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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição

Os 17 Benefícios do Tomate Para Saúde

Os Benefícios do Tomate Para Saúde são diversos, pois, ele possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, quando cumprimentamos alguém com uma saúde robusta, muitas vezes, dizemos “suas bochechas são vermelhas como um Tomate“. Benéfico para saúde e suculentos, os Tomates maduros estão sempre interligados em nossas mentes. Alguma vez você já parou para imaginar o quanto o Tomate é uma potência de benefícios nutricionais? Vejamos como um humilde Tomate pode ser nosso amigo na busca de uma boa saúde e nutrição.

O Tomate é uma fruta que também é considerado um vegetal e é amplamente utilizado na fabricação de uma ampla variedade de pratos. Ele é usado em pratos vegetarianos, bem como em não-vegetarianos em todo o mundo, e também para lanches. É famoso por ser usado em pizzas, sanduíches e cocktails. Ele foi apresentado ao mundo por exploradores espanhóis, e, desde então, ganhou enorme popularidade em todas as regiões do mundo. Então, Confira agora Os 16 Benefícios do Tomate Para Saúde.

tomate-tomateBenefícios do Tomate Para Pele Brilhante: Como os Tomate têm um alto teor de água, eles funcionam perfeitamente como alimentos de enchimento. O Tomate, com o seu teor de água, hidrata a pele e mantê-la saudável e brilhante.

Benefícios do Tomate Como Conteúdo Nutricional: O Tomate fornece quase 20 por cento da ingestão diária de vitamina, por porção, o que é necessário para a manutenção da boa saúde. Também é conhecido por ter todos os nutrientes necessários para o funcionamento adequado do corpo humano.

Benefícios do Tomate Para o Coração: Rico em potássio, com cerca de 237 mg de potássio, é útil para controlar a frequência cardíaca e também prevenir doenças cardíacas e derrames.

Benefícios do Tomate Para Prevenir Doenças Oculares: As vitaminas, tais como a vitamina A, complexo B, flavonoide, tiamina, folatos, niacina, etc, também estão presentes no Tomate que ajudam a curar doenças de pele e dos olhos.

Benefícios do Tomate Para Pressão Alta: O Tomate, com uma potente carga de minerais e nutrientes, ajuda a salvaguarda o nosso corpo da pressão alta e colesterol alto.

Benefícios do Tomate Para os Ossos e Dentes: O Tomate é rico em cálcio, que tende a melhorar a resistência óssea e a formação de osso no corpo. É também benéfico na manutenção dos dentes num estado saudável.

Benefícios do Tomate Para Proteger Contra os Radicais Livres: Alguns de seus flavonoides antioxidantes, como licopeno e zeaxantina, são os mais conhecidos pelos especialistas de saúde por seu comportamento contra os radicais livres.

Benefícios do Tomate Como Anticancerígeno: O comportamento antioxidante deste vegetal também ajuda a prevenir muitas reações indesejadas nos pulmões, cólon e seios que pode tender a ser cancerígeno. Os antioxidantes ajudar no tratamento do câncer, prevenindo reações cancerígenas no corpo que bloqueiam os radicais livres de prosseguir viagem.

Benefícios do Tomate Para Os Músculos: O tomate é uma fonte naturalmente rica em proteínas, o que é bom para a reparação celular e construção muscular.

Benefícios do Tomate Possui Baixa Caloria: O Tomate contém nutrientes básicos, como 4 gramas de hidratos de carbono, 1 grama de proteína, 18 calorias e 0 gramas de gordura saturada. Este vegetal pode ser comido em boas quantidades, devido à uma menor taxa de caloria.

Benefícios do Tomate Para Reduzir o Colesterol: As sementes de Tomates não têm colesterol. Desta forma, as sementes de Tomate não adiciona colesterol à sua dieta. As sementes de Tomate são ricas em fibras. A fibra é conhecida por reduzir o colesterol. As sementes também são ricas fontes de niacina (vitamina B3). A niacina tem sido usada para diminuir os níveis de colesterol durante muitos anos.

Benefícios do Tomate Para Baixar a Pressão Arterial: Um pesquisador israelita descobriu que as sementes de Tomate provocam uma queda significativa na pressão arterial. A pesquisa foi espalhada ao longo de oito semanas, onde os indivíduos ingeriram tomates sem sementes diariamente. Notou-se que os seus níveis de pressão arterial caiu. As sementes de Tomate e a própria carne contém um antioxidante chamado licopeno.

Benefícios do Tomate Para Prevenir Coágulos Sanguíneos: Junto com a vitamina C, licopeno e niacina, a carne do Tomate contém muitos benefícios à saúde. No entanto, as sementes estão rodeados por uma camada de muco. A camada foi chamada de “fruitlow” pelos pesquisadores. O fruitlow e o licopeno ajudam a desbloquear e prevenir os coágulos sanguíneos. A coagulação do sangue é uma das principais razões para doenças cardíacas hoje em dia. As sementes de Tomate ajudam a prevenir coágulos sanguíneos.

Benefícios do Tomate Como Anti-Inflamatório: A produção de radicais livres pode ativar os compostos inflamatórios. Os compostos inflamatórias promovem doenças crônicas, como a aterosclerose, a osteoporose, a doença de Alzheimer e doença cardiovascular. O licopeno e betacaroteno nas sementes de Tomate ajudam a erradicar os radicais livres. Este, por sua vez, ajuda a prender a inflamação. As sementes de Tomate são, portanto, um agente anti-inflamatório eficaz.

Benefícios do Tomate Para Impedir a Acidez: O corpo humano é concebido para manter um pH de 7,365. No entanto, a nossa dieta, os padrões alimentares irregulares, e a pratica de nenhum exercício garantem que o corpo tenha uma concentração mais elevada de ácido. Isso pode causar acidose, congestão e refluxo. Geralmente, o equilíbrio do pH pode ser mantido através da inclusão de cálcio, de potássio, de magnésio e de sódio. A carne e as sementes de Tomate contêm uma quantidades elevadas destas bases essenciais. As sementes nos ajudam a manter o equilíbrio do pH requerido e, assim, evitar a acidose.

tomate-5Benefícios do Tomate Para Impulsionar a Imunidade: As sementes de Tomate e a carne foram consideradas agentes reforçadora de imunidade. Eles ajudam a evitar o resfriado comum e a gripe, especialmente nos homens. A deficiência de carotenoides foi identificado como o principal culpado por estas doenças que ocorrerem vulgarmente. As baixas quantidades de licopeno e betacaroteno também têm sido responsabilizada. As sementes de Tomate são excelentes fontes de antioxidantes licopeno e betacaroteno.

Benefícios do Tomate Para os OlhosOs tomates e suas sementes contêm quantidades elevadas de vitamina A. A vitamina A tem sido frequentemente associado com excelente uma visão. Uma deficiência desta vitamina provoca a cegueira noturna. As sementes de tomate ajudam a melhorar a acuidade visual.

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