Chás

Chá de mirtilo para emagrecer: como fazer, receitas e dicas

Chá de mirtilo é uma boa alternativa de chá saudável, além de ajudar a emagrecer com saúde.

O Chá é uma bebida que contém componentes que favorecem uma limpeza hepática, potencializando a eliminação de toxinas que sobrecarregam o seu organismo.

Os chá recebem esse nome devido á ação do fígado de destoxificação, e daí que vem o nome dado aos chá detox. Assim, ao fazer a limpeza do nosso organismo, as substâncias são eliminadas através da urina.

 

Chá de mirtilo para emagrecer: como fazer, receitas e dicas
Chá de mirtilo para emagrecer: como fazer, receitas e dicas

 

Benefícios do Mirtilos

Mirtilo serve para ajudar no tratamento de problemas de estômago, tosse, diarreia, miopia, diabetes, problemas na bexiga, inflamação da boca e laringe, hiperglicemia e varizes.

As propriedades do mirtilo incluem sua ação adstringente, antibacteriana, antidiarreica, estimulante da pressão sanguínea, hipoglicêmica e tônica.

Benefícios da Bardana

Bardana é uma planta medicinal, também conhecida como Bardana-maior, Erva-dos-pegamassos, Pega-moço ou Orelha de gigante, muito utilizada no tratamento de problemas dermatológicos, como acne ou eczemas, por exemplo.

Bardana também pode ser usada para aliviar os sintomas de problemas gastrointestinais, como prisão de ventre ou má digestão.

Bardana serve para ajudar no tratamento de acne, furúnculos, abcessos, eczemas, caspa, má digestão, gastrite, prisão de ventre, diabetes, reumatismo, gota, bronquite, cólicas renais ou nefropatia, por exemplo.

As propriedades da Bardana incluem sua ação antibacteriana, fungicida, adstringente, anti-inflamatória, anti-séptica, calmante, cicatrizante e depurativa.

Beneficios da Ginkgo Biloba

Os principais nutrientes presentes no ginkgo biloba são os terpenóides e os bioflavonóides.

Ambas as substâncias possuem ação antioxidante e por isso são benéficas em todas as doenças onde a oxidação é intensa, por exemplo, elas vão reduzir a velocidade de envelhecimento do cérebro.

E seus principais benefícios para saúde são:

  • É aliado da luta contra o Estresse e a depressão
  • Alivia os desconfortos da TPM
  • Tratamento natural para a impotência
  • Ajuda na saúde ocular
  • Auxilia na perda de peso
  • Melhora a memória e a função cognitiva
  • Melhora a circulação sanguínea no cérebro
  • Melhora a concentração e a memória
  • Controla a pressão arterial

Beneficios da Erva Cidreira

Não faltam vantagens para aqueles que resolvem ter no consumo do chá de erva cidreira um estilo de vida.

Você quer ver os maiores benefícios de você entrar para esse time? Veja a lista a seguir:

  • Ele faz com que você durma muito melhor;
  • Ele ajuda no combate dos gases;
  • Alivia demais as cólicas intestinais e as menstruais;
  • Ajuda na prevenção de graves distúrbios renais;
  • Alivia e muito a tosse;
  • Diminui consideravelmente as dores de cabeça;
  • Promove o bem estar e também a tranquilidade;

Benefícios do Melão

Os benefícios nutritivos da melão são derivados a partir dos níveis elevados de vitamina C, vitamina A, vitamina B6-, potássio, niacina, fibra dietética, e ácido fólico.

Conheça outros benefícios do melão.

 

Receita do chá de mirtilo para emagrecer

Ingredientes 

Modo de Preparo

  • Leve a água ao fogo até começar a ferver, juntamente com os Mirtilos
  • Coe com uma peneira, tampe e deixe amornar
  • Beba 3 xícaras (chá) por dia

2. Chá de capim-santo com limão-siciliano

Chá de mirtilo para emagrecer: como fazer, receitas e dicas
Chá de mirtilo para emagrecer: como fazer, receitas e dicas

Ingredientes 

  • 300ml de água
  • 1 folha de capim-santo picada com tesoura
  • 1 gengibre sem casca cortado em 4 pedaços de 5 cm
  • 1 rodela do centro de limão-siciliano com casca gelo a gosto

Modo de Preparo

  • Ferva a água.
  • Após a fervura, coloque o capim-santo, o gengibre cortado e o limão-siciliano e deixe por 5 minutos.
  • Coe, coloque alguns cubos de gelo e sirva.

