Os 10 Benefícios do Suco de Abóbora Para Saúde

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Formado em Medicina pela USP!

Especialista do Dicas de Saúde

Os Benefícios do Suco de Abóbora Para Saúde são variados, pois, o Suco de Abóbora possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a abóbora é um tipo gourde que pertence à Família Cucurbita. A forma varia de oblongo a oblato e sua “pele” geralmente é grossa em cor laranja ou amarelada. A carne interna da abóbora varia de pálido a verde escuro, de branco a cinza e de amarelo-laranja a vermelho.

O Suco de Abóbora é um suco extraído de abóbora cru. Este suco ganhou imensa popularidade entre as crianças quando foi mostrado como parte do mundo do feiticeiro na série Harry Potter.Benefícios do Suco de AbóboraO Suco de Abóbora é um suco extremamente versátil que é usado em várias receitas além de ser consumido na sua forma bruta. O método de fazer Suco de Abóbora é bastante simples. Antes de começar a fazer Suco de Abóbora, certifique-se de que a abóbora é doce, o que é adequado para comer ou fazer tortas.

Valor Nutricional do Suco de Abóbora: O Suco de Abóbora contém vitaminas B1, vitamina B2, vitamina B6, Vitamina C, vitamina E e beta-caroteno, além de minerais como potássio, fósforo, cálcio, magnésio, Ferro, sacarose e matéria orgânica. Também contém carboidratos e certos sais e proteínas vitais.

Os 10 Benefícios do Suco de Abóbora Para Saúde:

Benefícios do Suco de Abóbora no Fortalecimento da Imunidade: A Vitamina C e outros minerais presentes no Suco de Abóbora atuam como impulsores da imunidade e, portanto, protegem o corpo de várias doenças combatendo assim os radicais livres do corpo.

Benefícios do Suco de Abóbora na Saúde Digestiva: O Suco de Abóbora é benéfico para o sistema digestivo e é útil na cura de constipação e movimentos soltos devido à sua ação laxante que faz do Suco de Abóbora uma bebida eficaz para combater esse problema.

Benefícios do Suco de Abóbora na Saúde dos Rins:Suco de Abóbora é muito benéfico para fígado e para os rins também. Aqueles que sofrem de cálculos renais e problemas da vesícula biliar podem melhorar sua condição bebendo meio copo de Suco de Abóbora três vezes ao dia.

Benefícios do Suco de Abóbora Para Auxiliar na Saúde do Coração: Existem alguns antioxidantes poderosos no Suco de Abóbora, incluindo compostos polifenólicos e beta-caroteno, que podem ajudar a reduzir os depósitos de colesterol e prevenir o endurecimento das artérias. Isto é, além da capacidade do Suco de Abóbora de baixar a pressão arterial, o que pode ajudar a diminuir seu risco de ataque cardíaco, acidente vascular cerebral e doença cardíaca.

Benefícios do Suco de Abóbora na Redução de Inflamação: O Suco de Abóbora é de natureza anti-artrítica, o que significa que este Suco de Abóbora pode reduzir a inflamação, inchaço e dor associada à artrite. Um copo desse suco todas as manhãs é uma escolha popular para muitos que sofrem de artrite reumatoide.

Benefícios do Suco de Abóbora na Saúde da Pele: A Vitamina C e vitamina E presente no Suco de Abóbora são substâncias antioxidantes que podem ajudar a esclarecer a irritação ou inflamação da pele causada por estresse oxidativo ou patógenos externos, enquanto que o beta-caroteno também presente no Suco de Abóbora está associado a uma pele brilhante e saudável.

Benefícios do Suco de Abóbora no Combate a Asma: Os antioxidantes contido no Suco de Abóbora efetivamente protegem o sistema respiratório de infecções e ataques de radicais livres, reduzindo e curando ataques de asma.

Benefícios do Suco de Abóbora na Saúde Óssea: O Suco de Abóbora é rico em cálcio que se torna uma bebida essencial para fortalecer os ossos e evitar doenças como a osteoporose.

Benefícios do Suco de Abóbora Como Anti-inflamatório: O Suco de Abóbora possui propriedades anti-inflamatórias que são muito úteis contra a artrite e a inflamação das articulações, além de proteger o corpo de varias doenças que também são causadas por radicais livres que danificam as celular do corpo.

Benefícios do Suco de Abóbora Para Saúde do Trato Urinário: O Suco de Abóbora possui propriedades que ajuda na eliminação de resíduos tóxicos através do sistema renal e urinário. Além disso, as propriedades curativas no Suco de Abóbora têm se mostrado altamente efetivas no tratamento de úlceras e acidez.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Osmar da Costa Junior

Sou formado em medicina pela USP no ano de 2012. Atuo na área de estudo e orientação inicial de doentes; Coordenação de exames de saúde regular; Diagnóstico e tratamento de grande parte das doenças de adultos; Acompanhamento e tratamento de doentes crônicos; Orientação de pacientes que apresentam quadros complexos, com patologias raras e múltiplas, juntamente com a participação de outros especialistas, quando for necessário; Integração final de dados clínicos e exames complementares, decorrentes da observação dos pacientes por outro especialista.

Atualmente sou Clinico Geral residente no Hospital Regional de Cotia e Editor no site "Dicas de Saúde" onde tenho participação com comentários, e criação de artigos relacionados a saúde.

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