícios dos ingredientes para imunidade?

Frutas e vegetais orgânicos têm níveis mais altos de nutrientes para o fortalecimento do sistema imunológico, incluindo vitamina C, ferro, magnésio e fósforo.

1. Beterraba:

Embaladas com fibra, folato, manganês, potássio, ferro e vitamina C, as beterrabas são vegetais de raiz doces e nutritivos, disponíveis durante todo o ano.

A beterraba deve muitas de suas propriedades nutricionais às betaninas, compostos que dão ao vegetal sua rica cor vermelha.

As betaninas são potentes eliminadores de radicais livres e podem impedir a oxidação do colesterol LDL e os danos ao DNA no organismo.

2. Cenouras:

Brilhantemente colorido cenouras são uma boa fonte de beta-caroteno, fibra, vitamina K, potássio, e vários antioxidantes para a saúde do corpo inteiro.

Alguns dos potentes antioxidantes da cenoura incluem carotenoides, que estão ligados à função do sistema imunológico melhorado, além de reduzir o risco de várias doenças.

Incluindo doenças cardíacas, várias doenças degenerativas e certos tipos de câncer. Eles também fornecem este suco de inverno com doçura essencial e um sabor brilhante.

3. Gengibre:

A raiz do gengibre é uma estrela anti-inflamatória. O gengibre tem sido usado para vários problemas de saúde.

Incluindo frustrar náuseas e enjoos matinais, reduzindo dores musculares e prevenindo dores associadas a artrite e osteoartrite.

A grande variedade de benefícios à saúde se deve a compostos anti-inflamatórios potentes chamados gingeróis.

Em um estudo de pacientes com osteoartrite dos joelhos, o extrato de gengibre reduziu significativamente seus sintomas e dores.

Provavelmente devido aos efeitos redutores da inflamação do gengibre.

4. Açafrão:

Esta raiz laranja brilhante contém vitamina C, manganês, ferro e potássio, além de compostos anti-inflamatórios poderosos.

Açafrão contém especificamente curcumina, um composto com efeitos anti-inflamatórios estudados.

Os antioxidantes da curcumina e as propriedades redutoras de inflamação são tão poderosas que correspondem à eficácia de alguns medicamentos anti-inflamatórios.

A cúrcuma também é conhecida por reduzir a dor nas pessoas com artrite, além de mostrar notáveis propriedades preventivas do câncer e proteger a saúde do coração.

Como fazer o suco para aumentar a imunidade?

Com uma variedade de super frutas e vegetais que melhoram o sistema imunológico, este suco será o seu melhor estímulo.

INGREDIENTES:

– 1 beterraba vermelha;
– 4 cenouras;
– 1 maçã vermelha;
– gengibre fresco;
– Açafrão fresco;
– ¼ repolho roxo.

COMO FAZER:

  1. Bata todos os ingredientes através de um liquidificador. Beba imediatamente e divirta-se!
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Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

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