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Chá de Amora – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais!

Chá de Amora – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais!

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Graduado em Nutrição!

Especialista do Dicas de Saúde

Chá de Amora – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais!
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Chá de Amora – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais! O Chá de Amora dispõe de nutrientes primordiais para o bem-estar da saúde. Além disso, Amora é o fruto da amoreira, uma árvore da família das Rosáceas. A amora tem um formato semelhante a um cacho de uva em miniatura e sua cor vermelha, vinho ou roxa é bastante característica. É possível consumir a fruta pura ou a sua folha em chás. O Chá de Amora é uma bebida feita com as folhas da amora, mas também é possível utilizar o fruto para preparar a bebida. O Chá de Amora é conhecido especialmente por ajudar mulheres na menopausa, uma vez que ele pode simular a ação do estrogênio no organismo, auxiliando a combater as ondas de calor.

Chá de Amora

Ele também é conhecido por ser benéfico para pessoas que querem emagrecer, quando aliado a uma dieta com poucas calorias e a prática de exercícios físicos. Por ser rico em antioxidantes, o Chá de Amora ou chá de folha de amora também é benéfico para pessoas com problemas de estômago, como gastrite. Então, veja agora tudo sobre o Chá de Amora – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais:

Valor Nutricional do Chá de Amora: Chá de Amora é rica em fibras, leveduras, flavonoides, antioxidantes, potássio, manganês, magnésio, ferro, vitamina C, vitamina E, vitaminas do complexo B e vitamina K. A combinação desses nutrientes proporciona benefícios para quem quer emagrecer, na proteção dos ossos e até na prevenção da anemia – uma vez que para o ferro ser aproveitado pelo organismo ele deve ser consumido em conjunto com a vitamina C. Então, veja agora em detalhes os principais benefícios do Chá de Amora para saúde:

Benefícios do Chá de Amora Para Melhorar o Sono: Quem sofre com dificuldades para dormir também pode obter benefícios com a ingestão do Chá de Amora. Isso porque a bebida também é conhecida por combater problemas relacionados à insônia, tendo em vista que possui propriedades calmantes. O Chá de Amora é aprovado pela agência regulatória de ervas da Alemanha como uma bebida que alivia a diarreia aguda sem causa específica.

Benefícios do Chá de Amora Para a Pele: Por conta da presença de antioxidantes, vitamina C e vitamina E em sua composição, o Chá de Amora ajuda a manter a pele saudável, reduz as rugas e fortalece as estruturas de colágeno do tecido conjuntivo. O colágeno é importante para tornar a pele mais firme, além de combater a sua flacidez.

Benefícios do Chá de Amora Para Saúde da Mulher: O Chá de Amora pode ser considerado um aliado da saúde da mulher devido ao fato de aliviar as dores das cólicas menstruais e o desconforto que aparece em decorrência da Tensão Pré-Menstrual (TPM).

Chá de Amora beneficios

Benefícios do Chá de Amora Para Melhorar a Pressão Sanguínea: Chá de Amora é fonte de resveratrol, um antioxidante flavonoide importante para a regulação da vasoconstrição das veias sanguíneas. Ele reduz a ação do hormônio angiotensin, responsável pela elevação da pressão nos vasos, e potencializa a produção óxido nítrico, um hormônio que induz a vasodilatação.

Benefícios do Chá de Amora Para Prevenir a Anemia: Por ter bastante ferro na sua composição e também a vitamina C, o Chá de Amora ajuda a prevenir a anemia. Isso porque, para que o organismo faça a absorção do ferro é preciso que ele seja consumido junto com uma fonte de vitamina C. Ela também pode ser combinada ao suco de laranja, por exemplo, que é rico na vitamina, turbinando seus efeitos.

Benefícios do Chá de Amora Para Reduzir Sintomas da Menopausa: Chá de Amora é rico em fitormônios, que têm uma função no organismo bastante semelhante ao estrogênio, fazendo com que ela possa ajudar a combater sintomas típicos da menopausa como ondas de calor, insônia, secura vaginal, alterações de memória, entre outros.

Benefícios do Chá de Amora Para os Ossos: Por ser rica em potássio, manganês e magnésio, o Chá de Amora ajuda na proteção da saúde óssea do corpo.

Benefícios do Chá de Amora Para Acelerar a Perda de Peso: Caso seja consumido no lugar de bebidas calóricas como refrigerantes, sucos industrializados, cafés cremosos, achocolatados cheios de açúcar e milkshakes, o Chá de Amora pode colaborar com o emagrecimento ao promover uma diminuição no consumo calórico. Isso porque para perder peso é necessário ingerir uma quantidade de calorias menor do que a taxa calórica que é queimada.

Benefícios do Chá de Amora Para Tratar Problemas de Saúde: O Chá de Amora é utilizado como auxiliar no tratamento de condições como dores de cabeça frequentes, alterações na libido, depressão e doenças nos rins.

Chá de Amora beneficio

Modo de consumo do Chá de Amora: O Chá de Amora deve ser feito a partir das folhas ou frutos da própria amora. Confira como fazer o Chá de Amora:

Ingredientes:

  • 1 l de água;
  • 3 a 5 folhas de amoreira secas ou 1 colher de sopa de folhas de amoreira trituradas.

Modo de preparo:

  • Ferver o litro de água em uma panela no fogão;
  • Desligar o fogo e adicionar as folhas de amoreira;
  • Tampar a panela e deixar descansar durante 10 minutos;
  • Servir-se e consumir todo o chá dentro de um período de 24 horas para não desperdiçar suas propriedades.

Riscos do Consumo em Excesso: O consumo em excesso (mais do que três xícaras ao dia, aproximadamente) do Chá de Amora, em algumas pessoas, pode acabar acelerando os movimentos intestinais e provocando diarreia. Também é importante lembrar que nenhum chá deve substituir o consumo de água, que é essencial para o bom funcionamento do organismo.

Efeitos Colaterais do Chá de Amora: Não existe nenhuma contraindicação formal do Chá de Amora, contudo, recomenda-se que gestantes procurem orientação médica antes de fazer uso da bebida e que se forem a ingerir, o façam com moderação.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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