Dicas de Saúde

Dieta que ajuda a desintoxicar o corpo e limpar o organismo!

dieta ajuda a desintoxicar o corpo e limpar o organismo

Esta dieta ajuda a desintoxicar o corpo e limpar o organismo de forma natural pois, muita gente não sabe disso, mas todos nós ficamos expostos todos os dias aos variados tipos de toxinas que nos atingem o nosso próprio corpo gera substâncias tóxicas.

Além disso, tendo isso em vista podemos dizer que não podemos controlar todos os tipos de substâncias tóxicas que nos afetam, mas podemos controlar as toxinas que vêm a partir da nossa alimentação.

dieta ajuda a desintoxicar o corpo e limpar o organismo
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Dieta de desintoxicação:

A dieta ajuda a desintoxicar o corpo e limpar o organismo deve ser feita com alguma frequência, mas ela é especialmente necessária e recomendada quando comemos e bebemos demais, como depois de festas e feriados comemorativos. Se isso está acontecendo com você agora, se você ingeriu muita comida não saudável nos últimos dias, vale a pena desintoxicar o organismo.

Quando o nosso corpo acumula toxinas por muito tempo, é bastante possível que venhamos a padecer de problemas sérios de saúde, doenças inclusive que não têm cura. Por esse motivo, é necessário fazer essas dietas de tempos em tempos para que mantenhamos o nosso corpo sempre puro.

Os alimentos que ajudam na desintoxicação limpam completamente o fígado, os rins e o cólon e é um ponto positivo para quem come frutas e vegetais durante a limpeza, pois isso aumenta a quantidade de enzimas ativas e permite que regeneremos nossas células.

Como desintoxicar o organismo?

Para desintoxicar o organismo, você pode usar frutas, legumes e verduras que ajudam nisso. Além disso, o nosso corpo tem a capacidade de eliminar as toxinas sozinho, mas muitas vezes ele não consegue dar conta por causa da nossa alimentação que é cheia de toxinas, que pode vir de alimentos enlatados e fast food, por exemplo.

Para desintoxicar você precisa ingerir uma boa quantidade de frutas. As mais importantes nesse processo são as frutas cítricas. Exemplos de frutas cítricas são a laranja, o limão, a tangerina e a lima.

desintoxicar o corpo e limpar o organismo
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É importante que você não faça uma dieta com um único tipo de fruta por mais de 7 dias. Você pode fazer dietas com vários tipos de frutas, mas a fruta mais recomendada para desintoxicar o corpo é a uva. Lembrando que você não pode levar a dieta por mais de uma semana.

Nessas dietas, você deve comer apenas frutas e vegetais durante 7 dias, pois eles são cheios de vitaminas, minerais e possuem todos os nutrientes que o nosso corpo precisa. Além disso, para ter uma melhor desintoxicação, você ainda pode procurar os alimentos de origem orgânica, que levam pouco ou nenhum agrotóxico.

Uma outra dica para fazer a melhor desintoxicação é diversificar os alimentos que vai consumir, de modo a fazer combinações para você tirar o melhor de cada alimento. Pode parecer difícil sobreviver com frutas, legumes e verduras, mas não é impossível. Além do mais, seu corpo agradecerá.

O que acontece com seu corpo durante a desintoxicação?

No entanto, fazer uma desintoxicação ou minimizar as toxinas que seu corpo precisa processar, você dá ao fígado o espaço necessário para começar a processar essas toxinas novamente. Uma vez processados, eles são liberados no sistema linfático, rins e sangue a serem eliminados.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

2 comentários

  • […] as pessoas mais jovens podem gostar de comer o que quiserem, uma dieta ruim pode afetar seriamente a nossa saúde quando começamos a levantar-se em […]

  • […] para você não ignorar e adicionar em sua dieta diária. Além disso, não existe “dieta perfeita”, mas você pode escolher alimentos com sabedoria e chegar bem […]

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