Sucos Saudáveis

10 benefícios do suco de kiwano para saúde

benefícios do suco de kiwano

Os benefícios do suco de kiwano são variados, pois,possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o kiwano é uma fruta que tem uma aparência estranha e é nativa da África Austral e recentemente foi introduzida em outras partes do mundo, a saber, Austrália e Nova Zelândia.

O nome kiwano da fruta é devido à sua consistência e aparência semelhante ao kiwi. No entanto, o kiwano não está biologicamente ligada ao kiwi, ele está realmente mais próxima em termos nutritivos e evolutivos para pepino e abobrinha.

benefícios do suco de kiwano
benefícios do suco de kiwano

A fruta kiwano crescer naturalmente em campos e arbustos. Além disso, o kiwano pode prosperar em solo que tem uma temperatura de cerca de 25 graus Celsius. Portanto, alguns países cultiva este fruto, incluindo a Indonésia.

Valor nutricional:

O suco de kiwano é embalado com minerais e nutrientes que são essenciais para o corpo como proteína, lípido, carboidratos, Cálcio, ferro, magnésio, fósforo, Potássio, sódio, zinco, Vitamina C, Vitamina A, vitamina B6, tiamina, riboflavina, niacina e folato.

Benefícios do suco de kiwano para saúde:

1. Aumento do metabolismo:

O benefícios do suco de kiwano possui boa quantidade de zinco que é um mineral que muitas vezes é negligenciado na saúde humana, mas desempenha um papel fundamental no metabolismo e na produção de proteínas, o que é necessário para a cicatrização e reparação de órgãos, tecidos, vasos sanguíneos e células e assim, aumento o seu metabolismo.

2. Saúde digestiva:

O alto teor de fibra torna-o ideal para a saúde digestiva. Além disso, a fibra dietética ajuda a estimular o movimento peristáltico e limpar o trato gastrointestinal, mantendo seus movimentos intestinais regulares e evitando cólicas, inchaço, constipação e condições graves como úlceras gástricas ou câncer de cólon.

3. Ajuda na perda de peso:

O Suco possui uma alta concentração de nutrientes que ajuda manter o seu corpo rico por algumas vitaminas, mesmo que a fruta seja baixa em calorias e gorduras ela também ajuda no emagrecimento.

4. Prevenção do câncer:

Os benefícios do suco de kiwano é rico em antioxidantes como o y-tocoferol e o a-tocoferol. Portanto, o câncer é causado por radicais livres e células de dano no corpo. Além disso, ele é rico em vitamina E e Vitamina A e também beta-caroteno, que juntos ajuda a combater os radicais livres e tornar o corpo mais saudável.

5. Antioxidante:

O suco é rico em um poderoso antioxidante conhecido como alfa-tocoferol. Este antioxidante mantém os vasos sanguíneos e os nervos saudáveis. Além disso, esse antioxidante  também ajuda na neutralização de radicais livres em seu corpo, mantendo você seguro de condições graves, como câncer, doenças cardíacas, etc.

benefícios do suco de kiwano
benefícios do suco de kiwano

6. Melhora a saúde ocular:

Os benefícios do suco de kiwano tem altos níveis de Vitamina A que aumenta significativamente a saúde ocular. Portanto, esta vitamina é um tipo de carotenoide, ela atua como antioxidante e elimina os radicais livres que podem causar condições oculares, como a degeneração macular e entre outras doenças relacionadas aos olhos.

7. Promover a saúde ocular:

Os benefícios do suco de kiwano possui um alto teor de minerais que ajuda a fortalecer os ossos que estão frágil. Além disso, estes minerais também ajuda na prevenção da osteoporose. Portando, a riqueza de vários minerais deste suco excelente para ajudar no desenvolvimento, reparo e crescimento de ossos.

8. Alivio do estresse:

Os compostos orgânicosajudam na regulação hormonal, especialmente na regulação de hormônios do estresse, como a adrenalina. Além disso, ele é recomendado se você sofre de ansiedade ou estresse crônico, pois ajuda a manter a mente calma e relaxada.

9. Saúde do coração:

O suco tem níveis muito baixos de colesterol, e suas sementes são ricas em ácido linoleico, que possui ácidos graxos ômega-6 insaturados. Além disso, também contém ácido oleico, o que é importante para um coração saudável, pois é mono-saturado.

10. Combate aos radicais livres:

Os benefícios do suco de kiwano é muito rico em antioxidantes, Vitamina A e vitamina E também possui alto teor de beta-caroteno, que trabalha para combater os efeitos negativos dos radicais livres, como prevenir o câncer. Além disso, ele também pode evitar a ocorrência de dano celular no corpo que também são causados por radicais livres.

Gostou do post? Avalie!
[Total: 0 votos: ]

Técnico em informática, Cursando Sistema em informação, hábil em seo, estrutura de dados, e apaixonado por musculação, boa alimentação e bem estar. Buscando sempre informação de forma segura com profissionais qualificados no assunto.

Deixe um comentário