Alimentos Saudáveis

Alimentos Saudáveis– A nutrição humana é extremamente complexa e uma dieta saudável pode variar muito de acordo com a genética, meio ambiente e saúde de um indivíduo. Uma alimentação saudável é a prática de fazer escolhas sobre o que ou o quanto a gente deve comer, com a intenção de melhorar ou manter uma boa saúde. Normalmente, isso significa seguir recomendações para uma dieta saudável. O conceito de Alimentos Saudáveis é principalmente um problema nos países ricos, onde o estilo de vida inclui um mínimo de atividades físicas ao ar livre e grande consumo de alimentos que nem sempre são de alta qualidade, e uma tendência para alimentos produzidos industrialmente em vez dos alimentos produzidos no local de origem, com refeições preparadas com ingredientes da região.

Alimentos Saudáveis Dicas de Saúde Dieta e Nutrição

Os 10 Benefícios do Fígado Para Saúde

Os Benefícios do Fígado Para Saúde são diversos, pois, o Fígado possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo, além disso, oferece um grande número de proteínas, aminoácidos essenciais, vitaminas e minerais. Um pedaço de Fígado pesando 68 gramas contém apenas gorduras saturadas e gorduras a 6% do valor diário do corpo, 2% de sódio […]

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Alimentos Saudáveis Dicas de Saúde Dieta e Nutrição

Os 17 Benefícios da Acelga Para Saúde

Os Benefícios da Acelga Para Saúde são variados, pois, a Acelga possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Acelga é uma hortaliça que vem sendo consumida pelo homem desde a antiguidade, originária da região do mar mediterrâneo, a Acelga já era consumida para alimentação dos homens e animais dos países daquela área. Os camponeses italianos […]

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Alimentos Saudáveis Dicas de Saúde Dieta e Nutrição

Os 12 Benefícios da Hortelã Para Saúde

Os Benefícios da Hortelã Para Saúde são variados, pois, a Hortelã possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Hortelã tem uma coloração que chama muito a atenção, e seu sabor singular contribui com destaque para diversas receitas. A Hortelã é combinada com legumes, verduras e até mesmo suco de frutas. Os benefícios da […]

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Alimentos Saudáveis Dicas de Saúde Frutas

Cacau – Benefícios, Propriedades e Efeitos Colaterais!

Cacau – Benefícios, Propriedades e Efeitos Colaterais! O Cacau é uma fruta essencial para saúde do nosso corpo. Além disso, o Cacau é o fruto da árvore do cacaueiro, originário da Amazônia e é considerado um alimento funcional, pois além de desempenhar funções nutricionais, quando consumido de forma regular e moderada, traz benefícios à saúde. Os benefícios do Cacau provém do […]

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Tamarindo – Benefícios, Propriedades e Efeitos Colaterais!

Tamarindo – Benefícios, Propriedades e Efeitos Colaterais! O Tamarindo possui centenas de benefícios para saúde. Além disso, as propriedades encontradas no Tamarindo também são de grande eficácia para combater e prevenir diversas doenças que podem ocorrer no corpo. O Tamarindo ainda melhora a visão, aumenta a saúde respiratória, trata problemas digestivos, previne o câncer, reduz […]

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Alimentos Saudáveis Câncer Dicas de Saúde

Os 10 Alimentos Para Prevenir o Câncer

Os 10 Alimentos Para Prevenir o Câncer, também são essenciais para combater outras condições. Além disso, o câncer é uma doença mortal em que as células do corpo crescem de forma descontrolada. Essas células viajam para partes do corpo saudáveis ​​e causam o chamado câncer. Alguns dos sintomas de câncer são: Lumps, sangramento, perda de peso inexplicada, […]

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Alimentos Saudáveis Dicas de Saúde Dieta e Nutrição

Os 15 Benefícios do Cacau Para Saúde

Os Benefícios do Cacau Para Saúde são variados. Pois, o Cacau possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o Cacau é nativo da região amazônica e, historicamente foi considerado um fruto muito importante na América Central e do Sul. Na verdade, as sementes do Cacau eram tão apreciados que as tribos nativas as usavam como […]

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Alimentos Saudáveis Dicas de Saúde Dieta e Nutrição

Os 17 Benefícios do Açaí Para Saúde

Os Benefícios do Açaí Para Saúde são variados. Pois, o Açaí possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o Açaí é um dos frutos mais populares, utilizados para uma solução ampla de preocupações com a saúde. O Açaí foi caracterizado como uma cura milagrosa para dezenas de doenças, levando a um grande ceticismo sobre o […]