3. Chá de bardana

Chá de mirtilo para emagrecer: como fazer, receitas e dicas
Chá de mirtilo para emagrecer: como fazer, receitas e dicas

Ingredientes 

  • 1 l de água
  • 1 colher (sopa) de raízes frescas de Bardana picada

Modo de Preparo

  • Leve os ingredientes em uma panela ao fogo ate ferve.
  • Desligue, tampe e deixe abafado por 10 minutos.
  • Espere amornar, e coe e tome 1 xícara (200ml)  cada 6 horas

4. Chá de melaço com erva cidreira

Chá de mirtilo para emagrecer: como fazer, receitas e dicas
Chá de mirtilo para emagrecer: como fazer, receitas e dicas

Ingredientes 

  • 10ml de melaço
  • 250ml de chá de erva cidreira
  • 5 ml de limão
  • 5 folhas de capim santo
  • 4 gelos em cubos

Modo de Preparo

  • Misture todos os ingredientes em uma coqueteleira e sirva .
  • Acrescente as pedras de gelo no final.

5. Chá de ginkgo biloba 

Chá de mirtilo para emagrecer: como fazer, receitas e dicas
Chá de mirtilo para emagrecer: como fazer, receitas e dicas

Ingredientes 

  • ½ litro de água
  • ½ colher (sopa) de folhas secas de ginkgo biloba
  • ½ colher (sopa) de folhas em flores secas de sete-sangrias

Modo de Preparo

  • Ferva a água durante 5 minutos.
  • Desligue o fogo, acrescente as ervas, tampe e deixe abafado por 3 minutos.
  • Coe e beba 1 xícara (200ml) a cada 8 horas.

6. Chá de erva-cidreira com leite desnatado

Chá de mirtilo para emagrecer: como fazer, receitas e dicas
Chá de mirtilo para emagrecer: como fazer, receitas e dicas

Ingredientes 

  • 2 colheres (sopa) de folhas secas de erva-cidreira
  • 1 copo (250ml) de leite desnatado
  • Mel a gosto

Modo de Preparo

  • Leve os ingredientes ao fogo e desligue após levantar fervura.
  • Espere amornar, coe, adoce com mel e beba em seguida.

7. Chá de melão com raspas de gengibre

Chá de mirtilo para emagrecer: como fazer, receitas e dicas
Chá de mirtilo para emagrecer: como fazer, receitas e dicas

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Prepare o chá verde levando água para ferver e depois fazendo infusão.
  • Bata o chá no liquidificador com as fatias de melão descascada e lascas de gengibre descascada.
  • Bata e sirva.

8. Chá de canela com limão

Chá de mirtilo para emagrecer: como fazer, receitas e dicas
Chá de mirtilo para emagrecer: como fazer, receitas e dicas

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Coloque todos os ingredientes em uma panela e leve ao fogo para ferver por aproximadamente 5 minutos.
  • Espere amornar e coe.
  • Se preferir, adoce com 1 colher (sopa) de mel, adoce com 1 colher (sopa) de mel.
  • Beba até 2 xícaras (chá) por dia.

9. Chá de hibisco com cavalinha

Ingredientes

Modo de Preparo

 

OBS: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.

Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.

Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

Técnico em informática, Cursando Sistema em informação, hábil em seo, estrutura de dados, e apaixonado por musculação, boa alimentação e bem estar. Buscando sempre informação de forma segura com profissionais qualificados no assunto.

3 comentários

  • […] 8 mirtilos; […]

  • […] disso, os mirtilos, amoras, cerejas, romãs e outras frutas vibrantes estão entre os alimentos que pode deixar os […]

  • […] alimentos que são bons para o fígado incluem as toranjas, mirtilos, uvas, pera espinhosa, suco de beterraba entre outros. Além disso, o café também está entre os […]

Deixe um comentário