Dieta que Ajuda a Desintoxicar o Corpo e a Limpar o Organismo!

Dieta que Ajuda a Desintoxicar o Corpo e a Limpar o Organismo de forma natural. Alem disso, muita gente não sabe disso, mas todos nós ficamos expostos todos os dias aos variados tipos de toxinas que nos atingem. Além disso, nosso próprio corpo gera substâncias tóxicas.

Tendo isso em vista podemos dizer que não podemos controlar todos os tipos de substâncias tóxicas que nos afetam, mas podemos controlar as toxinas que vêm a partir da nossa alimentação.

Dieta de Desintoxicação:

A dieta de desintoxicação deve ser feita com alguma frequência, mas ela é especialmente necessária e recomendada quando comemos e bebemos demais, como depois de festas e feriados comemorativos.

Se isso está acontecendo com você agora, se você ingeriu muita comida não saudável nos últimos dias, vale a pena desintoxicar o organismo.

Quando o nosso corpo acumula toxinas por muito tempo, é bastante possível que venhamos a padecer de problemas sérios de saúde, doenças inclusive que não têm cura.

Por esse motivo, é necessário fazer essas dietas de tempos em tempos para que mantenhamos o nosso corpo sempre puro.

Os alimentos que ajudam na desintoxicação limpam completamente o fígado, os rins e o cólon e é um ponto positivo para quem come frutas e vegetais durante a limpeza, pois isso aumenta a quantidade de enzimas ativas e permite que regeneremos nossas células.

Como Desintoxicar o Organismo?

Para desintoxicar o organismo, você pode usar frutas, legumes e verduras que ajudam nisso.

Nosso corpo tem a capacidade de eliminar as toxinas sozinho, mas muitas vezes ele não consegue dar conta por causa da nossa alimentação que é cheia de toxinas, que pode vir de alimentos enlatados e fast food, por exemplo.

Para desintoxicar você precisa ingerir uma boa quantidade de frutas.

As mais importantes nesse processo são as frutas cítricas. Exemplos de frutas cítricas são a laranja, o limão, a tangerina e a lima.

É importante que você não faça uma dieta com um único tipo de fruta por mais de 7 dias.

Você pode fazer dietas com vários tipos de frutas, mas a fruta mais recomendada para desintoxicar o corpo é a uva. Lembrando que você não pode levar a dieta por mais de uma semana.

Nessas dietas, você deve comer apenas frutas e vegetais durante 7 dias, pois eles são cheios de vitaminas, minerais e possuem todos os nutrientes que o nosso corpo precisa.

Para ter uma melhor desintoxicação, você ainda pode procurar os alimentos de origem orgânica, que levam pouco ou nenhum agrotóxico.

Uma outra dica para fazer a melhor desintoxicação é diversificar os alimentos que vai consumir, de modo a fazer combinações para você tirar o melhor de cada alimento.

Pode parecer difícil sobreviver com frutas, legumes e verduras, mas não é impossível. Além do mais, seu corpo agradecerá.

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Rafael Cardoso

Com mais de 5 anos de experiência, Rafael Almeida é Graduado em Ciências da Nutrição pela Universidade Ceuma desde 2012. Atua em Atendimento Clínico-Nutricional, com foco no bem estar e qualidade de vida do paciente, através da reeducação alimentar e acompanhamento nutricional, com planos alimentares personalizados, de acordo com o objetivo e avaliação clínica individual, comprometido com o sucesso do tratamento de seus pacientes.

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