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Alimentos Saudáveis Dicas de Saúde Dieta e Nutrição

Os 18 Benefícios do Feijão Verde Para Saúde

Os Benefícios do Feijão Verde Para Saúde são variados, pois, o Feijão Verde possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o Feijão Verde se originou na América do Sul, onde foi cultivado pelo índios Mayas e Inca. Além disso, o Feijão Verde fez parte da dieta mexicana há mais de 7.000 anos. […]

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Alimentos Saudáveis Dieta e Nutrição

Os 15 Benefícios do Alho-Poró Para Saúde

Os Benefícios do Alho-Poró Para Saúde são variados, pois, o Alho-Poró possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o Alho-Poró é um remédio popular para combater várias doenças, sendo altamente nutritivo, barato e abundante, é usado em várias formas, desde sopa até beurek. O alho-poró pode adicionar aroma, sabor e riqueza a quase […]

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Alimentos Saudáveis Dicas de Saúde Dieta e Nutrição

Os 16 Benefícios da Fava Para Saúde

Os Benefícios da Fava Para Saúde são variados, pois, a Fava possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Fava, também conhecida como feijão-Fava ou feijão-de-lima é utilizada na alimentação humana e animal, para fornecer proteína vegetal e diminuir a dependência quase exclusiva dos feijões comuns. A Fava é uma leguminosa que pertence […]

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Alimentos Saudáveis Dicas de Saúde Saúde

Cavalinha – Benefícios, Propriedades e Efeitos Colaterais!

Cavalinha – Benefícios, Propriedades e Efeitos Colaterais! A Cavalinha contém centenas de benefícios para saúde. Além disso, as propriedades encontradas na Cavalinha também são de grande eficácia para combater e prevenir diversas doenças que podem ocorrer no corpo. A Cavalinha ainda possui vitaminas e minerais que são eficazes na prevenção de câncer, aumento da função […]

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Alimentos Saudáveis Dicas de Saúde Dieta e Nutrição Sucos Saudáveis

Suco de Macadâmia – Benefícios, Propriedades e Efeitos Colaterais

Suco de Macadâmia – Benefícios, Propriedades e Efeitos Colaterais que devemos saber. Além disso, o Suco de Macadâmia ainda é bem recente na mesa dos brasileiros, mas o Suco de Macadâmia tem tudo para se tornar cada vez mais conhecido! A planta da Macadâmia é nativa da Austrália, a Macadâmia é considerada uma das nozes mais finas do mundo. Isso por […]

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Alimentos Saudáveis Benefícios das Plantas Chá Dicas de Saúde Dieta e Nutrição

Chá de Erva-Cidreira – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais!

Chá de Erva-Cidreira – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais! O Chá de Erva-Cidreira tem como matéria prima a Erva-Cidreira, que tem o nome científico de Melissa officinalis. O Chá de Erva-Cidreira em si é muito utilizado em pessoas que tem problemas digestivos constantes, assim ele funciona como um ótimo calmante, para aqueles que desejam ter uma boa noite de […]

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Alimentos Saudáveis Dicas de Saúde

Cravo da Índia – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais!

Cravo da Índia – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais! O Cravo da Índia é rico em nutrientes e óleos essenciais na saúde do nosso corpo. Além disso, o Cravo da Índia contem seu principal componente, responsável pelos seus efeitos e odor poderosos é uma substância chamada eugenol, importante anestésico local e antisséptico. Este componente ativo desencadeou numerosos estudos sobre […]

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Alimentos Saudáveis Dicas de Saúde

Chá de Eucalipto – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais!

Chá de Eucalipto – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais! O Chá de Eucalipto é essencial para saúde do nosso corpo em geral. Além disso, o Chá de Eucalipto é muito poderoso, com diversos benefícios para a nossa saúde e bastante usada para o tratamento de inúmeros problemas de saúde, especialmente do foro respiratório como a asma, sinusite, a bronquite […]

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Alimentos Saudáveis Dicas de Saúde Frutas

Óleo de Amêndoas – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais!

