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Dicas para emagrecer

Dieta do Morango Para Perder o Pneuzinho em 1 Semana

Dieta do Morango Para Perder o Pneuzinho em 1 Semana de forma simples e eficaz. Além disso, a Dieta do Morango Para Perder o Pneuzinho pode ser feita por pessoas de todas as idades. A Dieta do Morango Para Perder o Pneuzinho foi elaborara principalmente para você que deseja eliminar toda a gordura da barriga em pouco tempo.

dieta do morango para eliminar o pneuzinhoVocê conhece a Dieta do Morango Para Perder o Pneuzinho? Você sabia que o morango é uma fruta super saudável? E que também ajuda a emagrecer e Perder o Pneuzinho? Quem não acha essa fruta saborosa? Todo mundo acha não é! Pois é, imagine como seria Perder o Pneuzinho em 1 semana.

Para ter sucesso com a Dieta do Morango Para Perder o Pneuzinho, mantenha uma alimentação regulada e equilibrada. Faça uma reeducação alimentar, incluindo no cardápio muitas frutas, grãos, verduras e legumes, além de carnes grelhadas e magras.

Ao todo, não coma mais que 1200 calorias por dia. E não se esqueça de praticar atividades físicas para ficar com o corpo torneado e bonito. então confira agora a Dieta do Morango Para Perder o Pneuzinho em 1 Semana:

1. Dia da Dieta do Morango Para Perder o Pneuzinho em 1 Semana

CAFÉ DA MANHA:

  • 1 colher (sobremesa) de requeijão + 2 fatias de pão de forma integral light + 1 copo de suco de morango.

LANCHE DA MANHÃ:

ALMOÇO:

  • 2 colheres (sopa) de arroz integral OU de batatas assadas em rodelas
  • 1/2 concha de feijão
  • 1 bife grelhado
  • Salada de alface e tomate.

LANCHE DA TARDE:

  • 1 maçã.

JANTAR:

2. Dia da Dieta do Morango Para Perder o Pneuzinho em 1 Semana

CAFÉ DA MANHA:

  • 1 fatia de melancia
  • 1 tigela com 2 colheres (sopa) de mingau de aveia
  • 1/2 copo de leite desnatado.

LANCHE DA MANHÃ:

ALMOÇO:

  • Salada de agrião com cenoura ralada
  • 2 colheres (sopa) de arroz
  • 1/2 concha de feijão
  • 1 ovo mexido com cheiro-verde
  • 1 fatia de queijo branco picado.

LANCHE DA TARDE:

  • 1 pera.

JANTAR:

3. Dia da Dieta do Morango Para Perder o Pneuzinho em 1 Semana

CAFÉ DA MANHA:

  • 1 copo de vitamina de banana feita com leite desnatado
  • 1 fatia de queijo mozarela
  • 1/2 pão francês OU 1 fatia de pão de forma integral
  • 1/2 tomate em rodelas.

LANCHE DA MANHÃ:

  • 1 copo de suco feito com: 6 morangos, 1 laranja pera, 2 laranjas-lima,
  • 1 copo de água (bata tudo no liquidificador).

ALMOÇO:

LANCHE DA TARDE:

JANTAR:

4. Dia da Dieta do Morango Para Perder o Pneuzinho em 1 Semana

CAFÉ DA MANHA:

  • 1 fatia de pão de fôrma integral
  • 1 colher (sobremesa) de requeijão
  • 1 copo de iogurte light.

LANCHE DA MANHÃ:

  • 1 copo de suco com: 1 copo de água, 8 morangos, 1 rodela de gengibre (bata tudo no liquidificador).

ALMOÇO:

  • 1 sobrecoxa de frango assada
  • 2 colheres (sopa) de purê de batata
  • Salada de brócolis e tomate.

LANCHE DA TARDE:

  • 1 laranja.

JANTAR:

  • 2 fatias de pão de fôrma integral
  • 2 fatias de peito de peru
  • 1 fatia de mozarela
  • 1 tomate
  • alface.

5. Dia da Dieta do Morango Para Perder o Pneuzinho em 1 Semana

CAFÉ DA MANHA:

  • 1 copo de suco com: 1/2 mamão papaia, 4 morangos, 1 colher (sopa) de aveia,
  • 1 copo de leite desnatado (bata tudo no liquidificador).

LANCHE DA MANHÃ:

  • 1 maçã pequena.

ALMOÇO:

LANCHE DA TARDE:

  • 1 banana.

JANTAR:

  • 1 bife magro grelhado
  • Salada de escarola com tomate e pepino.

6. Dia da Dieta do Morango Para Perder o Pneuzinho em 1 Semana

CAFÉ DA MANHA:

  • 3 colheres (sopa) de granola
  • 1 banana
  • 1 copo de iogurte light.

LANCHE DA MANHÃ:

  • 1 barra de cereal sem chocolate.

ALMOÇO:

  • Salada de alface em tiras com morango
  • 1 fatia de queijo branco cortado em cubos
  • 2 fatias de peito de peru.

LANCHE DA TARDE:

  • Vitamina com: 1 copo de iogurte desnatado
  • 6 morangos (bata tudo no liquidificador).

JANTAR:

  • Salada de folhas verdes e tomate
  • 1 fatia de carne assada.

7. Dia da Dieta do Morango Para Perder o Pneuzinho em 1 Semana

CAFÉ DA MANHA:

  • 1 copo de suco com: 1/4 de mamão papaia, 1 colher (sopa) de aveia, 6 morangos, e 2 laranjas-lima (bata tudo no liquidificador).

LANCHE DA MANHÃ:

  • 1 banana.

ALMOÇO:

  • Sanduíche com: 2 fatias de pão integral,
  • 1 colher (sobremesa) de requeijão ou ricota
  • 2 colheres (sopa) de atum, alface, tomate, cenoura ralada.

LANCHE DA TARDE:

JANTAR:

  • 1 fatia de pizza de mozarela
  • salada de alface, escarola e agrião

Contraindicação: Pessoas com alergia a aspirina não podem fazer a Dieta do Morango Para Perder o Pneuzinho em 1 Semana, pois, o morango contém uma substância que se assemelha à aspirina, portanto, alérgicos a ácido salicílico devem evitar o consumo. Pessoas alérgicas a ácido oxálico também não devem consumi-la.

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