Óleo de Amêndoas – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais! O Óleo de Amêndoas é essencial para saúde do nosso corpo. Além disso, Óleo de Amêndoas pode ser atribuídos às propriedades quase medicinais das sementes da amendoeira. A amêndoa tem potencial bactericida, fungicida, sedativo, anestésico, antioxidante, anti-carcinogênico, diurético e antiespasmódico.Além de tudo isso, o óleo é um ótimo hidratante natural […]

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Alimentos Saudáveis Dicas de Saúde Dicas Variadas Dieta e Nutrição Grãos e Cereais

Cravo-da-Índia – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais!

Cravo-da-Índia – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais que poucos conhecem. O Cravo-da-Índia dispõe de nutrientes primordiais para o bem-estar da saúde. Além disso, ele é uma especiaria aromática e saborosa amplamente utilizada na culinária há centenas de anos. O Cravo-da-Índia, também conhecido cientificamente como Syzygium aromaticum ou Eugenia caryophyllata, é muito utilizada devido a suas ações como alívio de […]

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Alimentos Saudáveis Dicas de Saúde Frutas

Tâmara – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais!

Tâmara – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais! a Tâmara é uma fruta essencial para saúde do nosso corpo. Além disso, a Tâmara é uma das frutas mais doces e é originada da tamareira, e há muitas variedades desse fruto. Embora as Tâmara possam ser consumidas frescas, o fruto também pode ser encontrado na versão “seca”, como as passas e ameixas, porém, […]

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Alimentos Saudáveis Dicas de Saúde Dieta e Nutrição Sucos Saudáveis

Suco do Noni – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais

Suco do Noni – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais! O Suco do Noni é derivado do fruto de uma pequena planta perene chamada Noni, também conhecida como amoreira indiana , normalmente encontrada em subtrópicos e trópicos globais. Ele contem um imenso potencial antioxidante, exerce a função antipsicótico, anti-fúngico, efeitos anti-bacterianos e anti-inflamatórios que são valiosos no tratamento de […]

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Alimentos Saudáveis Dicas de Saúde Dieta e Nutrição

Noni – Propriedades, Benefícios e Efeitos Colaterais!

Noni – Propriedades, Benefícios e Efeitos Colaterais! Além disso, o Noni possui nutrientes que são importantes para saúde do corpo. Entretanto o Noni tem sido muito utilizado medicinalmente em diversos tratamentos. Noni – Propriedades, Benefícios e Efeitos Colaterais são eles: Regula a pressão sanguínea regular. Atua como anti-inflamatório. Ajuda a aliviar dores. Aumenta os níveis de energia. Reduz as […]

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Alimentos Saudáveis Dicas de Saúde Legumes e Vegetais

Batata Mondial – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais!

Batata Mondial – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais! A Batata Mondial contém centenas de benefícios para saúde. Além disso, as propriedades encontradas na Batata Mondial são de grande eficácia para combater e prevenir diversas doenças que podem ocorrer no corpo. Os Benefícios da Batata Mondial ainda incluem sua capacidade de reduzir os níveis de colesterol, melhorar a digestão, […]

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Alimentos Saudáveis Dicas de Saúde

Feijão – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais

Feijão – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais. O Feijão e um alimento super saudável, super versátil e super acessível. Os feijões são ricos em antioxidantes, fibras, proteínas, vitaminas B, ferro, magnésio, potássio, cobre e zinco. Comer regularmente Feijão pode diminuir o risco de diabetes, doenças cardíacas, câncer colorretal e ajuda no controle de peso. Os feijões são […]

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Alimentos Saudáveis Dicas de Saúde Frutas

Amêndoa – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais!

Amêndoa – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais! a Amêndoa é uma fruta essencial para saúde do nosso corpo. Além disso, Amêndoa é extremamente nutritiva, sendo ricas em fibras, proteínas, vitamina E, magnésio vitamina B2, fósforo, entre outros nutrientes importantes para a saúde. Além de ser extremamente saudável, é um alimento fácil de adicionar na dieta, pois pode ser consumido […]

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Couve-Rábano – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais!

Couve-Rábano – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais! A Couve-Rábano dispõe de nutrientes primordiais para o bem-estar da saúde. Além disso, nativo da Europa, Couve-Rábano (Brassica oleracea) ou o nabo alemão é um vegetal crucificante (família que também inclui couve-flor, brócolis, repolho, couve e couve de Bruxelas) que podem oferecer-lhe toneladas de benefícios para a saúde. O sabor e a […]

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Batata – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais!

Batata – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais desse maravilhoso vegetal. Os benefícios da Batata para sua saúde são impressionantes e um pouco surpreendentes, quando você considera seus atributos positivos generalizados. A Batata é uma das fontes de alimento mais comuns e importantes no planeta, a Batata contêm uma série de benefícios para a saúde que os tornam ainda mais […]

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Alimentos Saudáveis

Abóbora – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais!

Abóbora – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais! Além disso, a Abóbora possui nutrientes importantes para saúde do nosso corpo. Entre tanto, Abóbora é um fruto da aboboreira e é uma planta rasteira da família das cucurbitáceas, mesma da melancia. A Abóbora possui diferentes nomes no Brasil, no Sul é conhecida como moranga, na região Norte e Nordeste, […]

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Guaraná – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais!

Guaraná – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais! O Guaraná contém centenas de benefícios para saúde. Além disso, as propriedades encontradas no Guaraná são de grande eficácia para combater e prevenir diversas doenças que podem ocorrer no corpo. O Guaraná também possui vitaminais e minerais como: vitamina E, vitamina D, vitamina C, ferro, sódio, cálcio e potássio.  Apesar […]

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Alimentos Saudáveis Dicas de Saúde Frutas

Açafrão – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais!

Açafrão – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais! o Açafrão é uma erva essencial para saúde do nosso corpo. Além disso, o Açafrão especiaria consumida mundialmente, é também uma fonte rica em nutrientes benéficos para o corpo e cérebro. Para que serve esse ingrediente? Ele costuma ser utilizado para aliviar sintomas de diversos problemas de saúde, como a asma, coqueluche, […]

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Alimentos Saudáveis Dicas de Saúde Dieta e Nutrição Frutas

Mamão – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais!

Mamão – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais! O Mamão é riquíssimo em diversas propriedades que favorecem a nossa saúde. Além disso, o Mamão é bastante consumido em diversos países principalmente no Brasil. O Mamão é uma fruta que provém da América Central, famosa por seu delicioso sabor doce e sua riqueza nutricional. Quando o Mamão está verde é amargo, […]

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Alimentos Saudáveis Dicas de Saúde Frutas

Tomate – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais!

Tomate – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais! O Tomate contém centenas de benefícios para saúde. Além disso, as propriedades encontradas no Tomate são de grande eficácia para combater e prevenir diversas doenças que podem ocorrer no corpo. O Tomate também é um fruto de formato arredondado de cor vermelha. Esse fruto é rico em licopeno, um agente antioxidante […]

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Alimentos Saudáveis Dicas de Saúde Frutas

Jabuticaba – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais!

Benefícios da Jabuticaba, Usos e Efeitos Colaterais! a jabuticaba é uma fruta essencial para saúde do nosso corpo. Além disso, a Jabuticaba é uma fruta que cresce diretamente do tronco de sua árvore? Bem, isso é o que a jabuticaba é! Também conhecida como Uva Brasileira, a árvore da jabuticaba é única por sua característica marcante e atraente de […]

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Alimentos Saudáveis Dicas de Saúde Dieta e Nutrição

Beterraba – Valor Nutricional, Benefícios e Receitas

Beterraba – Valor Nutricional, Benefícios e Receita desse maravilhoso vegetal. Os benefícios da Beterraba para sua saúde são impressionantes e um pouco surpreendentes, quando você considera seus atributos positivos generalizados, como sua capacidade de ajudar com o desempenho do exercício, prevenir o câncer e ajudar a purificar o sangue também. Além disso, a Beterraba como é […]

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Alimentos Saudáveis Dicas de Saúde Dieta e Nutrição Legumes e Vegetais

Quiabo – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais!

Quiabo – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais! O Quiabo é riquíssimo em nutrientes que favorecem a nossa saúde. Além disso, o Quiabo é bastante reconhecido devido as suas muitas propriedades que beneficiam nosso corpo. O Quiabo é o fruto do quiabeiro da família Malvaceae, planta arbustiva natural da Etiópia, que foi introduzida no Brasil pelos escravos africanos. O […]

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Alimentos Saudáveis Dicas de Saúde Dieta e Nutrição

Os 10 Benefícios da Azeitona Para Saúde

Os Benefícios da Azeitona Para Saúde são variados, pois, a Azeitona possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Azeitona é muito amargas para serem comidas diretamente da árvore e devem ser curadas para reduzir sua amargura intrínseca. Os métodos de processamento variam com a variedade de Azeitona, a região […]

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